11 Ene 2022
bienestar • Control de peso • eliminar estreñimiento • estreñimiento • perder peso • trastornos digestivos

Controla el apetito y reduce el estreñimiento de forma natural

Controla el apetito y reduce el estreñimiento de forma natural

Después de estos días festivos, en los que solemos cambiar el ritmo de vida, hacemos comidas más abundantes y menos saludables, pasamos más tiempo fuera de casa,… es normal sentirnos pesados y sufrir, en algunos casos, estreñimiento.

Otra consecuencia común, es que al volver a la dieta habitual (más recatada) solemos sentir más hambre, aunque suele ser emocional.

Para ambos, hay un remedio natural llamado Fucus.

Fucus

El Fucus es un alga abundante en las costas rocosas de los mares templados y fríos del hemisferio norte. Constituye un verdadero concentrado de sales minerales, oligoelementos, vitaminas y yodo.

Resulta de especial interés cuando se llevan a cabo regímenes de adelgazamiento demasiado estrictos ya que es extremadamente rica en:

  • Oligoelementos: Cobre, Cromo, Zinc, Selenio, hierro, manganeso, yodo),
  • Vitaminas: C, B1, B2, B6, B12

Esta composición permite que sea de gran ayuda a la hora de cubrir las necesidades esenciales del organismo durante los periodos en que se sigue una dieta estricta e hipocalórica, ideal para perder peso.

Pero ¿Por qué es un buen aliado contra el estreñimiento?

Gracias a su contenido en yodo actúa, fundamentalmente, sobre la glándula tiroides, lo que favorece  el metabolismo de los lípidos. Y, además, no podemos perder de vista que tiene un alto contenido en fibras vegetales. Esto se refleja en un beneficio del tránsito intestinal que con frecuencia está alterado durante las dietas de control de peso.

Fucus de Aboca

Aboca es un laboratorio especializado en fitoterapia que ofrece el Fucus en comprimidos, para que su ingesta sea más sencilla.

Según el fin que se busque su posología puede variar:

  • Para el control de peso se debe consumir un comprimido 15-30 minutos antes de las comidas principales (desayuno, comida y cena), siempre acompañado de un vaso de agua.
  • Para aliviar el estreñimiento (y evitarlo) hay que consumir 2 cápsulas por la mañana y otras dos por la noche, con un vaso de agua.

¿Quieres recuperar tu bienestar intestinal? ¡Prueba con Fucus!

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21 Dic 2021
bienestar • Salud

Beneficios de los Ácidos grasos Omega 3

Los ácidos grasos omega son un tipo especial de grasas que el organismo no puede producir por sí mismo, por eso se les denomina ácidos grasos esenciales. Éstos deben consumirse a través de la alimentación o complementos alimenticios pues son necesarios en procesos metabólicos de nuestro cuerpo.

Dentro de estos ácidos grasos están los grupos Omega 3 y 6, importantes para las membranas celulares y para la producción de muchas otras sustancias del organismo, como las que regulan la presión arterial y la respuesta inflamatoria.

Y es que, cada vez hay más estudios que indican que los ácidos grasos Omega-3 nos protegen de las enfermedades cardíacas, ayudan a prevenir la diabetes y ciertos tipos de cáncer.

Los ácidos grasos ayudan, además, a  reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Y, auqnie no todas las grasas son iguales, los Omega-3  ofrecen múltiples beneficios al organismo.

Ácido graso Omega-3

El principal ácido graso omega-3 es el EPA y el DHA. Éste se encuentra en escasez en la dieta occidental moderna y eso, muchas veces, provoca múltiples dolencias.

El consumo de Omega 3 consigue:

  • Reducir los niveles de triglicéridos y de colesterol en sangre.
  • Bajar la tensión
  • Favorece una buena salud mental.
  • Favorece el desarrollo infantil.
  • Previene la formación de trombos.
  • Mejora el tono vascular.
  • Regula el ritmo cardíaco, previniendo arritmias.
  • Mantener la flexibilidad de las membranas celulares.
  • Aliviar el dolor  y la rigidez en casos de artritis reumatoide o de gota.
  • Reducir la inflamación de enfermedades como la artritis, el asma, la colitis, y enfermedades arteriales.
  • Proteger a los fumadores de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
  • Disminuir la probabilidad de recaída en la enfermedad de Crohn.
  • Favorecer la salud del sistema nervioso.
  • Fortalecer el sistema inmune.
  • Estimular la secreción de elementos químicos que influyen en la actividad eléctrica del corazón, tienen un efecto calmante en el cerebro, suben el ánimo y aumentan la concentración.

Fuentes naturales de Omega 3

Beneficios de los ácidos grasos Omega 3Este ácido graso esencial se puede encontrar en: 

  • Pescado graso o azul: sardina, boquerón, caballa, palometa, chicharro, atún, salmón, anchoa, anguila, arenque, etc.
  • El aceite de pescado.
  • Marisco como los mejillones, las ostras o los berberechos.
  • Frutos secos: especialmente las nueces, avellanas y pipas de calabaza.
  • Las semillas y aceites de soja, calabaza, cáñamo, lino y germen de trigo.
  • Las espinacas, el repollo, la lechuga y el brécol.
  • La leche materna es una buena fuente de omega-3 aunque se ha demostrado que la cantidad de DHA -uno de sus ácidos constituyentes- decrece a partir del primer hijo.

Sin embargo, a veces, cuando hay una carencia de estos alimentos en la dieta es aconsejable suplementar la dieta con complementos alimenticios ricos en Omega3, que nos eviten problemas y patologías, como Arkomega 3 de los laboratorios Arkopharma.

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13 Dic 2021
bienestar • eliminar estreñimiento • remedio • Salud • trastornos digestivos

El boldo, el aliado para tu salud digestiva

El boldo, el aliado para tu salud digestiva

El Boldo es un árbol originario de Chile perteneciente a la familia de las Monimiáceas que mide entre 2 y 3 metros de largo, con hojas ovaladas y flores pequeñas de color blanco.

Esta planta es tiene propiedades digestivas, antioxidantes, carminativas, depurativas, sedantes, diuréticas y antiinflamatorias entre otras. Esto es gracias a su contenido en aceites esenciales como el ascaridiol o el eucaliptol, ricos en flavonoides y alcaloides

Actualmente está aumentando su popularidad por su capacidad para limpiar el hígado y reducir el malestar estomacal.

Beneficios del Boldo

El Boldo tiene propiedades curativas y medicinales, entre las que destacan su capacidad para mejorar la salud estomacal, de la vesícula biliar y del hígado.

El consumo de esta planta, mediante té o en cápsulas, proporciona los siguientes beneficios:

  • Estimula la secreción de bilis y evita la formación de cálculosen la Vesícula biliar
  • Combate el reumatismo
  • Favorece la recuperación de luxaciones
  • Evita el estreñimiento
  • Mejora las digestiones ayudando a expulsar los gasesacumulados
  • Combate las infecciones urinarias
  • Estimula el funcionamiento del hígado y los riñones
  • Favorece la eliminación de toxinas y ayuda a depurar la sangre
  • Evita la retención de líquidos
  • Combate el insomnio

Arkocapsulas de Boldo

El boldo, el aliado para tu salud digestivaArkopharma ha creado las cápsulas de Boldo como un complemento alimenticio indicado para facilitar las digestiones pesadas y reducir los espasmosgastrointestinales.

Está compuesto por hojas de Peumus boldus, el boldo. Que además de facilitar las digestiones pesadas posee propiedades antiespasmódicas, útil para evitar los retortijones.

La dosis  recomendada para Arkocapsulas Boldo son:

  • 2 cápsulas con la comida y 2 cápsulas con la cena.
  • Tragar las cápsulas enteras, sin abrir ni masticar, con un vaso de agua.

Si después de 2 semanas de tratamiento los síntomas no mejoran, o empeoran, es importante acudir al médico. Además, estas cápsulas están contraindicadas para menores de 18 años, embarazadas y mujeres en época de lactancia.

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07 Dic 2021
bienestar • Energía y deporte • Salud

Minerales para fortalecer el organismo

Minerales para fortalecer el organismo

Los minerales son una parte fundamental del organismo, el  flúor, el fósforo, el hierro, el calcio, el magnesio, etc. Éstos dos últimos tienen funciones de gran importancia para nuestra salud.

Ingerir la cantidad suficiente de estos dos minerales es importante porque el magnesio ayuda, junto con la Vitamina D, a que huesos y dientes asimilen mejor el calcio que tomamos a través de la alimentación, porque por sí solo, el organismo no asimila ni el 50% del calcio que ingerimos. Por lo tanto, el calcio y el magnesio se complementan entre sí.

Pero el calcio y el magnesio ejercen muchas más funciones:

  • Ayudan a la correcta transmisión muscular, evitando el cansancio y el agotamiento.
  • Favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso, para evitar trastornos como la irritabilidad o la depresión.
  • Ayudan a mantener sanos nuestros huesos y dientes.
  • Mejora la transmisión muscular y la neurotransmisión

Calcio + Magnesio

Estos minerales los podemos encontrar en alimentos como:

  • Legumbres
  • Frutos secos
  • Vegetales de hoja verde (lechuga, acelgas)
  • Leche y derivados lácteos
  • Pescado azul

Si nuestra dieta es pobre en estos alimentos, será necesario tomar algún complemento alimenticio que nos ayude a equilibrar las cantidades necesarias de ambos minerales, que nuestro organismo necesita.

Minerales para fortalecer el organismoUn producto de fitoterapia muy completo son los comprimidos de Calcio Magnesio de Aquilea, que contienen 800 mg por cápsula de calcio, 188mg de un carbonato doble de magnesio, además de  vitamina D y vitamina K2 que favorecen que el calcio se deposite en el lugar correcto.

¿En qué casos es útil consumirlo?

Este complemento natural está recomendado para:

  • Personas con osteoporosis
  • Deportistas con un gran desgaste físico
  • Personas con estrés, ansiedad o con síntomas de depresión
  • Mujeres a partir de 45 años
  • Personas con una dieta deficitaria en calcio, o que requieran aumentar su consumo a causa de ciertos medicamento.

Obviamente, los complementos de este tipo son, como su propio nombre indica, complementarios a una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Practicar ejercicio físico de forma moderada es fundamental para mantener en forma cuerpo y mente, ya que está demostrado que, además de ser beneficioso para huesos y músculos, el deporte nos ayuda a mejorar el nivel de concentración y estar de mejor humor.

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01 Dic 2021
bienestar • dormir bien • remedio • Salud

¿Qué hacer para dormir bien y descansar?

consejos para dormir bien

consejos para dormir bienConciliar el sueño a veces es complicado y una vez que se consigue es muy sencillo develarse. Como consecuencia de ello no descansamos bien y acaba pasando factura a nuestra salud. Por eso es importante tener en cuenta estos consejos para dormir y descansar bien durante la noche.

Consejos para dormir bien y descansar

  • Hacer deporte: tener una vida activa y realizar ejercicio día a día provoca que tengamos un sueño reparador, ya que cuando uno está cansado se duerme más rápido, aumentando el porcentaje de sueño profundo  y despertándonos con menos frecuencia durante la noche.
  • Evitar tumbarse en la cama durante el día: para ver la tele, leer las redes sociales, jugar con el móvil, etc.
  • Establece horarios y rutinas para dormir. Es importante dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible.
  • Reduce o elimina el consumo de tabaco y alcohol pues sus componentes deprimen el sistema nervioso y dificultan que nos quedemos dormidos con facilidad.
  • Crea un entorno de tranquilidad y silencio. Para descansar lo ideal es que el entorno esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible.
  • Reduce la cafeína ya que dificulta dormir y aumenta la necesidad de ir al baño durante la noche.
  • Siestas cortas. Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero se recomienda dormir un máximo de 20 minutos.
  • Levántate si no consigues dormir. Estar en la cama despierto más de 20 minutos es síntoma de que no estamos relajados. Levántate, y trata de relajarte leyendo un poco.
  • Si sufres nerviosismo, toma valeriana para relajarte y poder dormir.

Fitoconcentrado de Valeriana Aquilea

consejos para dormir bien valerianaAboca ha desarrollado el fitoconcentrado de Valeriana para ayudar a combatir la ansiedad, la intranquilidad y la irritabilidad. Con sus activos, consigue mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y, por tanto, ayuda a conciliar el sueño.

El Fitoconcentrado Valeriana contiene una alta concentración de todas la sustancias funcionales presentes naturalmente en las raíces de la valeriana, que ha sido utilizada tradicionalmente por sus propiedades benéficas.

La raíz de esta planta es la que contiene los aceites esenciales y, en mayor importancia fisiológica, los ácidos de sesquiterpenos. Estos elementos, entre otros muchos, nos aportan una serie de beneficios a nuestro organismo:

  • Combatir la tensión, ansiedad e irritabilidad.
  • Prevenir el insomnio de origen nervioso.
  • Prevenir espasmos gastrointestinales de origen nervioso.

Este complemento alimenticio de Aboca se ha desarrollado como un concentrado total, a través de un proceso exclusivo que permite combinar el extracto liofilizado y el polvo de granulometria fina de Valeriana. Este hecho garantiza:

  • La estandarización y elevada concentración de las sustancias funcionales.
  • Totalidad e integridad de los componentes de la planta presentes en la naturaleza.
  • Ausencia de excipientes químicos.
  • Mayor asimilación del producto.

Estas características exclusivas del Fitoconcentrado aseguran  un consumo de Valeriana eficaz, práctico y conveniente.
El Fitoconcentrado de Valeriana debe administrarse para un efecto eficaz: 2 cápsulas durante el día y 2 antes de dormir.
Es importante no superar la dosis aconsejada y no emplearse como sustituto de una dieta variada. Mantener el producto lejos del alcance de los niños.

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22 Nov 2021
dolor de garganta

Aliviar las molestias de garganta de forma natural

Las molestias de garganta suelen estar provocadas por una faringitis, o dolor de garganta. Se trata de una molestia, dolor o  carraspera que se siente en la garganta que a menudo hace que se presente dolor al tragar.

Causas de las molestias de garganta

aliviar el malestar de gargantaLas causas más comunes de las molestias de garganta:

  • La faringitis: causada por hinchazón de la parte posterior de la garganta, entre las amígdalas y la laringe.
  • La mayoría de los dolores de garganta son causados por resfriados, gripe, virus o mononucleosis.

En la mayoría de los casos la faringitis se produce durante los meses más fríos. Se asocia a un dolor localizado, puede ser la consecuencia de diferentes infecciones bacterianas o virus.

Pero además, hay otras causas que pueden provocar el dolor de garganta:

  • El estrés y las crisis de angustia
  • El consumo de tabaco o alcohol
  • La rinitis alérgica: alergia al polvo, al moho y a los animales.
  • La absorción de ciertos alimentos y medicamentos.
  • Cuerpo extraño en la garganta de origen alimentario.
  • Reflujo gastroesofágico.

Eliminar el malestar de garganta

Sea cual sea la causa, todos queremos deshacernos del dolor de garganta o la incómoda carraspera. Para hacerlo de forma natural está Faringedol.

Diafarm ha desarrollado Faringedol, unos caramelos hechos a base de própolis  que protegen y suavizan la garganta haciendo desaparecer ese malestar.

Faringedol tiene dos productos:

faringedol limon

  • Faringedol própolis miel-limón pastillas de goma. Están hechas con miel, própolis, zinc, aromas de agrimonia, malvavisco y limón. Sus principales ingredientes, la miel  y el limón, poseen propiedades antibacterianas que permiten reforzar nuestro sistema inmunológico por lo que son idóneas para calmar dolor al tragar, la inflamación de la garganta o la tos seca provocado por gripe o resfriado.
  • Faringedol menta, es un caramelo duro, sin azúcar, a base de própolis y menta que ayuda a suavizar la garganta. Es rico en bioflavonoides que le confieren propiedades beneficiosas.faringedol menta

 

Por tanto, Faringedol es un complemento alimenticio que permite calmar y suavizar las irritaciones de garganta que provocan dolores o molestias.

Faringedol son caramelos para chupar, no deben tragarse ni masticar. De Faringedol própolis miel-limón puede tomarse hasta 8 pastillas diarias, y de  Faringedol menta 6 caramelos al día.

Es importante tener en cuenta que un consumo excesivo puede tener efectos laxantes, por lo que es aconsejable no superar la dosis  recomendada.

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18 Nov 2021
bienestar • dolor de garganta • remedio • resfriado y gripe

Defensas fuertes con Equinácea fitoconcentrado de Aboca.

aboca equinacea fitoconcentrado

Defensas fuertes con Equinácea fitoconcentradoAboca es una marca experta en el cuidado de la salud mediante la fitoterapia, con ingredientes 100% naturales que ayudan a mantener el organismo en perfectas condiciones.

Entre su gama de productos se encuentra Equinácea fitoconcentrado, un concentrado que consigue:

  • Estimular el sistema inmunitario.
  • Mantener reforzadas nuestras defensas.
  • Prevenir y combatir los resfriados.
  • Ayudar a solucionar los problemas de garganta y bronquitis.

Pero, además este concentrado de Equinácea sirve como tratamiento de apoyo en infecciones reincidentes, tanto de las vías urinarias como de las vías respiratorias. Por eso, en esta época del año dónde el frío causa este tipo de estragos, resulta el complemento alimenticio ideal.

Equinácea fitoconcentrado de Aboca

Este producto natural de Aboca concentra todas las sustancias contenidas en las raíces de la Equinácea aportando todas sus propiedades benéficas. Es un concentrado total que garantiza:

  • Su elevada concentración de las sustancias funcionales.
  • Su naturalidad y ausencia de excipientes químicos.
  • Una mayor asimilación del producto.

La rigurosa selección de la materia prima, controles de calidad y analíticas de laboratorio durante todo el proceso de fabricación garantizan la máxima calidad del producto, que ofrece un consumo de Equinácea eficaz, práctico y conveniente.

Es aconsejable tomar 1 cápsula por la mañana y otra por la tarde, separadas de las comidas principales, para conseguir maximizar su efecto y poder reforzar las defensas del organismo.

Sus ingredientes

fitoconcentrado de Aboca.Este concentrado es un producto natural compuesto por:

  • Equinácea (Echinacea pallida) raíz polvo fino.
  • Equinácea (Echinacea pallida) raíz extracto liofilizado.
  • Gelatina de la cápsula.

Así, en la dosis diaria (2 cápsulas) ofrece 808 mg de la raíz de Equinácea.

Si buscas una ayuda extra para mantener fuertes tus defensas, y prevenir las infecciones urinarias y respiratorias, Equinácea fitoconcentrado de Aboca es tu producto.

 

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10 Nov 2021
eliminar el resfriado • remedio • Salud

ELIMINA EL RESFRIADO CON AQUILEA MUCUS Y ESTOS REMEDIOS NATURALES

chica resfriada

resfriado

Con el otoño empiezan los cambios de temperatura, de humedad, llegan las primeras lluvias,… lo que hace que nuestro cuerpo necesite consumir más energía y por tanto bajen nuestras defensas. Por eso, en esta época del año, aparecen los resfriados.

¿Qué es un resfriado?

Se trata de una patología leve, posiblemente la más extendida en el mundo, que puede padecer una persona sana entre dos y tres veces de media al año. Suele producirse en esta época del año ya que el frío y la humedad favorecen la supervivencia de los virus que la causan.

Frecuentemente se manifiesta con malestar general del cuerpo y dolor de garganta, que puede ir acompañado de dolor de cabeza, tos, fiebre leve, congestión nasal y secreciones. Estos síntomas se van desarrollando progresivamente durante aproximadamente una semana, que es lo que suele durar.

¿Cómo podemos evitarlo?

A pesar de que muchas veces es inevitable sufrir un resfriado, hay factores que pueden ayudar a protegernos de él: tomar vitamina C, realizar ejercicio físico de forma regular durante el año, beber mucha agua, evitar los cambios bruscos de temperatura, descansar adecuadamente, tomar frutas y vegetales,… hacen que se fortalezcan nuestras defensas y nos protejan adecuadamente de virus y bacterias.

Si fallan las defensas y finalmente coges un resfriado, no te preocupes, aquí te dejamos unos remedios para eliminarlo.

Remedios naturales contra el resfriado.

Hay muchos remedios naturales que alivian los síntomas y ayudan a superarlo:

  • Hidrátate. Bebe mucha agua y toma líquidos calientes que ayuden a aliviar de inmediato el flujo nasal, la tos, los estornudos y garganta. Además, puedes tomar té de sauco, té verde, té de tomillo o de canela, ya que son antisépticos, expectorantes y algunos tiene efectos calóricos, como la canela, que estimula la transpiración y alivia los escalofríos.
  •  Consume vitamina C para ayudar a tus defensas a luchar contra los virus y las bacterias.
  • Jengibre. Por sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas te ayudará a sentirte mejor. Añade una cucharada de jengibre fresco a una taza de agua hirviendo y, si lo necesitas, endúlzalo con miel y un poco de limón.
  • Ajo y cebolla. Incorpóralos en la dieta pues su contenido en alicina, sustancia antisépticas, te ayudará a combatir la gripe y otras infecciones.
  • Baños de vapor. Alivia la irritación de la garganta y abre las vías respiratorias mediante vaporizaciones de eucalipto.
  • Irrigación nasal para acabar con la secreción; mezcla una cucharadita de sal marina sin yodo y otra de bicarbonato en una taza de agua tibia. Vierte un par de gotas en cada fosa nasal y suena tu nariz suavemente.
  • Miel. Antiséptico que te ayudará a eliminar las flemas, a controlas y combatir la infección de garganta, además de ayudarte con la expectoración. Puedes tomarla directamente, como endulzante o haciendo gárgaras.
  • Evita la ingesta de lácteos ya que aumentan el riesgo de acumular mucosidad y potencia la inflamación.
  • Sauco. Bebe una infusión de corteza y bayas de sauco; contiene ácido salicílico, que alivia el dolor y la fiebre, y sambucol que combate la infección.
  • Equinacea, si la consumes ante los primeros síntomas del refriado ayudará a reducir los síntomas y, gracias a que estimula el sistema inmunológico, hacer que pase más rápido.
  • Descansa. Dormir ocho horas y descansar adecuadamente ayuda al sistema inmune a actuar mejor y acelera la recuperación.

Pero, quizás estos remedios te parezcan demasiados ¿no?. No pasa nada, te damos otra opción.

 Aquilea Mucus

elimina el resfriado:AQUILEA MUCUS

Aquilea Mucus te ayudará a descongestionar las fosas nasales, eliminando la mucosidad en cuestión de días, gracias a sus ingredientes naturales.

Contiene Serratiopeptidasa, N-Acetilcisteína, própolis, vitamina C y Drosera, cinco componentes que ayudan a mantener una perfecta salud de las vías respiratorias.

Está indicado para adultos y viene presentado en un tubo con 15 comprimidos efervescentes.

Modo de empleo: tomar 1 comprimido al día disuelto en agua.

¿A qué esperas? ¡Deshazte de la mucosidad con Aquilea Mucus!

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26 Oct 2021
bienestar • Control de peso • eliminar estreñimiento • remedio • Salud

Beneficios del diente de león para la salud

Beneficios del diente de león para la salud

El diente de león es conocido por todos por ser una planta a la que, tradicionalmente, y especialmente los niños, piden deseos. Pero, además, es una hierba medicinal con numerosos beneficios para la salud.

Se trata de una hierba floral común que puede crecer salvajemente donde sea. Sus flores blancas son efímeras, pues pierden los pétalos con facilidad, pero albergan una cantidad impresionante de beneficios.

Desde hace siglos se ha empleado en fitoterapia y medicina tradicional para el tratamiento de afecciones estomacales, gases, dolor articular, eccemas y erupciones o infecciones  virales. Además, es útil para desintoxicar el organismo, eliminar la retención de líquidos, mejorar la vista,…

Propiedades del diente de león

Esta planta puede consumirse mediante cápsulas, infusiones,…para beneficiarnos de sus beneficios. Entre sus propiedades curativas destacan:

  • Antihemorrágico. Su raíz mantiene un corrector funcionamiento del hígado, preveniendo sus hemorragias, purificando la sangre y la bilis.
  • Desintoxicante, el zumo de esta planta ayuda a combatir el acné y las eczemas producidos por las toxinas que, muchas veces, produce nuestro organismo y un desajuste en el balance de las hormonas. Las propiedades alcalinas de la salvia del diente de león combate los gérmenes.
  • Diurético pues favorece la eliminación de toxinas a través de los poros de la piel, estimulando la sudoración y por tanto, eliminando la retención de líquidos y favoreciendo la pérdida de peso.
  • Mejora la salud ocular gracias a su contenido en luteína y zeaxantina, que combaten las cataratas y la degeneración macular propia de la edad.
  • Antioxidante gracias a su contenido en Vitamina C y luteolina que combaten los radicales libres
  • Fortalecedor de huesos por su alto contenido en calcio
  • Estimulante ya que estimula la producción de insulina manteniendo unos niveles bajos de azúcar en sangre en personas diabéticas.
  • Regulador del tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra, que mejora las digestiones y evita el estreñimiento y la diarrea manteniendo una buena salud estomacal.
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19 Oct 2021
bienestar • colesterol • dolor articular • dormir bien • eliminar el resfriado • eliminar estreñimiento • Energía y deporte • estreñimiento • remedio • Salud

Semillas de amapola para mejorar tu salud

Semillas de amapola para mejorar tu salud

Cada vez es más habitual el consumo de semillas: chía, sésamo, semillas de amapola,… éstas que tienen numerosas propiedades y beneficios para la salud, además de ser muy útiles en la cocina ya que enriquecen los platos y permiten hacer variaciones en las dietas.

Estas semillas son de color negro y muy pequeñas pero tienen un alto valor nutricional pues son fuente de proteínas vegetales y grasas saludables (insaturadas). También son una fuente excelente de fibra, vitamina E, potasio, calcio de origen vegetal, vitaminas del grupo B y fitoesteroles.

Las semillas de amapola contienen poca agua por lo que son un alimento concentrado en energía y con gran poder antioxidante.

Beneficios de las semillas de amapola para la salud

Semillas de amapola para mejorar tu saludComo hemos comentado, las semillas de amapola tienen muchos beneficios:

  • Aportan energía de calidad al organismo
  • Proporcionan proteínas vegetales y calcio, especialmente recomendables para dietas veganas o vegetarianas que tienen falta de este nutriente.
  • Proporcionan un efecto analgésico pues favorecen la creación de alcaloides en el organismo, como morfina o codeína.
  • Ayudan a combatir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra.
  • Reducen el colesterol gracias a los polifenoles, antioxidantes, potasio y esteroles que contienen.
  • Mejoran la salud cardiovascular previniendo el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
  • Reducen el estrés y facilitan la conciliación del sueño
  • Fortalecen las defensas y el sistema inmunológico
  • Mejora la salud capilar gracias a su contenido el zinc
  • Combate los calambres musculares por su contenido en potasio
  • Favorece la salud ósea
  • Ayudan a cuidar la piel y el cabello combatiendo y frenando el envejecimiento celular gracias a su potente acción antioxidante que lucha contra los radicales libres en el organismo.
  • Calman la tos
  • Mejoran las digestiones

 

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