Hipertensión y plantas medicinales

La hipertensión es un problema bastante serio de salud al cual no se le suele presta mucha atención, y por tanto no somos conscientes de su importancia y de los medios y opciones que hay para prevenirlo.

En el momento que se detecta, el médico le aconseja que inicie un tipo de vida que le ayude a regular su presión sanguínea y poder mantenerla dentro de unos límites normales.

Te doy algunos consejos básicos para controlar la hipertensión:

• Manten un peso lo más cercano posible al ideal
• Elimina el consumo de sal, y descarta el consumo de ciertos alimentos como patatas fritas, aceitunas, encurtidos, etc.
• Practica algún tipo de deporte que te ayudará a mejorar su estado físico y a que se fortalezca tu corazón y mejore tu circulación sanguínea
• Reduce o elimina el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
• Incluye en tu dieta más verduras y frutas, y reduce el consumo de carne

Además de estos consejos y del tratamiento indicado por su médico, existen una gran cantidad de plantas medicinales para la hipertensión que te ayudarán a tenerla controlada.

Las que actúan como vasodilatadores (reducen el colesterol en sangre)

• Ajo. Es un gran vasodilatador, lo que produce que la presión sanguínea se estabilice. A la vez que ejerce una función depurativa sobre la sangre.
• Hojas de olivo
• Muérdago

Plantas con efecto diurético.

• Cola de caballo. Posee importantes cualidades diuréticas, favoreciendo la eliminación rápida de toxinas.
• Abedul
• Diente de león
• Saúco

Todas estas plantas tienen excelentes propiedades, pero es bueno saber que precauciones tomar si se toman a la vez que otros fármacos para bajar la tensión.

También debemos saber que algunas de estas plantas son incompatibles en caso de hipertensión, estimulantes del sistema nervioso central. Por lo tanto debemos asegurarnos de cuales son, y consultar siempre con nuestro médico a la hora de iniciar su consumo. Entre ellas podemos destacar: Ginseng, Café, Mate, Menta piperita, Romero y Guarana.

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