10 Ene 2013
Salud

Hipertensión y plantas medicinales

La hipertensión es un problema bastante serio de salud al cual no se le suele presta mucha atención, y por tanto no somos conscientes de su importancia y de los medios y opciones que hay para prevenirlo.

Hipertensión

En el momento que se detecta, el médico le aconseja que inicie un tipo de vida que le ayude a regular su presión sanguínea y poder mantenerla dentro de unos límites normales.

Te doy algunos consejos básicos para controlar la hipertensión:

  • Manten un peso lo más cercano posible al ideal
  • Elimina el consumo de sal, y descarta el consumo de ciertos alimentos como patatas fritas, aceitunas, encurtidos, etc.
  • Practica algún tipo de deporte que te ayudará a mejorar su estado físico y a que se fortalezca tu corazón y mejore tu circulación sanguínea
  • Reduce o elimina el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
  • Incluye en tu dieta más verduras y frutas, y reduce el consumo de carne

Además de estos consejos y del tratamiento indicado por su médico, existen una gran cantidad de plantas medicinales para la hipertensión que te ayudarán a tenerla controlada.

Las que actúan como vasodilatadores (reducen el colesterol en sangre)

  • Ajo. Es un gran vasodilatador, lo que produce que la presión sanguínea se estabilice. A la vez que ejerce una función depurativa sobre la sangre.
  • Hojas de olivo
  • Muérdago

Plantas con efecto diurético.

  • Cola de caballo. Posee importantes cualidades diuréticas, favoreciendo la eliminCola de caballo homeosoración rápida de toxinas.
  • Abedul
  • Diente de león
  • Saúco

Todas estas plantas tienen excelentes propiedades, pero es bueno saber que precauciones tomar si se toman a la vez que otros fármacos para bajar la tensión.

También debemos saber que algunas de estas plantas son incompatibles en caso de hipertensión, estimulantes del sistema nervioso central. Por lo tanto debemos asegurarnos de cuales son, y consultar siempre con nuestro médico a la hora de iniciar su consumo. Entre ellas podemos destacar: Ginseng, Café, Mate, Menta piperita, Romero y Guarana.

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31 Dic 2012
Salud

Plantas medicinales útiles para el aparato urinario

Por lo general restamos importancia a las recomendaciones básicas para mantener limpio y depurado nuestro organismo. Muchas veces es tan simple como beber una media de 2 a 3 litros de agua diarios.

Otro remedio natural y efectivo es el uso de plantas medicinales. Casi todas actúan sobre el riñón produciendo un aumento de la cantidad de orina. Al aumentar el volumen de orina,  las plantas facilitan la función eliminatoria de desecho que llevan a cabo los riñones, eliminando el ácido úrico y la urea que son sustancias muy tóxicas que producen nuestro organismo, y que si las retenemos y nos las expulsamos pueden crear problemas en nuestro aparato urinario.

Las plantas también nos ayudan a disolver las sales minerales y así evitar que se formen los cálculos renales.

Algunas plantas poseen propiedades antisépticas o antibióticas y pueden combatir en forma muy efectiva, las infecciones del aparato urinario, desde los riñones hasta la uretra.

Hemos hecho una selección de plantas que os pueden ayudar frente a los problemas más comunes como: cálculos renales, nefritis o insuficiencia renal.

Buchu– Las hojas del buchú contienen un aceite esencial (disosfenol) que actúa como diurético, antiséptico urinario, y como antiinflamatorio de los órganos genitourinarios, especialmente de la vejiga y de la próstata. Recomendada para:

Pielonefritis (inflamación de la pelvis renal y del riñón).

Cistitis (inflamación de la vejiga) alivia el escozor y el dolor producido al orinar.

Uretritis (inflamación de la uretra) sea o no sea de origen venéreo (blenorragia).

Modo de preparación:

Infusión– 50 gramos de hojas por litro de agua, ingerir 3 tazas al día.

Lavados uretrales– Preparar una infusión, esperar que se enfrié y hacerse un lavado de la uretra para aliviar la uretritis.

Enebro– Su mayor aporte al aparato urinario es que es altamente diurético, debido a que el aceite esencial del enebro tiene el efecto de aumentar la filtración en los riñones y con ello la producción de orina. Se debe tener cuidado de administrar dosis adecuadas, pues altas dosis pueden producir nefritis.

Modo de preparación:

Tragar las enebrinas maduras como si fueran píldoras, 6 después de cada comida, 3 veces al día.

Infusión– 30 gramos de enebrinas por litro de agua. Tomar diariamente hasta 3 tazas.

Zarzaparrilla– Contiene glucósidos soponínicos, resina y aceite esencial, que favorecen la eliminación de urea, ácido úrico y de otros residuos orgánicos.

Modo de preparación:

 Infusión- usando 30 a40 gramos de rizoma o raíz triturada en 1 litro de agua. Consumir de 3 a 5 tazas diarias antes de las comidas.

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24 Dic 2012
Salud

Soluciones a los problemas digestivos

Hoy en día tener problemas digestivos es una característica muy común en la mayoría de personas que sufren de estrés, ansiedad y nerviosismo.

Muchas veces nuestro aparato digestivo también puede verse alterado por comer demasiado, tomar gran cantidad de alimentos diferentes, comer muy rápido, etc.

Estos efectos provocan dolores de estómago que pueden llegar a ser bastante molestos.

Por todo ello es recomendable buscar remedios naturales que ayuden a disminuir esos malestares, al margen de un tratamiento médico si fuera necesario.

Existen diversas plantas medicinales para el tratamiento de trastornos digestivos. Algunas poseen principios amargos, como la centáurea menor, achicoria, cardo santo, lúpulo, marrubio, manzanilla amarga, trébol de agua; otras tienen propiedades antiflatulentas, como el comino, el anís estrellado y el verde, el hinojo, la menta o la melisa; otras son muy útiles como antiúlcera gastroduodenal, como el regaliz, el llantén o el malvavisco; la angélica, la melisa, la milenrama, la caléndula maravilla, el coriandro, la lavanda, la albahaca, la salvia o el romero tienen efectos antiespasmódicos digestivos.

Aquí os dejamos una guía de las principales plantas usadas para mejorar la digestión y prevenir posibles problemas o alteraciones digestivas:

1.Melisa:

• Alivia los espasmos gastrointestinales.
• Alivia las gastritis y problemas digestivos de origen nervioso.
• Ayuda a evitar la formación de gases en el aparato digestivo.
• Del mismo modo ayuda a mejorar el aliento y combatir la halitosis.

2.Manzanilla: 

• Ayuda a evitar problemas digestivos causados por estados de nerviosismo.
• Trata los espasmos gástricos.
• Ayuda a mejorar las indigestiones producidas por empachos.
• Alivia las gastritis.

3.Anís:

• Ayuda en la digestión.
• Evita los espasmos gastrointestinales, gracias a su aceite esencial.
• Evita la formación de gases.

4.Boldo:

• Ayuda a mejorar las digestiones lentas.
• Alivia digestiones pesadas.
• Mejora los casos de espasmos digestivos
• Aliviar trastornos en el funcionamiento de la vesícula.

5.Menta piperita:

• Ayuda en las digestiones difíciles y pesadas.
• Alivia los espasmos digestivos.
• Alivia las cefaleas y jaquecas producidas por las malas digestiones.

6.Diente de león:

• Mejora la digestión.
• Ayuda a la desintoxicación hepática.
• Trata la falta de apetito.

7.Regaliz:

• Evita las malas digestiones.
• Alivia la acidez.
• Ayuda a evitar la formación de gases.
• Mejora y alivia los dolores de estómago.
• Ayuda a tratar la úlcera gastroduodenal.

Recuerda siempre consultar con tu médico, terapeuta u otro profesional de la salud para que te pueda recomendar la mejor opción.

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24 Dic 2012
Control de peso

MANGOline te ayuda a perder peso

MANGOline

MANGOline

Mangoline es un complemento que te ayuda a perder peso debido a su capacidad de controlar el apetito, favorece la ralentización del vaciado gástrico y la disminución del índice glucémico de los alimentos, permitiendo además actuar sobre la grasa.

Mangoline se caracteriza por presentar una eficaz combinación de dos componentes especiales, extracto de semillas de mango  y cromo, cuyas acciones se potencian entre sí, para producir una gran efectividad en el control del apetito y en el metabolismo de las grasas y así facilitar el control de peso.

 

MANGOline

MANGOline

 

 

Componentes

MANGO AFRICANO (Irvingia gabonensis)

El mango africano, también conocido como Irvingia gabonensis, es un fruto procedente de África occidental y tiene como funciones principales ayudar en el metabolismo de la grasa, y contribuir a controlar la glucemia en sangre y a regular el apetito.

 

1. Regula los niveles de leptina

El mango africano tiene la capacidad de regular los niveles de leptina en plasma para evitar comer en exceso.

La leptina activa receptores que inducen una reducción del apetito y un aumento del gasto calórico.

El mango africano reduce la resistencia a la leptina, permitiendo así la efectividad de la hormona sobre el organismo .

 

2. Ralentiza el vaciamiento gástrico

Ayuda a retrasar el proceso digestivo de vaciado gástrico haciendo que los alimentos se digieran mucho más lentamente. Al permanecer más tiempo el alimento en el estómago, se crea sensación de saciedad y se retrasa la necesidad de comer.

Este efecto es muy positivo a la hora de controlar los niveles de glucemia, favoreciendo que no se produzcan picos insulínicos elevados y manteniendo los niveles de glucosa en sangre adecuados, lo que evita la necesidad de picotear.

 

3. Es una gran fuente de fibra.

El extracto de mango africano es también una fuente rica de fibra que actúa como regulador intestinal , permitiendo eliminar los residuos de desecho acumulados en el organismo

 

4. Aumenta los niveles de adiponectina

La adiponectina es una hormona que está implicada en la regulación del metabolismo de Iípidos e hidratos de carbono.

 

CROMO

El cromo es un mineral esencial para el organismo ya que interviene en el metabolismo de la glucosa y en la regulación de los niveles de insulina.

 

  • Participa en el metabolismo de la glucosa, potencia la acción de la insulina, encargada de posibilitar la entrada de glucosa en las células para poder ser utilizada y transformada en energía.
  • Incrementa la sensibilidad a la insulina, con lo que se previene la acumulación de cantidades excesivas de insulina en la sangre y en los líquidos del cuerpo
  • Interviene en la conversión de los lípidos en glucosa,
  • Disminuye los niveles de colesterol total y aumenta el HDL.
  • Interviene en el metabolismo del tiroides y disminuye la ansiedad por lo dulce.



¿En qué casos se debe tomar MANGOline?

En dietas de control de peso para:

  • Ayudar a controlar el apetito y la ansiedad por el dulce.
  • Ayudar a conseguir sensación de saciedad.
  • Colaborar en la reducción de la grasa corporal, favoreciendo así la disminución del peso corporal
  • Activar el metabolismo, incrementando el gasto energético.
  • Contribuir a reducir los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos.
  • Ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre
  • Favorecer el control del síndrome metabólico.
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17 Dic 2012
Salud

Cuida tu aparato respiratorio

Existen numerosas plantas medicinales que ayudan a tratar diferentes dolencias que afectan al aparato respiratorio. Tienen diversos efectos, expectorantes, antigusígenos, sudoríficas y antisépticas.

No solo se limitan a neutralizar los síntomas sino que ejercen, principalmente, una gran acción limpiadora de la mucosidad.

Son recomendadas para tratar y aliviar desde un simple resfriado a problemas de los conductos respiratorios como faringitis, laringitis y bronquitis, gripe, asma, alergias respiratorias, etc.

Podemos encontrarlas en distintas formas. Por ejemplo, infusiones, jarabes, inhalaciones de esencias, vaporizaciones, baños.

Se distribuyen en tres grandes grupos:  plantas expectorantes, emulcentes y antitusivas; plantas alérgicas y antiasmáticas; y plantas sudoríficas y antisépticas.

Es bastante amplia la variedad de plantas y hierbas que nos pueden ayudar a aliviar las distintas afecciones del aparato respiratorio, siendo las más comunes el asma, constipados, y tos, entre otras.

Por lo tanto os proponemos una lista de plantas o hierbas que pueden ayudarte a curar o aliviar esos problemas. Con la ventaja de que no perjudican ningún órgano del cuerpo o sistema orgánico:

Eucalipto

 

Es muy beneficioso en sus efectos contra la tos, los resfriados y especialmente si tenemos la nariz taponada por mucosidad.

Herbolario eucalipto

Para los bronquios, debemos hervir 25 gramos de hojas de eucalipto en un litro de agua durante algo más de un cuarto de hora. Después, filtramos el líquido que obtengamos, lo endulzamos con miel y lo tomamos en una taza por las mañanas en ayunas y otra al acostarnos por la noche.

Pero si nuestro problema es la nariz tapada o la tos, debemos realizar vahos con hojas de eucalipto.

Eufrasia

Toda la Eufrasia es una planta medicinal y cuenta con un gran remedio expectorante sobre todo cuando éstas van unidas al catarro, la tos o el dolor de cabeza, como consecuencia de un resfriado intenso. Como remedio respiratorio podemos preparar la Eufrasia en té.

Fárfara

Esta planta constituye un gran remedio para la tos. Se debe aspirar el humo que suelta ya que ablanda la mucosa de la laringe y favorece una mayor expectoración. Por lo general el mejor método de preparación es la infusión.

Naranja y Limón

Los jugos combinados de naranja y limón, con un poco de miel dan una gran riqueza en vitamina C, la mejor vacuna contra las afecciones de tipo respiratorio.

Coge alguno de estos consejos y evita los típicos resfriados de esta época que mal curados pueden llevar a sufrir una afección mayor.

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15 Dic 2012
Control de peso • Energía y deporte

Carnitina y Cromo una combinación que te ayuda a reducir la grasa corporal

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Galavit pone a disposición de todas las personas que quieran reducir su grasa corporal VIT&MIN L CARNITINA, una  combinación de carnitina y cromo favorece el aumento del tejido magro en deportistas y personas que buscan reducir su adiposidad

Es un complejo nutricional a base de aminoácidos y minerales formulado para optimizar la producción de energía a partir de la grasa y aumentar el tejido magro.

Disminuye la sensación de hambre y de fatiga típicas en las dietas hipocalóricas.

L-Carnitina: Es un compuesto fundamental del metabolismo de las grasas que permite el transporte de los ácidos grasos hacia el interior de las mitocondrias, donde son degradados para producir energía. Las concentraciones de carnitina en el músculo esquelético pueden variar en función de la intensidad del ejercicio. Así, si el objetivo al hacer deporte es disminuir grasa corporal, es mejor hacerlo a intensidad moderada pero con un mínimo de tiempo de una hora y sin descanso. Además, la carnitina posee otras propiedades para el deportista:

Favorece el flujo sanguíneo y la captación de oxígeno a nivel celular.
Minimiza la generación de radicales libres producidos por el estrés mecánico y el aumento de la demanda en altas intensidades deportivas

El Cromo reduce el colesterol, disminuye los niveles de glucosa en diabéticos, reduce la grasa corporal y promueve el desarrollo de masa muscular en humanos. También se ha comprobado que la ingesta de Cromo de niños y adultos es deficiente.

Su ingesta aumenta el desarrollo de masa muscular, independiente del nivel de ejercicio que se practique, y en los deportistas y personas con alta actividad, el Cromo ofrece resistencia en tiempos de ejercicio, así como un mejor desempeño físico.

En resumen, el Cromo ayuda a los pacientes con sobre-peso:

  1. En el control del apetito: principalmente en su fase psicológica (antojos). Este micronutriente provoca a través de su acción sobre la insulina mayor producción de serotonina en el cerebro disminuyendo el apetito.
  2. Aumentando el metabolismo: Da origen a una termogénesis estimulada por la insulina.
  3. Aumentando en la síntesis de proteína y aumento de masa muscular: durante una dieta, el Cromo protege el músculo en los pacientes que no están en una dieta restrictiva.

Beneficios del Cromo

  • Más fácil reducción y mantenimiento de peso.
  • Notable aumento de energía vigor y resistencia.
  • Músculos magros y fuertes, sin riesgos.

CONSEJOS DE USO

Ayuda a incrementar la producción de energía a partir de las grasas. Evita el cansancio prematuro. Permite aumentar el ritmo de entrenamiento deportivo.

Proporciona energía al corazón y a las células del sistema inmunitario.

Transportador de grasas al interior de las mitocondrias. Mejora la formación de tejido magro. Ayuda a mejorar el metabolismo de la glucosa y la acción de la insulina

MODO DE EMPLEO

Se recomienda tomar 1-3 comprimidos al día fuera de las comidas.

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15 Dic 2012
Control de peso

Pierde peso de forma natural

Hoy en día son muchas las dietas y opciones que se proponen para perder peso. Si lo que buscas es hacerlo de una forma más natural y equilibrada, es recomendable que además de atenerte a una dieta sana y hacer deporte, puedas complementar ese proceso mediante el tratamiento con plantas medicinales que pueden ayudarte mucho al respecto.

El objetivo principal de toda dieta es cambiar los hábitos de alimentación. Enseñar a comer de forma ordenada y evitar el sedentarismo. Y si a eso, le sumamos la ayuda de algunas plantas cuyos efectos pueden ser: diuréticos, depurativos, saciantes y desintoxicantes entre otros efectos beneficiosos para perder peso, los resultados serán más satisfactorios.

También es importante que el tratamiento esté dirigido por un profesional, en este caso tu farmacéutico. No todas las plantas tienen el mismo efecto, y cada persona tiene un metabolismo distinto, por lo que se debe orientar acerca de ellas y adaptarlas a cada uno.

Cada planta debe administrarse de una determinada forma dependiendo de su mecanismo específico de acción. Lo que si es conveniente es hacerlo a la misma hora, como cualquier otro medicamento.

Te planteamos una guía rápida de cuales son las principales plantas en función de sus efectos:

Plantas saciantes. Al contacto con el agua forman un gel no digerible que producen una sensación de llenado en el estómago y reducen el apetito. El plantago y el glucomanano.

Plantas para controlar la ansiedad. deben consumirse plantas medicinales con efecto tranquilizante como la valeriana o la amapola de california.

Plantas depurativas. Mejoran la digestión, ortosifón y aumentan la diuresis, alcachofa.

Plantas con efecto termogénico. La termogénesis es la acción de generar temperatura, produciendo un acción quema grasa. Té verde y mate.

Plantas inhibidoras de la acumulación de grasa. Actúan evitando que la glucosa se convierta en grasa. Es muy recomendada para el mantenimiento de peso. La garcinia cambogia.

Plantas para rebajar el hinchazón del vientre. El hinojo y la melisa son plantas medicinales muy aconsejables para contrarrestar el hinchazón.

Plantas contra la retención de líquidos. Son plantas que tienen una actividad venotónica, es decir, que activa la microcirculación mejorando la eliminación de líquidos. Entre ellas, la vid roja, arándano, rusco.

Ánimo, seguro que con la combinación de una dieta equilibrada, actividad física y el complemento de plantas medicinales pronto veras los resultado!

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12 Dic 2012
Salud

Importancia de las plantas para la salud de las personas

Las plantas son extremadamente útiles. Por una parte nos aportan el oxígeno necesario para poder respirar. Pero además nos aportan nutrientes para que podamos alimentarnos. Desde hace muchos años se ha venido haciendo un uso curativo de las mismas, y se ha comprobado como el consumo o la aplicación de algunas plantas mejoran las dolencias y las enfermedades de las personas que las consumen.

La importancia de las plantas medicinales se hace aun más patente en la actualidad en los países en vías de desarrollo. 

Entre los principales argumentos a favor de las plantas medicinales tenemos los siguientes:

  • Un gran abanico de futuras medicinas por descubrir: existen aproximadamente medio millón de plantas con flores, la mayoría de los cuales no ha sido investigada y cuyos principios podrían ser decisivos en la curación de enfermedades actuales o venideras.
  • Medicina sinergética: los componentes de las plantas tienen un efecto sinergéstico, es decir interactuan todos a la vez, de manera que unos usos pueden complementar o potenciar a otros o neutralizar sus posibles efectos negativos.
  • Apoyo de la medicina oficial: el tratamiento de enfermedades muy complejas puede requerir en algunos casos el apoyo de las propiedades medicinales de las plantas o de los derivados que ellas nos proporcionan.
  • Medicina preventiva: no debemos olvidar el carácter preventivo que las plantas tienen con respecto a la aparición de enfermedades. Se ha comprobado como la ingestión de alimentos naturales puede prevenir muchas patologías.

Tener conocimiento sobre la utilización de las plantas medicinales para nuestra salud es bastante importante, debido al fácil acceso y bajo costo que ellas tienen. Sin embargo la utilización de las plantas medicinales se debe llevar a cabo con mucha responsabilidad, siguiendo las indicaciones adecuadas y de forma correcta, ya que al igual que los medicamentos pueden perjudicarnos si los tomamos en las dosis no recomendadas.

Es cada vez más reconocida la importancia que tienen las plantas en el mantenimiento de la salud. Estas juegan un papel primordial en la prevención de enfermedades.

Cada día son más los que recurren a los diferentes tipos de plantas medicinales por sus múltiples propiedades terapéuticas, evitando todo tipo de efectos secundarios.

 

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07 Dic 2012
Salud

Bienvenida

Bienvenido a miherbolarioonline.com

Mi nombre es Arturo Ruiz Pina. Desde mi experiencia como farmacéutico colegiado y ejerciendo desde 1982, con este blog quiero ayudaros a conocer las ventajas y desventajas, y las diferentes opciones que nos ofrecen las plantas para nuestra salud.

Dando un enfoque sanitario y profesional, queremos ofreceros toda la información posible para que vayáis conociendo todo aquello que nos ofrecen los tratamientos con plantas medicinales, a la vez de resolver todo tipo de dudas que tengáis y queráis compartir con nosotros.

Aunque aún desconocidas por muchos, el uso de remedios de origen vegetal se remonta a la época prehistórica, y es una de las formas más extendidas de medicina. La industria farmacéutica actual se ha basado en los conocimientos tradicionales para la síntesis y elaboración de fármacos. Y hoy en día, se siguen descubriendo nuevas aplicaciones.

A pesar de que los principios activos de las plantas sirven para curar muchas enfermedades, no debemos olvidar que estos mismos principios activos con un uso inadecuado, lejos de curar una enfermedad pueden causar otros problemas de salud.

Arturo Ruiz Pina.

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