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23 Ago 2024
bienestar • Control de peso • perder peso • remedio

Perder peso con la dieta de la alcachofa

Perder peso con la dieta de la alcachofa

¿Quién no ha oído hablar de la dieta de la alcachofa? Hoy en día es muy común incorporar esta hortaliza como base en muchos planes de adelgazamiento y se puede consumir de diferentes formas.

Esto se debe a que la alcachofa tiene propiedades que ayudan a perder peso, además de aportar numerosas vitaminas. Por ello suele ser un plato al que recurrimos muy a menudo, ya que también nos aportar un intenso sabor y mil formas diferentes de consumirla.

Propiedades de la alcachofa

La alcachofa es:

  • Muy depurativa por lo que ayuda a desintoxicar el organismo a ayuda a eliminar la retención de líquidos
  • Aporta pocas calorías, siendo ideal a la hora de perder peso
  • Rica en Vitamina B, potasio, zinc, hierro y magnesio, necesarios para el buen funcionamiento del organismo, desarrollo muscular, evitar la pérdida ósea,…
  • Es Anti-grasas, favoreciendo la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.
  • Reduce el colesterol y los triglicéridos gracias a su contenido en cinarina, una sustancia que actúa evitando la síntesis de endógena de colesterol y lípidos al mismo tiempo que aumenta la excreción biliar de colesterol y su transformación en ácidos biliares.
  • Es rica en fibra, por lo que proporciona saciedad, favorece el tránsito intestinal y alivia o prevenir el estreñimiento.
  • Reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo que es altamente recomendada en personas con diabetes.

Perder peso con la dieta de la alcachofa¿Cómo consumir alcachofa?

La alcachofa se puede tomar de diferentes formas:

  • En recetas de cocina. Se puede preparar a la plancha, en revueltos, como guarnición,…hay mil formas de prepararla.
  • Como infusiones o té, perfecto para después de comer pues ayuda a mejorar la digestión.
  • En cápsulas para favorecer la eliminación de toxinas
  • En ampollas, como las de Arkofluido, que contienen los principios activos de la alcachofa más concentrados, por lo que favorece su toma, ayudando así a eliminar grasa y retención de líquidos.

Ampollas de alcachofa Arkofluido

Puedes complementar tu alimentación con las ampollas Arkofluido para ayudar al funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas. Además contienen hinojo para acabar con los gases tan molestos que aparecen con la digestión.

Su consumo te ayudará a eliminar grasas pero también debes realizar ejercicio y beber mucho agua para depurar el cuerpo. Tómatelo con calma, pero de una forma continuada. Verás los resultados antes de lo que te imaginas.

 

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09 Ago 2022
bienestar • Control de peso • perder peso • piernas cansadas • remedio • Salud

Diurético natural para perder peso

Diurético natural para perder peso

En verano el cambio de dieta, el abuso de aperitivos saldos, los helados,… y el calor hacen que nuestro organismo retenga más agua de la que normalmente almacena.

Esto produce una retención de líquidos que nos hace sentir hinchados, con malestar, mientras que el peso aumenta.

Para mejorar la salud y el bienestar del organismo es importante evitar esta situación, y aunque parezca paradójico consumir agua y sales minerales hará que nuestro organismo, por sí sólo, se deshaga del exceso de agua.

Para ello, además de una buena hidratación, te aconsejamos tomar un drenante natural que ayude a recuperar la silueta y eliminar la hinchazón que nos producen los líquidos acumulados.

Los drenantes

Los drenantes son unos productos muy útiles con una composición rica en plantas naturales que tienen propiedades diuréticas, por lo que sirven de ayuda para eliminar la retención de líquidos. Pero, además, también ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo ya que normalmente junto a los líquidos retenidos se suelen acumular toxinas en el organismo.

Los drenantes también suelen contener minerales para reequilibrar las sales de nuestro organismo y ayudarnos a acabar con esa retención de líquidos de forma saludable.

Silueta

Diurético natural para perder pesoSilueta es un drenante natural del laboratorio Aroma Health.

Se trata de un complemento alimenticio que ayuda a:

  • Perder peso ya que favorece la eliminación de grasas
  • Eliminar la retención de líquidos por su acción drenaje y diurética.
  • Reduce el apetito y proporciona saciedad, ayudando a evitar el picoteo entre horas.
  • Mejorar la salud de las vías urinarias pues favorece la eliminación de toxinas y el exceso de agua a través de la orina.

Al ser un producto natural, depurativo y estimulante,  está indicado para tratar:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Celulitis
  • Retención de líquidos
  • Piel grasa y congestionada
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02 Ago 2022
estreñimiento • remedio • Salud • trastornos digestivos

Hemorroides ¿Cómo eliminarlas?

Las hemorroides o almorranas son inflamaciones de las venas alrededor del recto o del año. Se trata de plexos, cojinetes o almohadillas de tejido submocoso donde están contenidas las vénulas y arteriolas superficiales del conducto anal.

Son muy comunes entre hombre y mujeres, sobre todo a partir de los 50 años, y pueden localizarse dentro del ano o debajo de la piel que rodea a éste.

Síntomas y Causas

Estas inflamaciones se ven como si fueran “nudos” en la mucosa anal y sus síntomas principales son molestias como picor, dolor o sangrado de la región anal (observable en las heces, papel higiénico o  inodoro).

Por otro lado, las causas que se dan con más frecuencia son:

  • Factores hereditarios, si hay antecedentes familiares.
  • Estreñimiento y dieta baja en fibra.
  • Diarrea excesiva.
  • Postura inadecuada, como estar durante mucho tiempo de pie o sentado sin cambiar de posición.
  • Embarazo, sobre todo en las últimas semanas y durante el parto, debido al esfuerzo.
  • Menstruación, los ciclos menstruales pueden provocar su aparición o el aumento de los síntomas, puesto que existen receptores estrogénicos en las hemorroides.
  • El exceso de grasa abdominal produce presión en las venas ilíacas y hemorroidales.

Tratamiento ¿Cómo prevenirlas?

Para prevenir las hemorroides hay que intentar:

  • No reprimir las ganas de ir al baño durante mucho tiempo y evitar hacer fuerza en el servicio.
  • Evitar la ropa muy ajustada.
  • Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en frutas y verduras para favorecer el tránsito intestinal y prevenir las hemorroides.
  • Beber mucho líquido, preferiblemente agua mineral.
  • Hacer ejercicio: andar, nadar o montar en bicicleta son los más idóneos ya que no cargan el suelo pélvico.
  • Evitar el sobrepeso. Cuanto más grave sea el sobrepeso mayor es la presión a la que se somete a la zona anal.

Sin embargo, si las hemorroides ya han aparecido es bueno llevar a cabo ciertas rutinas que nos ayudarán a tratarlas.

El tratamiento de las hemorroides puede incluir:

  • Baños de asiento con agua tibia y fresca, 3-4 al día, durante 10-15 minutos.
  • Aplicar criocompresas o hielo en la zona afectada, para aliviar el dolor, el picor y la inflamación.
  • Tomar analgésicos que alivien el dolor.
  • Usar toallitas higiénicas para hemorroides que hidraten y alivien los picores.
  • Uso de crema antihemorroidal o remedios naturales.

 Si el problema es mayor, los vasos sanguíneos afectados y el tejido inflamado circundante deben ser esclerosados, ligados o eliminados quirúrgicamente.

Nosotros siempre recomomendamos para  tratar las hemorroides y acabar con el malestar y el dolor que generan este productos eficaces, que alivien los síntomas lo más rápido posible; destacamos la pomada Neofitoroid de Aboca

NEOFITOROID BIOPOMADA 40ml

fitoroid pomadaUna pomada, creada a partir de complejos moleculares vegetales, que realiza una acción lenitiva, protegiendo la mucosa anorrectal. Tiene propiedades refrescantes que proporcionan un rápido alivio de las molestias.

NeoFitoroid bioPomada está indicado para el tratamiento de las hemorroides (internas y externas) y de los síntomas asociados, como dolor, escozor y prurito anal y perianal. Puede utilizarse también en presencia de fisuras anales.

Además, puede ser útil para la prevención y en todas las situaciones que pueden inducir irritación y/o congestión de la zona anal y perianal (estreñimiento, diarrea, alimentación y estilos de vida incorrectos).

Su acción se obtiene gracias a Helydol, un extracto liofilizado formado por la fracción lipófila purificada de una selección específica de Helicriso que, enriquecido con Aloe, Rusco, aceites vegetales y esenciales, calma la irritación, protege la mucosa y favorece la normalización mediante 3 mecanismos de acción:

  • Mucoadhesivo: se adhiere a la mucosa formando una película con efecto barrera que la protege del contacto con los agentes irritantes.
  • Lubrificante: reduce el rozamiento con las heces, de modo que protege de la irritación y de la congestión perianal.
  • Antioxidante: protege la mucosa de los radicales libres.

Además, NeoFitoroid crea un ambiente desfavorable para el crecimiento de microorganismos, lo que permite una mayor acción protectora y la reducción del prurito.

No contiene corticoides ni anestésicos por lo que ni irrita ni seca la mucosa, y es apto también para su uso durante el embarazo y la lactancia.

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05 Jul 2022
bienestar • bienestar infantil • remedio • Salud

Calma moratones y chichones con Algekids

algekids stick

Calma moratones y chichones con AlgekidsLos niños son coleccionistas de chichones y moratones por todas partes: en la cabeza, en las rodillas, codos, hombros… especialmente cuando son bebés y están empezando a ponerse de pie, gatear y dar sus primeros pasos.

Cuando estos moratones no presentan herida, en cuyo caso habría que tratarlas especialmente, el dolor o la molestia del golpe se pueden aliviar con estos consejos:

  • Colocar compresas frías o hielo envuelto en un paño durante 10 a 15 minutos, con periodos de descanso para no quemar su piel. Esto ayuda a reducir el dolor y la inflamación de la contusión.
  • Aplicar una pomada anti-inflamatoria que alivie el dolor, como Algekids Stick.
  • El día después de producirse el golpe es bueno aplicar en la zona afectada paños calientes. Esto ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación de la sangre en el moratón.

Algekids Stick

Calma moratones y chichones con AlgekidsAlgekids Stick es una pomada en stick de la marca Strada compuesto por extractos naturales que alivian y aportan bienestar al niño cuándo su piel sufre las consecuencias de un golpe.

Es un Stick de uso tópico, sin parabenos e hipoalergénico por lo que cuida y respeta la piel de los pequeños, pudiendo usarse desde bebés a partir de los 3 meses de edad.

Su fórmula contiene:

  • Árnica: una planta efecto reconfortante que aportan bienestar a la piel.
  • Equisetum o cola de caballo, un arbusto con propiedades calmantes que proporciona un efecto relajante.
  • Caléndula una hierba con propiedades antiinflamatorias, antisépticas y cicatrizantes que ayuda a regenerar la piel afectada.

Para beneficiarse de los efectos de Algekids Stick  debe aplicarse suavemente sobre el golpe /o moratón. Se puede aplicar tantas veces como sea necesario, eso sí es muy importante evitar su uso si hay heridas abiertas.

Calma el ¡Ay! De forma natural con Algekids

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21 Jun 2022
Belleza • bienestar • remedio • Salud

Bronceado y protección natural con Arkosol

Bronceado y protección natural con Arkosol

Conseguir tener un bronceado perfecto y duradero necesita tiempo, y sobre todo llevar mucho cuidado con el sol. Pasar muchas horas al sol es perjudicial para la salud debido a las radiaciones a las que nos exponemos, por ello es fundamental protegerse de él.

Para una protección solar perfecta, además el fotoprotector tópico adecuado  a tu tipo de piel, es bueno tener una protección solar interna, que proteja nuestras células de los radicales libres.

Para ello, Arkosol Advance perlas es el complemento perfecto  para este verano, pues prepara la piel para que esté al tomar el sol y, gracias a ello, consigue ese efecto de bronceado acelerado.

Arkosol Advance perlas

Bronceado y protección natural con ArkosolLas cápsulas de Arkosol están compuestas por activos naturales que ayudan a combatir los signos prematuros del envejecimiento, como es la aparición de manchas y alergias en la piel, que suelen ser muy frecuentes después de una exposición continuada a los rayos UVA y UVB.

En su formula encontramos los siguientes  ingredientes y beneficios:

  • Betacaroteno, precursor de la vitamina A, con propiedades antioxidante que ayudan a neutralizar los radicales libres. Además, es esencial para el crecimiento, el funcionamiento de sistema inmunitario y la vista.
  • Extracto de pimienta negra (Phytopérine®) que optimiza la biodisponibilidad del betacaroteno.
  • Aceite de borraja, Argán y Sésamo que ayudan a mantener la hidratación y la elasticidad de la piel.
  • El Licopeno, un carotenoide extraído del tomate ayuda a prevenir el envejecimiento celular.
  • La vitamina E  con un alto poder antioxidante, ideal para pieles maduras, que contribuye a la protección de las células del estrés oxidativo.

¿Cómo tomar las cápsulas naturales de bronceado Arkosol?

Las perlas de Arkosol Advance deben tomarse una vez al día, 1 cápsula.

Es aconsejable empezar a tomarlas 15 días antes de la exposición al sol o sesiones de rayos UV y seguir su consumo durante y después de la misma.

Para mejorar los resultados hay que usar un protector solar tópico y tomar abundante agua durante la exposición solar y evitar exponernos en las horas de máxima intensidad para evitar quemaduras.

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14 Jun 2022
bienestar • piernas cansadas • remedio • Salud

Ajo y olivo, el remedio para las piernas cansadas

remedio para las piernas cansadas

remedio para las piernas cansadasLas piernas cansadas y la pesadez es un problema habitual de esta época del año, ya que la subida de la temperatura afecta a la circulación sanguínea.

Como ya sabrás, las várices y las piernas cansadas aparecen fundamentalmente a causa de un problema circulatorio. La sangre no vuelve al corazón y se queda “estancada” en los tobillos o las pantorrillas, lo que genera:

  • Hinchazón en las piernas
  • Sensación de pesadez y cansancio
  • Calambres y/o adormecimiento de las extremidades inferiores
  • Picores.

En general, las piernas cansadas son una afección que se produce más en las mujeres que en los hombres, pero también se dan casos. En ambos sexos este problema del retorno sanguíneo puede provocar la aparición de:

  • Retención de líquidos
  • Edemas
  • Dermatitis
  • Várices
  • Flebitis
  • Embolias pulmonares

Para tratar las piernas cansadas y eliminar la pesadez, devolviéndole el bienestar a las piernas, hay diversos remedios y tratamientos. Uno de los más destacados es la combinación de Ajo con Olivo como remedio natural para piernas cansadas.

Remedio natural para piernas cansadas

La combinación perfecta para prevenir y tratar los problemas de circulación, que originan las várices y la pesadez de piernas, son las cápsulas de Olivo y Ajo:

  • remedio para las piernas cansadas ARKOCÁPSULAS OLIVO: facilitan la eliminación de líquidos del organismo y aportan una gran cantidad de antioxidantes al organismo. Por su acción vasodilatadora, hipotensora, antirrítmica y espasmolítica están indicadas para tratar alteraciones circulatorias leves, aumentar las defensas, regular el colesterol, ayudar a tratar diabetes, hipertensión, cefaleas, etc.remedio para las piernas cansadas
  • ABOCA FITOCONCENTRADO AJO: un complemento alimenticio cuyos comprimidos ejercen una acción antiséptica, intestinal y vermífuga que los convierte en el aliado perfecto para tratar problemas de hipertensión, arteriosclerosis  y para prevenir  accidentes vasculares.

Combina estas cápsulas con tus comidas, siguiendo su posología, y devuélvele el bienestar a tus piernas de forma natural.

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07 Jun 2022
antimosquitos • bienestar • bienestar infantil • remedio

Pulsera antimosquitos de Citronella ¡Evita las picaduras!

Pulsera antimosquitos de Citronella

Con la llegada del buen tiempo, y especialmente del verano, empiezan a aparecer los mosquitos. Pero ¿Por qué nos pican? ¿Cómo podemos evitarlo?. Hoy vamos a resolver estas dudas y a conocer algo más sobre los mosquitos y sus picaduras.

¿Por qué te pican los mosquitos?

Pulsera Antimosquitos de Cintronella GOIBILo primero que debes saber es que, sólo son los mosquitos hembra pican, y lo hacen  para alimentarse de la sangre humana y poder desarrollarse; lo mosquitos macho, sin embargo,  no pican pues se alimentan del néctar de las flores.

Nuestra sangre es rica en proteínas y nutrientes que ayudan a las hembras de los mosquitos a desarrollarse y producir huevos, de ahí que nos piquen.

Cuando un mosquito pica libera su saliva en la picadura y, como esta saliva contiene un anticoagulante, provoca que la sangre fluya fácilmente. Así, el mosquito  se alimenta sin que nos enteremos.

El número de veces que un mismo mosquito puede picarte es indefinido, continuará picando y alimentándose de sangre hasta que esté llena. Después, dejará de picar durante 2-3 días y pondrá huevos. Una vez los pone, vuelve a picar y así sucesivamente.

¿Cómo son las picaduras de mosquito?

Las picaduras  de mosquitos tienen forma de bultos rojos e inflamados, pudiendo variar su forma según la reacción que cada persona tenga a las picaduras.

Estas picaduras suelen aparecer en las zonas del cuerpo que normalmente están más expuestas, como pueden ser brazos y piernas. En ellas se produce una inflamación por la reacción que provoca que nuestro cuerpo la saliva del mosquito, que hace que segreguemos histamina para luchar contra ella.

Además de la inflamación, la picadura de mosquito hace que los vasos sanguíneos de la zona se hinchen, entonces los nervios se irritan y se produce la sensación de picor.

Cómo evitar las picaduras de mosquitos

Pulsera antimosquitos de cintronella GOIBIHay varias formas de evitar que los mosquitos te piquen:

  • Colocar trampas antimosquitos y mosquiteras.
  • Usar repelente de mosquitos para mantenerlos alejados, como la pulsera Citronella de GOIBI.

Pulsera Antimosquitos de Cintronella GOIBI

Esta pulsera de citronella antimosquitos es idónea para toda la familia, por ejemplo para realizar actividades al aire libre. Pero, además, es la única del mercado que pueden utilizar los niños a partir de 3 años, ya que tiene identificador infantil.

Tiene un amplio radio de difusión, es resistente al agua y, gracias a sus dos recambios, permite una duración de 30 días.

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31 May 2022
bienestar • dolor articular • estreñimiento • memoria • remedio • Salud • trastornos digestivos

La salvia y sus beneficios para la salud

La salvia y sus beneficios para la salud

La salvia es una planta que se ha empleado tradicionalmente, durante siglos, por médicos y curanderos para tratar diversos problemas de la salud; por ello, se entiende su nombre botánico, que viene de la palabra latina “salvere”, que significa salvar.

Beneficios de la Salvia para la salud

Esta planta contiene números activos  beneficiosos  para la salud:

  • Flavonoides, Diosmetina y Luteolina
  • Aceites volátiles, como el ácido rosmarínic, que son fácilmente absorbibles por el cuerpo.
  • Vitamina A, vitaminas B como el ácido fólico, tiamina, piridoxina; Vitamina C y E.
  • Tiamina
  • Cobre

Gracias a la combinación de estos activos la salvia proporciona los siguientes beneficios para la salud:

  • Poder antiséptico y antoibacteriano
  • Alto poder antioxidante que neutraliza los radicales libres
  • Ayuda a reducir la inflamación
  • Favorece la memoria
  • Ayuda a tratar los dolores musculares y el reúma
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en flavona salvigenina.
  • Favorece el tránsito intestinal gracia su alto contenido fibra.
  • Acción colerética en el organismo, es decir, que aumenta la secreción biliar, antiespasmódica y relajante en los músculos del estomago y del intestino. Gracias a ello, es de gran eficacia para tratar los trastornos digestivos.

Menstruación irregular, menopausia y Salvia

La salvia y sus beneficios para la salud La hoja de la Salvia, rica en fitoestrogenos , actúa sobre las glándulas sudoríparas ayudando a reducir la sudoración, especialmente cuando es debida a los sofocos de la menopausia. Por ello, se considera que la Salvia es una gran aliada a la hora de tratar los trastornos menopáusicos.

Además, actúa como regulador hormonal por lo que favorece la regulación de la regla poco abundante y/o irregular

Para potenciar estos efectos sobre la salud fértil femenina es bueno combinar la salvia con otros activos naturales:

  • Para tratar los sofocos de la menopausia es aconsejable tomar Isoflavonas de soja con salvia, ya sea en una infusión o mediante un complemento alimenticio.
  • Para la regla irregular o poco abundante es bueno combinar la salvia con aceite de Onagra, así se conseguirá un equilibrio hormonal que regulará la menstruación.
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17 May 2022
bienestar • remedio • Salud

Propiedades y beneficios de la Coenzima Q10

beneficios de la Coenzima Q10

Hoy vamos a hablaros de la Coenzima Q10, seguramente hayas oído hablar de ella en cosmética pero ¿Sabes qué beneficios tiene para la salud?

 ¿Qué es la Coenzima Q10?

La Coenzima Q10 es una sustancia que se produce naturalmente en el organismo, pero conforme vamos envejeciendo se reduce.

Se trata de un antioxidante natural que protege las células del daño oxidativo provocado por los radicales libres y esencial para la producción de energía celular.

Sus propiedades la hacen beneficiosa para la salud por diversos motivos.

Beneficios de la Coenzima Q10 para la salud

  • Aumenta la utilización de oxígenopor el organismo, mejorando los procesos respiratorios.
  • Pérdida de peso activando el metabolismo.
  • Mejora la salud cardiovascular, mejorando los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón pues fortalece el músculo cardiaco y evita que el colesterol LDL (colesterol malo) se acumule en las arterias.
  • Estimula el sistema inmunológico esencial para combatir enfermedades.
  • Tiene propiedades antienvejecimiento por su poder antioxidante.
  • Elimina la inflamación gingival manteniendo sanas las encías.
  • Favorece la fertilidad masculina mejorando la movilidad de los espermatozoides.
  • Potencia la acción de las vitaminas, como la vitamina C y E.

Alimentos ricos en Q10

La coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasa que es sintetizado por el cuerpo, aunque también se puede consumir por medio de la dieta. Los alimentos que contienen q10 son:

  • Pescado azul y marisco.
  • Carne y vísceras animales (corazón e hígado).
  • Brócoli y espinacas.
  • Nueces y cacahuetes.
  • Algunos aceites, como el aceite de oliva virgen extra.

Para mejorar su absorción es aconsejable consumirlo junto a la Vitamina B6. Ésta se encuentra en plátanos, garbanzos, pechuga de pollo, lomo de cerdo, carne asada, pescado, tomate, aguacate y semillas de girasol, etc.

Sin embargo, hay veces que a pesar de incorporar estos alimentos a nuestra dieta no alcanzamos los niveles necesarios de Q10 por lo que es recomendable consumirla mediante complementos alimenticios.

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03 May 2022
bienestar • eliminar estreñimiento • remedio • Salud

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural con Cáscara sagrada

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural

Cuando cambiamos nuestro ritmo de vida  y el tipo de alimentación, y esto pueden influir negativamente en el tránsito intestinal. Y es que, estos cambios hacen que padezcamos el temido estreñimiento ocasional, que nos hace sentir incómodos y nos impide disfrutar de estos días.

Para evitarlo es importante contar con un complemento natural que ayude a regular el tránsito intestinal, o que aporte fibra,…

Cáscara sagrada

De las múltiples opciones que hay para tratar el estreñimiento, te aconsejamos la Cáscara Sagrada, una planta medicinal reconocida por sus propiedades laxantes.

Este poder se debe a su composición a base de antraquinonas, que es el activo encargado de estimular las contracciones del intestino para facilitar la evacuación.

La cáscara sagrada puede encontrase líquida, la cáscara seca en sí o en cómodos comprimidos, como por ejemplo los de Homeosor. Pero, es importante no consumir nunca la cáscara fresca pues puede que puede provocar fuertes diarreas y vómitos.

Los comprimidos de esta planta son un complemento natural de fitoterapia que puede consumirse a partir de los 12 años; aunque está contraindicado en embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, casos de colopatías inflamatorias, hepatopatías, apendicitis o síndromes abdominales dolorosos, atonía y obstrucción intestinal.

Por ello, te aconsejamos usar cáscara sagrada de forma consciente y racional, sólo en casos de estreñimiento ocasional, ya que es un remedio eficaz que te ayudará a recuperar la regularidad en el tránsito intestinal de una forma natural y sin provocar irritaciones en el intestino.

Y no olvides, pra evitar el estreñimiento durante estas vacaciones, consumir alimentos con fibra en la dieta, beber suficiente agua y hacer algo de ejercicio físico. Y si necesitas una pequeña ayuda, un complemento natural como la Cáscara Sagrada y… ¡a seguir disfrutando!

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