Archive for bienestar

31 May 2022
bienestar • dolor articular • estreñimiento • memoria • remedio • Salud • trastornos digestivos

La salvia y sus beneficios para la salud

La salvia y sus beneficios para la salud

La salvia es una planta que se ha empleado tradicionalmente, durante siglos, por médicos y curanderos para tratar diversos problemas de la salud; por ello, se entiende su nombre botánico, que viene de la palabra latina “salvere”, que significa salvar.

Beneficios de la Salvia para la salud

Esta planta contiene números activos  beneficiosos  para la salud:

  • Flavonoides, Diosmetina y Luteolina
  • Aceites volátiles, como el ácido rosmarínic, que son fácilmente absorbibles por el cuerpo.
  • Vitamina A, vitaminas B como el ácido fólico, tiamina, piridoxina; Vitamina C y E.
  • Tiamina
  • Cobre

Gracias a la combinación de estos activos la salvia proporciona los siguientes beneficios para la salud:

  • Poder antiséptico y antoibacteriano
  • Alto poder antioxidante que neutraliza los radicales libres
  • Ayuda a reducir la inflamación
  • Favorece la memoria
  • Ayuda a tratar los dolores musculares y el reúma
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en flavona salvigenina.
  • Favorece el tránsito intestinal gracia su alto contenido fibra.
  • Acción colerética en el organismo, es decir, que aumenta la secreción biliar, antiespasmódica y relajante en los músculos del estomago y del intestino. Gracias a ello, es de gran eficacia para tratar los trastornos digestivos.

Menstruación irregular, menopausia y Salvia

La salvia y sus beneficios para la salud La hoja de la Salvia, rica en fitoestrogenos , actúa sobre las glándulas sudoríparas ayudando a reducir la sudoración, especialmente cuando es debida a los sofocos de la menopausia. Por ello, se considera que la Salvia es una gran aliada a la hora de tratar los trastornos menopáusicos.

Además, actúa como regulador hormonal por lo que favorece la regulación de la regla poco abundante y/o irregular

Para potenciar estos efectos sobre la salud fértil femenina es bueno combinar la salvia con otros activos naturales:

  • Para tratar los sofocos de la menopausia es aconsejable tomar Isoflavonas de soja con salvia, ya sea en una infusión o mediante un complemento alimenticio.
  • Para la regla irregular o poco abundante es bueno combinar la salvia con aceite de Onagra, así se conseguirá un equilibrio hormonal que regulará la menstruación.
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24 May 2022
bienestar • Salud • Sexualidad

Prevenir y tratar la cistitis de forma natural

Prevenir y tratar la cistitis de forma natural

La cistitis es una infección urinaria causada por la bacteria Escherichia coli, localizada de forma natural en el tracto gastrointestinal inferior y en el aparato genital externo, aunque ocasionalmente puede penetrar en la vejiga a través de la uretra produciendo la desagradable cistitis.

Suele ser más frecuente en la mujer, ya que la longitud de la uretra es mucho más corta que la del hombre. Prácticamente el 40% de mujeres padecen cistitis al menos una vez a lo largo de su vida.

Síntomas de la cistitis

Cuando las vías urinarias inferiores (uretra y vejiga) se infectan con bacterias, se produce la cistitis cuyos síntomas son:

  • Irritación e inflamación de la uretra y la vejiga
  • Escozor y picor
  • Necesidad frecuente y/o urgente de orinar
  • Presión en la parte inferior de la pelvis
  • Micción dolorosa
  • Orina de color turbio, con sangre y/o olor fuerte

Cómo prevenir la cistitis

Existen diversos factores que ayudan a prevenir la cistitis:

  • Evitar la humedad en la zona íntima
  • Usar ropa interior de algodón
  • Evitar el uso de ropa muy estrecha
  • Tener una correcta higiene íntima, lavando la zona en sentido de la vagina al ano, no en el sentido opuesto; y emplear productos adecuados al pH vaginal
  • Miccionar después de tener relaciones sexuales
  • Beber, al menos, 2litros de agua diarios
  • Evitar aguantar las ganas de ir al baño
  • Consumir probióticos
  • Mantener una flora vaginal equilibrada
  • Consumir complementos alimenticios a base de arándanos rojos, que tratan y previenen la cistits, como Cysticlean, uno de los más eficaces del mercado.

Cysticlean es un producto alimenticio a base de extracto concentrado de arándano americano, una baya roja con gusto amargo y dulce a la vez, conocido por sus propiedades antibacterianas, muy beneficiosas para la salud de las vías urinarias gracias a su contenido en proantocianidinas (PAC).

Este remedio natural se ha usado tradicionalmente para las infecciones urinarias ya que contribuye a reducir la fijación de la bacteria Escherichia coli en las vías urinarias.

Cysticlean ayuda a reducir el número de infecciones urinarias recurrentes tomando 1 comprimido, preferentemente por la noche. Además, se puede tomar ininterrumpidamente, no es necesario hacer descansos.

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17 May 2022
bienestar • remedio • Salud

Propiedades y beneficios de la Coenzima Q10

beneficios de la Coenzima Q10

Hoy vamos a hablaros de la Coenzima Q10, seguramente hayas oído hablar de ella en cosmética pero ¿Sabes qué beneficios tiene para la salud?

 ¿Qué es la Coenzima Q10?

La Coenzima Q10 es una sustancia que se produce naturalmente en el organismo, pero conforme vamos envejeciendo se reduce.

Se trata de un antioxidante natural que protege las células del daño oxidativo provocado por los radicales libres y esencial para la producción de energía celular.

Sus propiedades la hacen beneficiosa para la salud por diversos motivos.

Beneficios de la Coenzima Q10 para la salud

  • Aumenta la utilización de oxígenopor el organismo, mejorando los procesos respiratorios.
  • Pérdida de peso activando el metabolismo.
  • Mejora la salud cardiovascular, mejorando los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón pues fortalece el músculo cardiaco y evita que el colesterol LDL (colesterol malo) se acumule en las arterias.
  • Estimula el sistema inmunológico esencial para combatir enfermedades.
  • Tiene propiedades antienvejecimiento por su poder antioxidante.
  • Elimina la inflamación gingival manteniendo sanas las encías.
  • Favorece la fertilidad masculina mejorando la movilidad de los espermatozoides.
  • Potencia la acción de las vitaminas, como la vitamina C y E.

Alimentos ricos en Q10

La coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasa que es sintetizado por el cuerpo, aunque también se puede consumir por medio de la dieta. Los alimentos que contienen q10 son:

  • Pescado azul y marisco.
  • Carne y vísceras animales (corazón e hígado).
  • Brócoli y espinacas.
  • Nueces y cacahuetes.
  • Algunos aceites, como el aceite de oliva virgen extra.

Para mejorar su absorción es aconsejable consumirlo junto a la Vitamina B6. Ésta se encuentra en plátanos, garbanzos, pechuga de pollo, lomo de cerdo, carne asada, pescado, tomate, aguacate y semillas de girasol, etc.

Sin embargo, hay veces que a pesar de incorporar estos alimentos a nuestra dieta no alcanzamos los niveles necesarios de Q10 por lo que es recomendable consumirla mediante complementos alimenticios.

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10 May 2022
bienestar • dolor articular • Energía y deporte • Salud

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?

El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo; pero es importante saber que tanto su carencia como su exceso son perjudiciales para la salud, por eso debe consumirse la cantidad adecuada a nuestras necesidades.

Nuestro organismo almacena más del 99% del calcio en los huesos y los dientes, mientras que el resto se encuentra en la sangre, los músculos y entre las células.

El calcio se puede consumir de manera natural a través de la dieta, ya que existen numerosos alimentos que lo contienen:

  • Leche
  • Queso
  • Yogurt
  • Vegetales de hoja verde

Por ello, para cubrir las necesidades diarias es preciso incluir en la alimentación productos lácteos; en el caso se ser intolerante a la lactosa es importante tomar yogures y quesos curados. Y, si tienen alergia a la caseína hay productos que sustituyen a los lácteos como los batidos de soja, leche de cabra o queso de cabra.

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?Suplementos con calcio

También puedes complementar tu alimentación con productos naturales que contienen calcio, como:

  • ARKOVITAL CALCIO MAGNESIO: cápsulas naturales compuestas por Dolomita, un carbonato doble de magnesio y de calcio. Ambos contribuyen al funcionamiento de los músculos y al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales. Además, el calcio ayuda al normal funcionamiento de la neurotransmisión y el Magnesio al del sistema nervioso.
  • AQUILEA ARTINOVA COLÁGENO+ CALCIO:  compuesto por Colágeno, Ácido hialurónico, Calcio, Vitamina K2, Vitamina D3, Magnesio y Vitamina Cque contribuye a la normal formación del colágeno para el funcionamiento normal del cartílago, lo que contribuye al bienestar de las articulaciones; el colágeno es una proteína esencial para la estructura y funcionamiento de las articulaciones; el ácido hialurónico es crucial  para el funcionamiento de las articulaciones.; la Vitamina C contribuye a la normal formación de colágeno para el funcionamiento normal del cartílago ayudando a reforzar las articulaciones; el calcio contribuye al mantenimiento de los huesos; y Magnesio, Vitamina K2 y Vitamina D3 que favorecen la absorción y fijación del calcio en los huesos.
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03 May 2022
bienestar • eliminar estreñimiento • remedio • Salud

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural con Cáscara sagrada

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural

Cuando cambiamos nuestro ritmo de vida  y el tipo de alimentación, y esto pueden influir negativamente en el tránsito intestinal. Y es que, estos cambios hacen que padezcamos el temido estreñimiento ocasional, que nos hace sentir incómodos y nos impide disfrutar de estos días.

Para evitarlo es importante contar con un complemento natural que ayude a regular el tránsito intestinal, o que aporte fibra,…

Cáscara sagrada

De las múltiples opciones que hay para tratar el estreñimiento, te aconsejamos la Cáscara Sagrada, una planta medicinal reconocida por sus propiedades laxantes.

Este poder se debe a su composición a base de antraquinonas, que es el activo encargado de estimular las contracciones del intestino para facilitar la evacuación.

La cáscara sagrada puede encontrase líquida, la cáscara seca en sí o en cómodos comprimidos, como por ejemplo los de Homeosor. Pero, es importante no consumir nunca la cáscara fresca pues puede que puede provocar fuertes diarreas y vómitos.

Los comprimidos de esta planta son un complemento natural de fitoterapia que puede consumirse a partir de los 12 años; aunque está contraindicado en embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, casos de colopatías inflamatorias, hepatopatías, apendicitis o síndromes abdominales dolorosos, atonía y obstrucción intestinal.

Por ello, te aconsejamos usar cáscara sagrada de forma consciente y racional, sólo en casos de estreñimiento ocasional, ya que es un remedio eficaz que te ayudará a recuperar la regularidad en el tránsito intestinal de una forma natural y sin provocar irritaciones en el intestino.

Y no olvides, pra evitar el estreñimiento durante estas vacaciones, consumir alimentos con fibra en la dieta, beber suficiente agua y hacer algo de ejercicio físico. Y si necesitas una pequeña ayuda, un complemento natural como la Cáscara Sagrada y… ¡a seguir disfrutando!

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26 Abr 2022
bienestar • Control de peso • piernas cansadas • remedio • Salud • trastornos digestivos

Cola de caballo ¡Siéntete ligera!

cola de caballo

La cola de caballo es una planta muy utilizada para eliminar la retención de líquidos gracias a su poderoso agente diurético y depurativo, tanto a nivel interno como externo. Además, gracias a su contenido en sílice, es un poderoso regenerador celular ayudando a reparar los tejidos dañados.

Beneficios de la cola de caballo

La cola de caballo tiene numerosos beneficios para la salud, destacando:

  • Ayuda a tratar la astenia, la anemia leve y la debilidad gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales.
  • Es un diurético potente y resolutivo que favorece la secreción de orina y la eliminación de toxinas desde el hígado y el riñón.
  • Ayuda a eliminar la retención de líquidos y los edemas ya que favorece la depuración orgánica y la pérdida de peso en personas obesas o con sobrepeso.
  • Alivia los síntomas de la cistitis o la uretritis, es decir, afecciones genitourinarias.
  • Previene la formación de piedras en el riñón y la nefritis.
  • Es  un antiinflamatorio seguro y eficaz cuyo poder depurativo y desintoxicante ayuda a tratar los problemas reumáticos, como la artritis y la artrosis.
  • Ayuda a eliminar los excesos de ácido úrico y urea.
  • Favorece la cicatrización de la piel, es astringente y antihemorrágica, por lo que aplicada a nivel externo ayuda a tratar hemorragias superficiales, heridas, dermatitis atópica, reacciones alérgicas, erupciones, quemaduras, urticaria,…
  • Ayuda a tratar problemas menstruales como reglas abundantes, dismenorreas, diarreas estacionales, etcétera.
  • Favorece la elasticidad de los tejidos y el mantenimiento del colágeno por lo que ayuda a combatir la sequedad de la piel, reparar pieles dañadas y resecas, así como para tratar el acné juvenil.
  • Ayuda a tratar úlceras y aftas bucales, llagas e inflamaciones en el paladar y en la lengua, así como diferentes parondopatías y para frenar la hemorragia en las encías.
  • Ayuda a fortalecer el tejido conjuntivo y los huesos
  • Ayuda a recuperar  lesiones deportivas, aplicada por vía tópica, como fracturas leves, esguinces, torceduras, tendinitis y desgarros.
  • Sirve para regenerar el cuello cabelludo, para prevenir la caída del cabello y  combatir la caspa.
  • Ayuda a mantener la uñas fuertes y libre hongos, bacterias, estrías,…
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19 Abr 2022
bienestar • menopausia • Salud • Sexualidad

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Los cambios hormonales de la mujer pueden afectar a su bienestar y a su ritmo de vida; quizás el más significativo sea la menopausia, durante esta etapa se producen grandes cambios tanto físicos como psicológicos.

Entre los síntomas más comunes de esta etapa encontramos.

  • Los sofocos
  • La irritabilidad
  • La falta de sueño
  • Falta de apetito sexual

Para reducir estos síntomas es fundamental para el equilibrio y el bienestar de la mujer en esta época de su vida. Para ello, podemos contar con diferentes complementos alimenticios que equilibren el organismo y aporten energía en el día a día.

Complementos alimenticios para la menopausia

Cada día tenemos más opciones naturales para regular los desequilibrios hormonales que produce durante la menopausia:

  • La Maca, rica en minerales y vitaminas, tiene propiedades para aumentar la líbido, tratar la esterilidad y normalizar las funciones del sistema endocrino. Además, es rica en L-Arginina, un aminoácido que mejora lalubricación vaginal, actuando como un vaso dilatador que favorece la circulación sanguínea en la zona pélvica.
  • Aceite de lino
  • Vitamina B3, B12, B6 y B9
  • Lecitina de Soja

Todos estos complementos alimenticios naturales ayudan a aumentar la energía y la libido, así como a atenuar el estrés y la ansiedad que provocan los sofocos o el mal humor.

Por supuesto, dichos complementos no deben sustituir nunca a una dieta sana y equilibrada.  Una alimentación rica en calcio y vitamina D, para prevenir el riesgo de osteoporosis, isoflavonas, para los sofocos, o los ácidos grasos Omega-3, para evitar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudan a la mujer a mejorar su calidad de vida y proteger su salud en una época de mayor desgaste, como es la menopausia.

Una aportación extra de estos nutrientes, más la ayuda de un complemento alimenticio, te ayudará a recuperar tu vitalidad y sentirte bien.

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29 Mar 2022
bienestar

Remedios naturales para la resaca

Remedios naturales para la resaca

Durante los fines de semana se suele beber más alcohol de lo normal, y al día siguiente suele tener dolor de cabeza, mareos, náuseas y todos aquellos síntomas relacionados con la resaca.

Obviamente, es importante controlar la ingesta de alcohol, incluso evitarla si es posible, pero cuando sentimos este malestar podemos ponerle una solución natura ya que existen algunos remedios naturales para combatirla, que junto a un buen descanso podrán devolvernos el bienestar.

Vitamina C

Es importante tomar mucha vitamina C, como por ejemplo tomar zumos de naranja o limón, porque así nos hidrataremos rápidamente y metabolizaremos el alcohol que tenemos todavía en el cuerpo.

Té e infusiones con jengibre

Las infusiones con jengibre nos sentarán bien y permitirán aliviar los problemas  digestivos que podemos tener y que todavía arrastramos del día anterior. Este té protegerá nuestro sistema digestivo y eliminará las toxinas del organismo.

Frutos secos

Tomar un puñadito de frutos secos al día es uno de los mejores remedios para contrarrestar la resaca ya que nos recupera de la bajada de azúcar y de minerales.

Verduras de hojas verdes

Consumir verduras el día de después es muy eficaz, ya que son un buen remedio para recuperar los minerales y vitaminas que hemos perdido por el consumo de alcohol. Son especialmente recomendables las verduras de hoja verde.

Agua y caldos

Cuando consumimos alcohol nuestro cuerpo experimenta una pérdida de agua, es decir, sufrimos una deshidratación. Por ello, debemos hidratarnos al máximo. Beber agua y también caldos, que además vienen fenomenal para recuperar el cuerpo.

Lo que sí es importante es no ingerir cafés ni otros estimulantes, porque además aumentará el ácido estomacal.

Miel y limón

La miel con limón suele darse como remedio natural para revitalizar el cuerpo después de ingerir alcohol. Y eso no es todo, porque la miel con limón reduce el dolor estomacal, aumenta nuestras defensas y nos hace estar más fuertes para superar el día siguiente de una resaca.

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22 Mar 2022
bienestar • eliminar celulitis • perder peso • remedio • Salud

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piñaLa piña, también conocida como ananás, tiene su origen en el alto valle del Orinoco, en Brasil, y fue descubierta en 1493 durante el viaje de Cristóbal Colón a lo que ahora conocemos como Sudamérica.

En ese momento aún no se conocían los beneficios que esta fruta aportaba para la salud pero, hoy en día, sí conocemos las múltiples propiedades que tiene. Y es que el tallo de la piña contiene grandes cantidades de una enzima proteolítica, la bromelaína, que tiene la capacidad de fraccionar las macroproteínas, acelerando así su digestión y facilitando su eliminación. Esta capacidad de digerir las proteínas de los alimentos y separar el tejido celulítico, favorece la movilización y eliminación de la grasa acumulada.

Gracias a esto, el corazón de la piña se viene utilizando como complemento en dietas para perder peso por su contenido en fibra, su acción saciante y su capacidad para eliminar la retención de líquidos y la celulitis.

La bromelaína, además, tiene otras propiedades beneficiosas para la salud:

  • Es antiinflamatoria por lo que también se utiliza para reabsorber las inflamaciones y edemas localizados, asociados a depósitos de grasa, contusiones, fracturas, luxaciones, esguinces, etc.
  • Evita el aumento de la insulina en la sangre provocado por la ingesta de azúcares rápidos, como dulces, y su almacenamiento en el cuerpo en forma de depósitos de grasa.
  • Es diurética por lo que favorece la eliminación de líquidos y toxinas.

Arkocápsulas Ananás

Dichas propiedades se concentran en las Arkocápsulas Ananás para cuya elaboración se utiliza el tallo de la piña, que es donde se concentran sus propiedades medicinales.

Se debe que tomar de 2 a 3 cápsulas antes del desayuno y la cena con un vaso de agua.

Como siempre que os hablamos de un complemento alimenticio, tomar cápsulas de piña o incluso comer grandes cantidades de piña no va a hacer que la celulitis desaparezca de forma milagrosa. Pero sí es una gran ayuda para que el problema mejore. Ya sabéis que para combatir la celulitis es necesario llevar una dieta baja en calorías y sal, beber mucha agua y hacer ejercicio físico para movilizar los depósitos de grasas.

Eso sí, las Arkocápsulas Ananás son el complemento perfecto a un estilo de vida saludable y, por qué no, un producto cosmético que nos ayude a hacer desaparecer la celulitis.

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15 Mar 2022
bienestar • fitoterapia • plantas medicinales • remedio • Salud

Infusiones para mejorar la salud

Infusiones para mejorar la salud

La fitoterapia es efectiva para ayudar a tratar determinadas enfermedades y dolores. Dentro de ella, están las infusiones que son un remedio fácil de preparar, barato y eficaz que no necesita prescripción médica.

Existen multitud de infusiones que mejoran la salud, pero las más populares son:

 Infusión de sauce

Esta infusión está recomendada para el dolor ligero ya que tiene propiedades antirreumáticas y antiinflamatorias. Su efectividad reside en la corteza del sauce, que contiene ácido acetilsalicílico, el componente de la aspirina.

Poleo menta

Ideal para los gases ya que se trata de un buen digestivo puesto que ayuda a tratar el malestar gastrointestinal. Esto se debe a su contenido en pulegona, mentol y otras sustancias terpénicas como la mentona e isomentona.

Dichas sustancias también tienen un efecto espasmolítico, que ayuda a reducir los espasmos estomacales, y propiedades antioxidantes.

La manzanilla

Se trata de una infusión muy empleada para el estómago debido a sus propiedades digestivas y carminativas, pero también ligeramente sedante, vasodilatadora y antiespasmódica.

Dadas estas propiedades, no se recomienda tomar manzanilla durante el embarazo, ya que puede causar contracciones uterinas y aborto.

Infusión de regaliz

Sirve como antiinflamatorio pues contiene una gran cantidad de ácido glicirricínico, una sustancia con propiedades antiinflamatorias y expectorantes.

Otro uso, aunque quizás menos efectivo, es el antiherpético, capaz de reducir la extensión y efectos del herpes. También se le atribuyen propiedades antiácidas y propiedades digestivas.

Infusión de laurel

Está recomendada para expulsar la bilis. Se trata de una infusión digestiva pero, además, es facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar y ofrece cierto carácter hepatoprotector (muy leve).

Café

El café es un buen cardioprotector. Su consumo presenta una serie de interesantes beneficios tanto para el sistema nervioso como para la atención, como estimulante y, sí, también como cardioprotector.

Esto se debe no tanto a la cafeína como a sus moléculas antioxidantes, antiinflamatorias y con un buen número de actividades biológicas.

Valeriana

Esta planta es perfecta para descansar mejor debido a su fuerte efecto sedante y ansiolítico. Tiene propiedades neurasténicas, capaces de reducir el insomnio y la neurosis. También tiene efectos antiespasmódicos y relajantes, que ayudan con ciertos dolores.

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