Archive for perder peso

23 Ago 2024
bienestar • Control de peso • perder peso • remedio

Perder peso con la dieta de la alcachofa

Perder peso con la dieta de la alcachofa

¿Quién no ha oído hablar de la dieta de la alcachofa? Hoy en día es muy común incorporar esta hortaliza como base en muchos planes de adelgazamiento y se puede consumir de diferentes formas.

Esto se debe a que la alcachofa tiene propiedades que ayudan a perder peso, además de aportar numerosas vitaminas. Por ello suele ser un plato al que recurrimos muy a menudo, ya que también nos aportar un intenso sabor y mil formas diferentes de consumirla.

Propiedades de la alcachofa

La alcachofa es:

  • Muy depurativa por lo que ayuda a desintoxicar el organismo a ayuda a eliminar la retención de líquidos
  • Aporta pocas calorías, siendo ideal a la hora de perder peso
  • Rica en Vitamina B, potasio, zinc, hierro y magnesio, necesarios para el buen funcionamiento del organismo, desarrollo muscular, evitar la pérdida ósea,…
  • Es Anti-grasas, favoreciendo la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.
  • Reduce el colesterol y los triglicéridos gracias a su contenido en cinarina, una sustancia que actúa evitando la síntesis de endógena de colesterol y lípidos al mismo tiempo que aumenta la excreción biliar de colesterol y su transformación en ácidos biliares.
  • Es rica en fibra, por lo que proporciona saciedad, favorece el tránsito intestinal y alivia o prevenir el estreñimiento.
  • Reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo que es altamente recomendada en personas con diabetes.

Perder peso con la dieta de la alcachofa¿Cómo consumir alcachofa?

La alcachofa se puede tomar de diferentes formas:

  • En recetas de cocina. Se puede preparar a la plancha, en revueltos, como guarnición,…hay mil formas de prepararla.
  • Como infusiones o té, perfecto para después de comer pues ayuda a mejorar la digestión.
  • En cápsulas para favorecer la eliminación de toxinas
  • En ampollas, como las de Arkofluido, que contienen los principios activos de la alcachofa más concentrados, por lo que favorece su toma, ayudando así a eliminar grasa y retención de líquidos.

Ampollas de alcachofa Arkofluido

Puedes complementar tu alimentación con las ampollas Arkofluido para ayudar al funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas. Además contienen hinojo para acabar con los gases tan molestos que aparecen con la digestión.

Su consumo te ayudará a eliminar grasas pero también debes realizar ejercicio y beber mucho agua para depurar el cuerpo. Tómatelo con calma, pero de una forma continuada. Verás los resultados antes de lo que te imaginas.

 

| No comments | Tags: , , , ,
09 Ago 2022
bienestar • Control de peso • perder peso • piernas cansadas • remedio • Salud

Diurético natural para perder peso

Diurético natural para perder peso

En verano el cambio de dieta, el abuso de aperitivos saldos, los helados,… y el calor hacen que nuestro organismo retenga más agua de la que normalmente almacena.

Esto produce una retención de líquidos que nos hace sentir hinchados, con malestar, mientras que el peso aumenta.

Para mejorar la salud y el bienestar del organismo es importante evitar esta situación, y aunque parezca paradójico consumir agua y sales minerales hará que nuestro organismo, por sí sólo, se deshaga del exceso de agua.

Para ello, además de una buena hidratación, te aconsejamos tomar un drenante natural que ayude a recuperar la silueta y eliminar la hinchazón que nos producen los líquidos acumulados.

Los drenantes

Los drenantes son unos productos muy útiles con una composición rica en plantas naturales que tienen propiedades diuréticas, por lo que sirven de ayuda para eliminar la retención de líquidos. Pero, además, también ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo ya que normalmente junto a los líquidos retenidos se suelen acumular toxinas en el organismo.

Los drenantes también suelen contener minerales para reequilibrar las sales de nuestro organismo y ayudarnos a acabar con esa retención de líquidos de forma saludable.

Silueta

Diurético natural para perder pesoSilueta es un drenante natural del laboratorio Aroma Health.

Se trata de un complemento alimenticio que ayuda a:

  • Perder peso ya que favorece la eliminación de grasas
  • Eliminar la retención de líquidos por su acción drenaje y diurética.
  • Reduce el apetito y proporciona saciedad, ayudando a evitar el picoteo entre horas.
  • Mejorar la salud de las vías urinarias pues favorece la eliminación de toxinas y el exceso de agua a través de la orina.

Al ser un producto natural, depurativo y estimulante,  está indicado para tratar:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Celulitis
  • Retención de líquidos
  • Piel grasa y congestionada
| No comments | Tags: , , , , , ,
22 Mar 2022
bienestar • eliminar celulitis • perder peso • remedio • Salud

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piñaLa piña, también conocida como ananás, tiene su origen en el alto valle del Orinoco, en Brasil, y fue descubierta en 1493 durante el viaje de Cristóbal Colón a lo que ahora conocemos como Sudamérica.

En ese momento aún no se conocían los beneficios que esta fruta aportaba para la salud pero, hoy en día, sí conocemos las múltiples propiedades que tiene. Y es que el tallo de la piña contiene grandes cantidades de una enzima proteolítica, la bromelaína, que tiene la capacidad de fraccionar las macroproteínas, acelerando así su digestión y facilitando su eliminación. Esta capacidad de digerir las proteínas de los alimentos y separar el tejido celulítico, favorece la movilización y eliminación de la grasa acumulada.

Gracias a esto, el corazón de la piña se viene utilizando como complemento en dietas para perder peso por su contenido en fibra, su acción saciante y su capacidad para eliminar la retención de líquidos y la celulitis.

La bromelaína, además, tiene otras propiedades beneficiosas para la salud:

  • Es antiinflamatoria por lo que también se utiliza para reabsorber las inflamaciones y edemas localizados, asociados a depósitos de grasa, contusiones, fracturas, luxaciones, esguinces, etc.
  • Evita el aumento de la insulina en la sangre provocado por la ingesta de azúcares rápidos, como dulces, y su almacenamiento en el cuerpo en forma de depósitos de grasa.
  • Es diurética por lo que favorece la eliminación de líquidos y toxinas.

Arkocápsulas Ananás

Dichas propiedades se concentran en las Arkocápsulas Ananás para cuya elaboración se utiliza el tallo de la piña, que es donde se concentran sus propiedades medicinales.

Se debe que tomar de 2 a 3 cápsulas antes del desayuno y la cena con un vaso de agua.

Como siempre que os hablamos de un complemento alimenticio, tomar cápsulas de piña o incluso comer grandes cantidades de piña no va a hacer que la celulitis desaparezca de forma milagrosa. Pero sí es una gran ayuda para que el problema mejore. Ya sabéis que para combatir la celulitis es necesario llevar una dieta baja en calorías y sal, beber mucha agua y hacer ejercicio físico para movilizar los depósitos de grasas.

Eso sí, las Arkocápsulas Ananás son el complemento perfecto a un estilo de vida saludable y, por qué no, un producto cosmético que nos ayude a hacer desaparecer la celulitis.

| No comments
01 Feb 2022
bienestar • perder peso • remedio • Salud

Cómo perder peso con la alcachofa

Seguro que has oído hablar de la dieta de la alcachofa más de una vez, pero ¿Cuál es su origen? ¿Por qué tiene tanta fama?

Tradicionalmente se ha atribuido a la alcachofa propiedades diuréticas, por ello se utiliza en las dietas para perder peso. Y es que, además de ser un buen diurético, ayuda a eliminar toxinas y favorece el buen funcionamiento del hígado.

Estas propiedades diuréticas no sólo resultan interesantes en caso de sobrepeso, sino también en otros casos en los que sea necesaria combatir la retención de líquidos, como enfermedades circulatorias, hepáticas, gota, etc.

Hay varios laboratorios que han desarrollado complementos alimenticios a base de alcachofa, que se utilizan no sólo para perder peso, sino también para ayudar a hacer la digestión de comidas fuertes o como complemento en tratamientos de trastornos renales, como comentábamos antes. Pero nosotros siempre apostamos por la calidad de Arkopharma.

Arko forte alcachofa

Cómo perder peso con la alcachofaLos laboratorios Arkopharma han creado las unidosis de Arko Forte Alcachofa, unas ampollas ricas en alcachofa, hinojo y mate que te ayuda a mejorar la silueta  favoreciendo la eliminación de los gases que se producen durante la digestión.

El tratamiento va en función de las necesidades de cada persona. Lo recomendado es hacer un tratamiento de 2 meses y descansar uno, pero puede hacerse de forma más continuada. Y se puede repetir la toma del producto varias veces al año, sin ningún problema.

Sus activos ayudan a mejorar la salud en cuanto que cada uno proporciona distintos beneficios:

  • Alcachofa, que ayuda a detoxificar y perder peso. Y además sus ácidos favorecen la disminución del nivel de colesterol en sangre y la presión arterial, además de rebajar el nivel de azúcar en sangre (por lo que esta dieta es apta para diabéticos).
  • Hinojo, que favorece la eliminación de gases.
  • Mate, que favorece el  metabolismo de los lípidos

Por tanto, la alcachofa es una buena aliada para perder peso porque  tiene un bajo aporte calórico, ayuda a la digestión, es diurética y favorece la disminución del nivel de colesterol en el organismo. Eso sí, para que realmente consiga el efecto es necesario combinarlos con dieta equilibrada y ejercicio físico de forma regular.

| No comments | Tags: , , , , , , ,
11 Ene 2022
bienestar • Control de peso • eliminar estreñimiento • estreñimiento • perder peso • trastornos digestivos

Controla el apetito y reduce el estreñimiento de forma natural

Controla el apetito y reduce el estreñimiento de forma natural

Después de estos días festivos, en los que solemos cambiar el ritmo de vida, hacemos comidas más abundantes y menos saludables, pasamos más tiempo fuera de casa,… es normal sentirnos pesados y sufrir, en algunos casos, estreñimiento.

Otra consecuencia común, es que al volver a la dieta habitual (más recatada) solemos sentir más hambre, aunque suele ser emocional.

Para ambos, hay un remedio natural llamado Fucus.

Fucus

El Fucus es un alga abundante en las costas rocosas de los mares templados y fríos del hemisferio norte. Constituye un verdadero concentrado de sales minerales, oligoelementos, vitaminas y yodo.

Resulta de especial interés cuando se llevan a cabo regímenes de adelgazamiento demasiado estrictos ya que es extremadamente rica en:

  • Oligoelementos: Cobre, Cromo, Zinc, Selenio, hierro, manganeso, yodo),
  • Vitaminas: C, B1, B2, B6, B12

Esta composición permite que sea de gran ayuda a la hora de cubrir las necesidades esenciales del organismo durante los periodos en que se sigue una dieta estricta e hipocalórica, ideal para perder peso.

Pero ¿Por qué es un buen aliado contra el estreñimiento?

Gracias a su contenido en yodo actúa, fundamentalmente, sobre la glándula tiroides, lo que favorece  el metabolismo de los lípidos. Y, además, no podemos perder de vista que tiene un alto contenido en fibras vegetales. Esto se refleja en un beneficio del tránsito intestinal que con frecuencia está alterado durante las dietas de control de peso.

Fucus de Aboca

Aboca es un laboratorio especializado en fitoterapia que ofrece el Fucus en comprimidos, para que su ingesta sea más sencilla.

Según el fin que se busque su posología puede variar:

  • Para el control de peso se debe consumir un comprimido 15-30 minutos antes de las comidas principales (desayuno, comida y cena), siempre acompañado de un vaso de agua.
  • Para aliviar el estreñimiento (y evitarlo) hay que consumir 2 cápsulas por la mañana y otras dos por la noche, con un vaso de agua.

¿Quieres recuperar tu bienestar intestinal? ¡Prueba con Fucus!

| No comments | Tags: , , , , , , , , ,
05 Oct 2021
bienestar • perder peso • Salud

Atrapa la grasa de forma natural con Chitosan

Atrapa la grasa de forma natural con Chitosan

El chitosan, también conocido como quitosano, es una fibra natural de origen marino con cualidades captagrasas muy conocidas en el mundo de la dietética y la suplementación cuando se desea perder peso.

Esta fibra marina tiene la capacidad de atrapar parte de las grasas ingeridas en la dieta evitando que sean absorbidas por el cuerpo. Se trata de un polímero natural que se encuentra, y se extrae, principalmente en los caparazones (exoesqueletos) de los crustáceos como son las langostas, los cangrejos o las gambas.

¿Cómo actúa el chitosan?

Cuando el chitosan entra en contacto con las sustancias líquidas del estómago se convierte en una especie de gel, que se expande y capta parte de las grasas que hay en la alimentación; después, al entrar en  contacto con el pH del intestino, el más alto, la mezcla del chitosán y la grasa se solidifica, eliminándose la grasa vía intestinal.

Gracias a esta eliminación, evita que se almacenen en las células grasas y se reduce así el aporte calórico de la comida.

Beneficios y propiedades del Chitosan

Gracias a la acción captagrasas del Chitosan es beneficioso para controlar los niveles de colesterol malo (LDL) y la presión arterial. Y, además, también ayuda a mantenernos saciados y reducir el apetito.

En los procesos de pérdida de peso es beneficioso puesto que absorbe parte de las grasas reduciendo su aporte calórico, y por ello ayuda a mantener el déficit de calorías necesario para perder peso.

AQUILEA CHITOSAN FORTE

Este complemento alimenticio natural de Aquilea aporta 400mg de chitosan ayudando al organismo a reducir la absorción de las grasas.

Sus cápsulas han sido creadas para reducir el aporte calórico que procede de las grasas que se consumen en las comidas copiosas. Para conseguir el efecto deseado se debe consumir  2 cápsulas antes de cada comida principal.

Es importante tener en cuenta, que por su procedencia, este complemento no es apto para personas alérgicas al marisco y/o pescado.

| No comments | Tags: , , , ,
08 Abr 2021
bienestar • Control de peso • fitoterapia • perder peso • plantas medicinales • remedio • Salud

Propiedades y beneficios de la Stevia

Propiedades y beneficios de la Stevia

La stevia es un arbusto originario de Paraguay con numerosas propiedades y beneficios para la salud, por ello sus hojas se han empleado desde hace varios miles de años como planta curativa.

Tiene un sabor muy dulce y no tiene calorías ni azúcar por lo que es ideal para las personas  con diabetes y que desean perder peso.

Se trata de un edulcorante natural cuyo extracto es hasta 200 veces más dulce que el azúcar, pero no aumenta los niveles de insulina en sangre.

Propiedades y beneficios de la Stevia

Este edulcorante tiene numerosos beneficios para el organismo gracias a sus principios activos, pues aporta vitaminas A y C, además de minerales como el hierro, fósforo, potasio, calcio y zinc.

Su consumo ayuda a mejorar:

  • Hipertensión: gracias a su efecto hipotensor ayuda a reducir hipertensión y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Digestión: la stevia mejora la digestión de los alimentos en el estómago, favoreciendo la absorción de nutrientes en el
  • Acidez de estómago: reduce los síntomas de la acidez.
  • Caries: masticar las hojas de la planta ayuda a prevenir la aparición de caries.
  • Defensas del organismo: una de las propiedades más importantes de la stevia es que fortalece las defensas del organismo.
  • Cicatrización de heridas: gracias a su efecto vulnerario que estimula la cicatrización.
  • Caspa: revitaliza y rejuvenece la fibra capilar, ayudando a fortalecer el cabello y eliminando la caspa.
  • Osteoporosis: favorece la absorción de calcio en el organismo, mejorando la densidad ósea y reduciendo las probabilidades de sufrir osteoporosis.
  • Adelgazar: gracias a su bajo contenido en carbohidratos y calorías pueden ser muy beneficioso a la hora de perder peso, puedes ayuda a calmar la ansiedad por el dulce.
  • Colesterol: la stevia tiene absorbe grasas, siendo muy efectiva para combatir los problemas de colesterol.
  • Infecciones: gracias a sus propiedades antibióticas ayuda a hacer frente a las infecciones bucales y aquellas que afectan a los órganos genitales femeninos.
  • Fatiga: ayuda a aliviar la fatiga y el cansancio, tanto a nivel físico como mental.
  • Diabetes tipo II: favorece la regulación de los niveles de glucosa en la sangre por su acción hipoglucemiante. Así, estimula la secreción de insulina en el páncreas. Además, mejora notablemente la tolerancia a la glucosa.

 

| No comments | Tags: , , , , , , , , ,
27 Ago 2020
Control de peso • perder peso • Salud

Alimentos con poder saciante ¡No pases hambre!

Alimentos con poder saciante ¡No pases hambre! | Mi Herbolario Online

Durante el verano, el picoteo y los aperitivos están a la hora del día, pero es importante evitarlo para controlar el peso. La clave para conseguirlo es la saciedad, es decir, la ausencia de hambre, y tener mayor o menos saciedad depende de lo que comemos.

Por ello, para evitar el picoteo entre horas es aconsejable consumir alimentos que nos permitan estar saciados más tiempo. Los más saciantes, y menos calóricos, son las frutas y las verduras pero, además, encontramos:

Legumbres

Las legumbres aportan gran cantidad fibra ayudando a mantenernos saciados más tiempo, promueven la liberación de hormonas que calman el hambre y reducen el índice glucémico de lo que comemos. Además,  retrasan la digestión manteniendo el estómago con alimento por más tiempo.

Frutos secos

Son ricos en fibra por lo que reducen la digestibilidad y favorece la saciedad. Asimismo, aportan proteínas vegetales y  necesitan ser masticados más tiempo,  promoviendo la reducción del hambre.

Hay que tener en cuenta que son alimentos altos en calorías, aunque esto influye en la saciedad por lo que son una buena alternativa para evitar el picoteo.

Semillas

Igual que los frutos secos, son fuente de fibra y proteínas vegetales, dos nutrientes que favorecen la saciedad. Permiten reducir el índice glucémico calmando el hambre de forma efectiva y reduciendo la ingesta de alimentos.

Por otro lado, son fuente de grasas de calidad que estimulan la liberación de la colescistoquinina, una hormona que reduce el hambre al señalizar la saciedad.

Huevos

El huevo es uno de los alimentos que más saciedad ofrece gracias a sus grasas y sus proteínas. Esto hace que estimule la liberación de hormonas que consiguen saciedad, como la colecistoquinina.

Queso

Es una fuente de proteínas y grasas que demanda mayor trabajo digestivo y estimular la liberación de hormonas que reducen el hambre y el apetito.

Avena

Se trata de uno de los cereales con más fibra y proteínas que estimulan la saciedad.  Su fibra absorbe una gran cantidad de agua en el aparato digestivo aumentando la sensación de “estar lleno” por más tiempo.

Quinoa

Es un pseudocereal que ofrece una considerable cantidad de proteínas y fibra así como un mínimo de grasas que ayudan a reducir péptidos que indican que tenemos hambre, como la grelina, y eleva los que dan saciedad.

Además, requiere masticación y posee bajo índice glucémico, por lo que nos mantiene saciados de forma efectiva.

 Pescado

El pescado es una excelente fuente de proteína para nuestra dieta y uno de los que más saciedad fomenta. Dentro de ellos, los pescados grasos o azules, que poseen omega 3 (grasa saludable) ayuda a mantener el hambre a raya gracias a la liberación de péptidos y hormonas que brindan saciedad.

Carne magra

Las carnes frescas y magras que son las que mayor cantidad de proteínas brindan, y por tanto más saciedad.

Podemos optar por pechugas de pavo o pollo, conejo, etc. Que son los que más efectivamente calmarán nuestro apetito.

| No comments | Tags: , , , , , , , ,
11 Ago 2020
bienestar • perder peso • Salud

Beneficios de la sandía

Beneficios de la sandía

Una de las mejores frutas del verano es la sandía ya que, además de ser muy refrescante, contiene muchas propiedades para la salud debido a la gran cantidad de nutrientes y proporciona muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ello, esta fruta es un alimento muy saludable y bajo en calorías.

Propiedades y beneficios

Las sandias tienen numerosos beneficios para la salud:

  • Hidrata ya que tiene un 92% de agua y contiene importantes electrolitos en su composición.
  • Mejora el sistema inmunológico y previene de daños celulares debido a su contenido en vitamina C. Además de fortalecer el sistema inmune, protege las células de los radicales libre y del estrés oxidativo.
  • Cicatriza las heridas gracias a la vitamina C que favorece la formación de nuevo tejido conectivo y a la formación de colégeno.
  • Mejora la salud ósea por su contenido en licopeno, que reduce el estrés oxidativo, y potasio, que ayuda a retener el calcio en el cuerpo, dando como resultado huesos y articulaciones más saludables.
  • Mejora la salud cardiovascular ya que incrementa el flujo sanguíneo a través de la vasodilatación.
  • Ayuda a perder grasa corporal gracias a la citrulina, que ayuda a reducir la acumulación de grasa en nuestras células de grasa.
  • Mejora la salud de los ojos por su contenido en betacaroteno, que se convierte en vitamina A.
  • Efecto diurético pues ayuda a aumentar el flujo de orina y protege los riñones. Además, ayuda en la eliminación de amoniaco del hígado.
  • Antiinflamatorio y antioxidante ya que es rica en compuestos fenólicos como los flavonoides, carotenoides y triterpenoides.
  • Previene el cáncer por la vitamina C y los antioxidantes que contiene que ayudan a combatir la formación de radicales libres asociados al desarrollo del cáncer.

Cuídate y refréscate este verano con sandía

| No comments | Tags: , , , , , , ,
23 Abr 2020
perder peso

Quema grasas con cetona de frambuesas

Quema grasas con cetona de frambuesas

Las frambuesas son un fruto rojo, de sabor delicioso, cuyo activo natural es un potente quemador de grasa, por lo que son una ayuda excelente a la hora de perder peso.

La cetona de frambuesas o raspberry ketone es un compuesto fenólico que estimula la secreción de adiponectina, una hormona que ayuda a moderar los procesos metabólicos, como la regulación de glucosa y el metabolismo de los ácidos grasos.

Además, la cetona de frambuesas contribuye a la liberación de la norepinefrina, una sustancia que aumenta la temperatura del cuerpo ayudando a quemar grasas y a aumentar el metabolismo.

Propiedades

Entre sus principales propiedades destacan:

  • Quemador de grasa y antioxidante. Ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre, activa la termogénesis y la lipolisis de las células.
  • Función metabolizante de las grasas que provoca efecto saciante reduciendo así la ansiedad por comer.
  • Anticancerigena por su riqueza en fitoquímicos que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer.

¿Qué  beneficios tiene este fruto?

Además de ser un excelente termogénico, la frambuesa ayuda a reducir el riesgo de ataque al corazón, sobre todo en mujeres.

Esto se debe a los altos niveles de flavonoides que contienen las frambuesas (que también se encuentran en las uvas y el vino, las moras, las berenjenas y otras frutas y verduras).

Los antocianinas que las componen son una subclase de los flavonoides, que le dan su color rojo, que ayudan a dilatar las arterias, frente a la acumulación de placa, y hace que proporcionen otros beneficios cardiovasculares, según muestran estudios científicos.

De hecho, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, han demostrado que las mujeres que consumen frutos rojos más de tres veces por semana tienen un riesgo de infarto del 32% más bajo que las mujeres que lo consumen de forma poco frecuente.

 

| No comments | Tags: , , ,