Optimismo frente al colesterol

El colesterol es una sustancia grasa producida por el hígado que circula por todo el cuerpo a través de la sangre.  Proviene de 2 fuentes principales: productos de origen animal y el que produce tu hígado, que forma casi 80% del colesterol en tu cuerpo. El aumento en los niveles del colesterol y de los triglicéridos en la sangre se debe a muchos factores, pero el exceso de consumo de grasas es uno de los que más afectan.

La Asociación Americana del Corazón y la Asociación Dietética Americana, recomiendan consumir sólo 30% de la cantidad de calorías diarias de grasas; así como observar una buena alimentación (aumentar el consumo de fibra y fruta), hacer ejercicio y procurar una vida sana sin sedentarismo. 

La reducción del colesterol, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de muerte en España. Existen diversas acciones que nos pueden ayudar a disminuir nuestro nivel de colesterol en sangre. El ejercicio es fundamental para prevenir este mal, por eso, si no dispones de mucho tiempo para realizar deporte fuera de casa, te proponemos algunas actividades que puedes realizar en tu día a día. Sube las escaleras de casa, ve caminando al trabajo, salta a la comba mientras se hace la comida o haz sentadillas mientras ves la televisión.  ¡Lo importante es moverse!

Además de estos consejos, también puedes ayudar a mantener los niveles adecuados de colesterol con Primacol Plus. Un comprimido al día y unos hábitos de vida saludables reducen de forma significativa el colesterol. Contine monacolina K, un componente de la levadura roja de arroz, que tomada a dosis de 10 mg al día, contribuye a mantener en concentraciones normales el colesterol sanguíneo inhibiendo la formación del mismo en el hígado.

Ejercicio, una dieta equilibrada y mucho optimismo. Ésta es la fórmula para combatirlo. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard en EE.UU, descubrió que Los participantes más optimistas sobre su futuro tenían mejores niveles de colesterol, mantenían una dieta más saludable y tenían un índice de masa corporal más bajo. Por éste motivo y muchos más, vamos a sonreírle a la vida. La positividad ayuda en un porcentaje muy alto a reducir los problemas de salud.