Archive for Salud

10 May 2022
bienestar • dolor articular • Energía y deporte • Salud

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?

El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo; pero es importante saber que tanto su carencia como su exceso son perjudiciales para la salud, por eso debe consumirse la cantidad adecuada a nuestras necesidades.

Nuestro organismo almacena más del 99% del calcio en los huesos y los dientes, mientras que el resto se encuentra en la sangre, los músculos y entre las células.

El calcio se puede consumir de manera natural a través de la dieta, ya que existen numerosos alimentos que lo contienen:

  • Leche
  • Queso
  • Yogurt
  • Vegetales de hoja verde

Por ello, para cubrir las necesidades diarias es preciso incluir en la alimentación productos lácteos; en el caso se ser intolerante a la lactosa es importante tomar yogures y quesos curados. Y, si tienen alergia a la caseína hay productos que sustituyen a los lácteos como los batidos de soja, leche de cabra o queso de cabra.

Calcio y salud, ¿Por qué es tan importante?Suplementos con calcio

También puedes complementar tu alimentación con productos naturales que contienen calcio, como:

  • ARKOVITAL CALCIO MAGNESIO: cápsulas naturales compuestas por Dolomita, un carbonato doble de magnesio y de calcio. Ambos contribuyen al funcionamiento de los músculos y al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales. Además, el calcio ayuda al normal funcionamiento de la neurotransmisión y el Magnesio al del sistema nervioso.
  • AQUILEA ARTINOVA COLÁGENO+ CALCIO:  compuesto por Colágeno, Ácido hialurónico, Calcio, Vitamina K2, Vitamina D3, Magnesio y Vitamina Cque contribuye a la normal formación del colágeno para el funcionamiento normal del cartílago, lo que contribuye al bienestar de las articulaciones; el colágeno es una proteína esencial para la estructura y funcionamiento de las articulaciones; el ácido hialurónico es crucial  para el funcionamiento de las articulaciones.; la Vitamina C contribuye a la normal formación de colágeno para el funcionamiento normal del cartílago ayudando a reforzar las articulaciones; el calcio contribuye al mantenimiento de los huesos; y Magnesio, Vitamina K2 y Vitamina D3 que favorecen la absorción y fijación del calcio en los huesos.
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03 May 2022
bienestar • eliminar estreñimiento • remedio • Salud

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural con Cáscara sagrada

Elimina el estreñimiento ocasional de forma natural

Cuando cambiamos nuestro ritmo de vida  y el tipo de alimentación, y esto pueden influir negativamente en el tránsito intestinal. Y es que, estos cambios hacen que padezcamos el temido estreñimiento ocasional, que nos hace sentir incómodos y nos impide disfrutar de estos días.

Para evitarlo es importante contar con un complemento natural que ayude a regular el tránsito intestinal, o que aporte fibra,…

Cáscara sagrada

De las múltiples opciones que hay para tratar el estreñimiento, te aconsejamos la Cáscara Sagrada, una planta medicinal reconocida por sus propiedades laxantes.

Este poder se debe a su composición a base de antraquinonas, que es el activo encargado de estimular las contracciones del intestino para facilitar la evacuación.

La cáscara sagrada puede encontrase líquida, la cáscara seca en sí o en cómodos comprimidos, como por ejemplo los de Homeosor. Pero, es importante no consumir nunca la cáscara fresca pues puede que puede provocar fuertes diarreas y vómitos.

Los comprimidos de esta planta son un complemento natural de fitoterapia que puede consumirse a partir de los 12 años; aunque está contraindicado en embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, casos de colopatías inflamatorias, hepatopatías, apendicitis o síndromes abdominales dolorosos, atonía y obstrucción intestinal.

Por ello, te aconsejamos usar cáscara sagrada de forma consciente y racional, sólo en casos de estreñimiento ocasional, ya que es un remedio eficaz que te ayudará a recuperar la regularidad en el tránsito intestinal de una forma natural y sin provocar irritaciones en el intestino.

Y no olvides, pra evitar el estreñimiento durante estas vacaciones, consumir alimentos con fibra en la dieta, beber suficiente agua y hacer algo de ejercicio físico. Y si necesitas una pequeña ayuda, un complemento natural como la Cáscara Sagrada y… ¡a seguir disfrutando!

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26 Abr 2022
bienestar • Control de peso • piernas cansadas • remedio • Salud • trastornos digestivos

Cola de caballo ¡Siéntete ligera!

cola de caballo

La cola de caballo es una planta muy utilizada para eliminar la retención de líquidos gracias a su poderoso agente diurético y depurativo, tanto a nivel interno como externo. Además, gracias a su contenido en sílice, es un poderoso regenerador celular ayudando a reparar los tejidos dañados.

Beneficios de la cola de caballo

La cola de caballo tiene numerosos beneficios para la salud, destacando:

  • Ayuda a tratar la astenia, la anemia leve y la debilidad gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales.
  • Es un diurético potente y resolutivo que favorece la secreción de orina y la eliminación de toxinas desde el hígado y el riñón.
  • Ayuda a eliminar la retención de líquidos y los edemas ya que favorece la depuración orgánica y la pérdida de peso en personas obesas o con sobrepeso.
  • Alivia los síntomas de la cistitis o la uretritis, es decir, afecciones genitourinarias.
  • Previene la formación de piedras en el riñón y la nefritis.
  • Es  un antiinflamatorio seguro y eficaz cuyo poder depurativo y desintoxicante ayuda a tratar los problemas reumáticos, como la artritis y la artrosis.
  • Ayuda a eliminar los excesos de ácido úrico y urea.
  • Favorece la cicatrización de la piel, es astringente y antihemorrágica, por lo que aplicada a nivel externo ayuda a tratar hemorragias superficiales, heridas, dermatitis atópica, reacciones alérgicas, erupciones, quemaduras, urticaria,…
  • Ayuda a tratar problemas menstruales como reglas abundantes, dismenorreas, diarreas estacionales, etcétera.
  • Favorece la elasticidad de los tejidos y el mantenimiento del colágeno por lo que ayuda a combatir la sequedad de la piel, reparar pieles dañadas y resecas, así como para tratar el acné juvenil.
  • Ayuda a tratar úlceras y aftas bucales, llagas e inflamaciones en el paladar y en la lengua, así como diferentes parondopatías y para frenar la hemorragia en las encías.
  • Ayuda a fortalecer el tejido conjuntivo y los huesos
  • Ayuda a recuperar  lesiones deportivas, aplicada por vía tópica, como fracturas leves, esguinces, torceduras, tendinitis y desgarros.
  • Sirve para regenerar el cuello cabelludo, para prevenir la caída del cabello y  combatir la caspa.
  • Ayuda a mantener la uñas fuertes y libre hongos, bacterias, estrías,…
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19 Abr 2022
bienestar • menopausia • Salud • Sexualidad

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Los cambios hormonales de la mujer pueden afectar a su bienestar y a su ritmo de vida; quizás el más significativo sea la menopausia, durante esta etapa se producen grandes cambios tanto físicos como psicológicos.

Entre los síntomas más comunes de esta etapa encontramos.

  • Los sofocos
  • La irritabilidad
  • La falta de sueño
  • Falta de apetito sexual

Para reducir estos síntomas es fundamental para el equilibrio y el bienestar de la mujer en esta época de su vida. Para ello, podemos contar con diferentes complementos alimenticios que equilibren el organismo y aporten energía en el día a día.

Complementos alimenticios para la menopausia

Cada día tenemos más opciones naturales para regular los desequilibrios hormonales que produce durante la menopausia:

  • La Maca, rica en minerales y vitaminas, tiene propiedades para aumentar la líbido, tratar la esterilidad y normalizar las funciones del sistema endocrino. Además, es rica en L-Arginina, un aminoácido que mejora lalubricación vaginal, actuando como un vaso dilatador que favorece la circulación sanguínea en la zona pélvica.
  • Aceite de lino
  • Vitamina B3, B12, B6 y B9
  • Lecitina de Soja

Todos estos complementos alimenticios naturales ayudan a aumentar la energía y la libido, así como a atenuar el estrés y la ansiedad que provocan los sofocos o el mal humor.

Por supuesto, dichos complementos no deben sustituir nunca a una dieta sana y equilibrada.  Una alimentación rica en calcio y vitamina D, para prevenir el riesgo de osteoporosis, isoflavonas, para los sofocos, o los ácidos grasos Omega-3, para evitar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudan a la mujer a mejorar su calidad de vida y proteger su salud en una época de mayor desgaste, como es la menopausia.

Una aportación extra de estos nutrientes, más la ayuda de un complemento alimenticio, te ayudará a recuperar tu vitalidad y sentirte bien.

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22 Mar 2022
bienestar • eliminar celulitis • perder peso • remedio • Salud

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piña

Elimina la celulitis con piñaLa piña, también conocida como ananás, tiene su origen en el alto valle del Orinoco, en Brasil, y fue descubierta en 1493 durante el viaje de Cristóbal Colón a lo que ahora conocemos como Sudamérica.

En ese momento aún no se conocían los beneficios que esta fruta aportaba para la salud pero, hoy en día, sí conocemos las múltiples propiedades que tiene. Y es que el tallo de la piña contiene grandes cantidades de una enzima proteolítica, la bromelaína, que tiene la capacidad de fraccionar las macroproteínas, acelerando así su digestión y facilitando su eliminación. Esta capacidad de digerir las proteínas de los alimentos y separar el tejido celulítico, favorece la movilización y eliminación de la grasa acumulada.

Gracias a esto, el corazón de la piña se viene utilizando como complemento en dietas para perder peso por su contenido en fibra, su acción saciante y su capacidad para eliminar la retención de líquidos y la celulitis.

La bromelaína, además, tiene otras propiedades beneficiosas para la salud:

  • Es antiinflamatoria por lo que también se utiliza para reabsorber las inflamaciones y edemas localizados, asociados a depósitos de grasa, contusiones, fracturas, luxaciones, esguinces, etc.
  • Evita el aumento de la insulina en la sangre provocado por la ingesta de azúcares rápidos, como dulces, y su almacenamiento en el cuerpo en forma de depósitos de grasa.
  • Es diurética por lo que favorece la eliminación de líquidos y toxinas.

Arkocápsulas Ananás

Dichas propiedades se concentran en las Arkocápsulas Ananás para cuya elaboración se utiliza el tallo de la piña, que es donde se concentran sus propiedades medicinales.

Se debe que tomar de 2 a 3 cápsulas antes del desayuno y la cena con un vaso de agua.

Como siempre que os hablamos de un complemento alimenticio, tomar cápsulas de piña o incluso comer grandes cantidades de piña no va a hacer que la celulitis desaparezca de forma milagrosa. Pero sí es una gran ayuda para que el problema mejore. Ya sabéis que para combatir la celulitis es necesario llevar una dieta baja en calorías y sal, beber mucha agua y hacer ejercicio físico para movilizar los depósitos de grasas.

Eso sí, las Arkocápsulas Ananás son el complemento perfecto a un estilo de vida saludable y, por qué no, un producto cosmético que nos ayude a hacer desaparecer la celulitis.

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15 Mar 2022
bienestar • fitoterapia • plantas medicinales • remedio • Salud

Infusiones para mejorar la salud

Infusiones para mejorar la salud

La fitoterapia es efectiva para ayudar a tratar determinadas enfermedades y dolores. Dentro de ella, están las infusiones que son un remedio fácil de preparar, barato y eficaz que no necesita prescripción médica.

Existen multitud de infusiones que mejoran la salud, pero las más populares son:

 Infusión de sauce

Esta infusión está recomendada para el dolor ligero ya que tiene propiedades antirreumáticas y antiinflamatorias. Su efectividad reside en la corteza del sauce, que contiene ácido acetilsalicílico, el componente de la aspirina.

Poleo menta

Ideal para los gases ya que se trata de un buen digestivo puesto que ayuda a tratar el malestar gastrointestinal. Esto se debe a su contenido en pulegona, mentol y otras sustancias terpénicas como la mentona e isomentona.

Dichas sustancias también tienen un efecto espasmolítico, que ayuda a reducir los espasmos estomacales, y propiedades antioxidantes.

La manzanilla

Se trata de una infusión muy empleada para el estómago debido a sus propiedades digestivas y carminativas, pero también ligeramente sedante, vasodilatadora y antiespasmódica.

Dadas estas propiedades, no se recomienda tomar manzanilla durante el embarazo, ya que puede causar contracciones uterinas y aborto.

Infusión de regaliz

Sirve como antiinflamatorio pues contiene una gran cantidad de ácido glicirricínico, una sustancia con propiedades antiinflamatorias y expectorantes.

Otro uso, aunque quizás menos efectivo, es el antiherpético, capaz de reducir la extensión y efectos del herpes. También se le atribuyen propiedades antiácidas y propiedades digestivas.

Infusión de laurel

Está recomendada para expulsar la bilis. Se trata de una infusión digestiva pero, además, es facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar y ofrece cierto carácter hepatoprotector (muy leve).

Café

El café es un buen cardioprotector. Su consumo presenta una serie de interesantes beneficios tanto para el sistema nervioso como para la atención, como estimulante y, sí, también como cardioprotector.

Esto se debe no tanto a la cafeína como a sus moléculas antioxidantes, antiinflamatorias y con un buen número de actividades biológicas.

Valeriana

Esta planta es perfecta para descansar mejor debido a su fuerte efecto sedante y ansiolítico. Tiene propiedades neurasténicas, capaces de reducir el insomnio y la neurosis. También tiene efectos antiespasmódicos y relajantes, que ayudan con ciertos dolores.

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08 Mar 2022
dolor articular • menopausia • Salud

Colágeno, ¿Por qué debemos consumirlo?

Colágeno

Normalmente cuando escuchamos  “colágeno” nos viene a la cabeza tratamientos de belleza, para reafirmar la piel o para productos antiarrugas. Sin embargo, el colágeno tiene múltiples beneficios para la salud, es decir, es un buen complemento alimenticio.

¿Quién puede tomarlo?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y la que forma la estructura de los tejidos, la piel, de huesos, cartílagos, ligamentos o tendones. También aporta resistencia a vasos sanguíneos, dientes, encías, cuero cabelludo y córnea ocular.

Por ello, se trata de un complemento dietético recomendado para:

  • Personas que quieran mantener una piel tersa y flexible
  • Personas que sufran dolor en las articulaciones, como deportistas.
  • Personas que necesiten fortalecer los huesos, por ejemplo mujeres con menopausia.

¿Qué colágeno está recomendado?

Una de las marcas más prestigiosas, por la calidad de sus productos, es Colnatur. Son especializados en complementos alimenticios de colágeno.

colágeno colnaturColnatur es un regenerador soluble de colágeno natural hidrolizado. Cuando éste está en el proceso de la digestión, proporciona a nuestras células los componentes específicos de esta proteína (aminoácidos), facilitándoles y favoreciendo su labor de elaborar y sintetizar nuestro propio colágeno.

Es un nutriente hecho exclusivamente a base de productos naturales que se asimila fácilmente y es totalmente seguro. Además,  no contiene nada de alérgenos, colorantes, conservantes, gluten, lactosa, grasa ni colesterol, por lo que es compatible con dietas de adelgazamiento, así como para personas con intolerancia a la lactosa, diabéticas y celiacas. También es bajo en sodio.

Este complemento alimenticio debe tomarse por periodos, es decir, dos meses de tratamiento y uno de descanso. Eso sí, puede tomarse sin límite de tiempo, durante todo el año.

Con su consumo los resultados es la piel más tersa y con buen aspecto, además de huesos y articulaciones más fuertes y sanos. Hay que tomar 10 gramos de colágeno hidrolizado al día, disuelto en cualquier líquido (leche, zumo, batido, infusiones, agua, etc.)

¿A qué edad es recomendable comenzar a tomarlo?

  • En hombres, a partir de los 50.
  • En mujeres, entre los 45 y los 50 años, coincidiendo con la llegada de la pre-menopausia, aumenta la sensación de pérdida de densidad y elasticidad en la piel, así como un mayor desgaste de huesos y articulaciones.

 

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01 Mar 2022
bienestar • Control de peso • fitoterapia • Salud

Cola de caballo ¿Qué es?¿Para qué funciona?

Cola de caballo ¿Qué es?¿Para qué funciona?

La cola de caballo es una planta medicinal usada tradicionalmente en fitoterapia por las propiedades beneficiosas que aporta a nuestra salud, gracias a sus activos.

Propiedades y beneficios

La cola de caballo tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Estas son las principales de ellas:

  1. Diurética: Es su acción principal. Es capaz de aumentar hasta en un 30% la secreción de orina. Gracias a su alta composición en sales de potasio, flavonoides y sapónidos aumenta el flujo urinario. De esta forma, es usada mucho en dietas de adelgazamiento para eliminar la retención de líquidos general. También es usada localmente para problemas como cistititis, cálculos renales, uretritis, etc.
  2. Piel: Esta planta combate los hongos, el eccema y el herpes. Además, gracias a uno de sus componentes ayuda y mantiene en buen estado el tejido conjuntivo. De esta forma la piel se encuentra en estado más saludable, reduce arrugas, atenúa estrías y regenera tejidos dañados por variaciones de peso.
  3. Huesos: Debido a su alto contenido en sales minerales, está indicada para remineralizar y fortalecer los huesos
  4. Cicatrizante: Actúa como potente regenerador celular, ayudando a cicatrizar la piel y los tejidos.
  5. Tendones: Ayuda notablemente al buen estado y la recuperación de los tendones, especialmente en deportistas
  6. Adelgazante: Gracias a su acción diurética ayuda a bajar de peso por la eliminación de líquidos. Además, elimina toxinas de esta manera
  7. Hemorragias: Tiene poder astringente debido a su capacidad para contraer los tejidos. Por eso, es buena en casos de hemorragias. Ayuda a detenerlas
  8. Uñas: Las fortalece
  9. Cabello: Evita las canas, aumenta el crecimiento, nutre y revigoriza el cabello.

¿Cómo tomar cola de caballo?

La cola de caballo se puede tomar de diferentes formas: infusiones, decocciones, tinturas, etc. Quizás, la forma más cómoda y rápida de tomar sean las cápsulas. Dentro de la amplia gama de productos de cola de caballo nuestro favorito, sin duda, son las cápsulas de cola de caballo de Aboca, laboratorio especialista en productos 100% naturales

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22 Feb 2022
bienestar • remedio • Salud • trastornos digestivos

Consejos para elimina la hinchazón abdominal

La hinchazón abdominal o distensión abdominal es un problema común que sufren muchas personas. Por regla general, se trata de un problema puntual pero, a veces, puede ser recurrente, generando malestar y la pesadez continua.

Causas de la hinchazón abdominal

La distensión abdominal puede deberse a diversas causas, las más habituales son:

  • Intolerancias alimentarias que se producen cuando el intestino no es capaz de digerir algún alimento (lactosa, gluten, etcétera). Al no poder ser digerido, el alimento pasa  hacia la parte final del intestino, arrastrando a su paso agua, produciendo diarreas y/o gases. 
  • Dispepsia: digestión lenta y estreñimiento. Esto provoca que el proceso digestivo se ralentice y se produce un mayor número de fermentaciones que dan lugar a gases intestinales.
  • Enfermedades intestinales como la enfermedad de Crohn. Estas enfermedades del tubo digestivo, en sus brotes más agudos, provocan una alteración del ritmo intestinal dando lugar a estreñimiento, digestiones incompletas y gases.
  • Retención de líquidos
  • Problemas dietéticos: el exceso o escasez de fibra en la dieta y la presencia de gases a nivel abdominal son causas de distensión abdominal.

Cómo eliminar la hinchazón

Cuando se trata de un problema puntual, debido a un exceso de alimentos, los facilitadores de la expulsión de gases son muy eficaces; pero también es importante:

  • Reducir la sal en las comidas
  • Evitar comidas copiosas y ricas en grasas
  • Aumentar el consumo de agua
  • Ingerir alimentos diuréticos y ricos en fibra
  • Realiza ejercicio físico
  • Tomar infusiones de Hinojo, manzanilla o menta
  • Aumentar el consumo de frutas, verduras, lácteos, leguminosas, cereales complejos, pescado blanco y carnes magras.

Consejos para aliviar la hinchazón abdominal

Para aliviar la distensión abdominal es recomendable:

  • Toma una infusión de hinojo y manzanilla. La manzanilla es un excelente digestivo natural y el hinojo ayuda a prevenir o tratar los gases y las flatulencias.
  • Incorporar Jengibre y comino  en la dieta, ya que este tubérculo mejora la digestión.
  • Consumir cúrcuma y pimienta negra, especias antiinflamatorias.
  • La escarola favorece la movilidad gastrointestinal normal.
  • Tomar complementos alimenticios como Coligas Fast de Aboca, que actúa eficazmente contra la Consejos para elimina la hinchazón abdominalhinchazón y la tensión abdominal gracias a su fórmula rica en cilantro, jengibre, hinojo, comino, achicoria y extracto de malvavisco.

¡Siéntete ligero!

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15 Feb 2022
bienestar • colesterol • memoria • remedio • Salud

Lecitina de soja ¡Mente activa, corazón sano!

Cuidar la salud es fundamental, sea cual sea la época del año. Para ello la lecitina de soja es un complemento alimenticio natural que ayuda a controlar los niveles de colesterol y mejorar la memoria.

El colesterol es una sustancia que el cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas.  La mayor parte del colesterol dentro del cuerpo es producido por el hígado. Además, de provenir también de alimentos como los huevos, carnes y productos lácteos.

Para tener una buena salud se requiere unos niveles adecuados de colesterol pues el exceso de éste es uno de los principales factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares.

Aquilea Lecitina de Soja

Lecitina de soja ¡Mente activa, corazón sano!Aquilea es una marca experta en cuidar la salud de manera natural, y en esta ocasión vamos a hablaros de sus cápsulas de lecitina de soja, ideales para mantener una buena salud cardiovascular ya que bajan el colesterol, especialmente el malo.

Estas cápsulas  están compuestas por lecitina de soja es un mineral esencial para el intelecto y la memoria. La lecitina se extrae directamente de las semillas de la soja, siendo además beneficiosas para  regular el colesterol.

La lecitina de soja es una fuente natural de fósforo, por ello sus propiedades mejoran la capacidad intelectual y de la memoria. Además, gracias a su contenido en fosfolípidos como la fosfatidilcolina, conocida por sus propiedades beneficiosas para regular el colesterol.

Para beneficiarse de las propiedades de estas cápsulas de Aquilea debes tomar de 3 a 4 perlas al día, repartidas en dos tomas.

Al ser un complemento alimenticio natural no contiene gluten, por lo que es apto para celíacos.  

Eso sí, no olvides que es importante seguir una dieta variada y equilibrada, igual que realizar ejercicio físico, para tener la salud cardiovascular y la salud mental en condiciones óptimas.

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