Propóleo, antibiótico natural

Propóleo, antibiótico natural

El propóleo o própolis tiene múltiples propiedades  por lo que, tradicionalmente, se ha empleado con diversos fines: desde antiséptico o antiviral a cosmético natural.

¿Qué es el propóleo?

El própolis o propóleo natural es una mezcla de resinas vegetales, viscosa, que obtienen las abejas a partir de las resinas de los brotes de los árboles, la savia, las flores, etc. y que utilizan para reforzar la estructura de la colmena, protegerla y aislarla de parásitos y enfermedades.

Por lo general, una colmena produce entre 80 y 400 gramos de própolis al año.

Propiedades del própolis

El própolis posee numerosas propiedades biológicas y farmacológicas gracias a sus  componentes:

  • Antimicrobianas
  • Antifúngicidas
  • Antivirales
  • Antiprotozoarios
  • Imunoestimulantes
  • Antiinflamatorias y anestésicas
  • Hepatoprotectoras
  • Carcinoestáticas y de regeneración tisular.

Propóleo, antibiótico naturalEstas propiedades le confieren el poder para mejorar y cuidar la salud ya que realiza función:

  • Antioxidante que protege aceites y lipoproteínas séricas de la oxidación; ejerciendo efectos antioxidantes en el colon y reduciendo el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
  • Antimicrobiana y antifúngica eficaz frente a microorganismos y hongos patógenicos.
  • Antiviral ya que inhibe el virus de la viruela, influenza, influenza aviaria, herpesvirus, infección vírica bursal o reovirus, entre otros; por su contenido en fenoles, como los ésteres cafeico y ferúlico.
  • Antiprotozoaria pues el propóleo actúa frente al Trypanosoma cruzi e inhibe su infección.
  • Inmunoestimulante ya que el consumo de propólis aumenta la capacidad de secreción de citoquinas.
  • Antiinflamatoria y analgésica por su contenido en ácido cafeico, su prenetil éster y los flavonoides galangina, kaempferol y kaempferida.
  • Antitóxica que inhibe la síntesis de interleuquina-1βy el ácido nítrico en leucocitos humanos.
  • Estrogénica pues activa a los receptores estrogénicos

Beneficios

Gracias a estas propiedades, el própolis tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora la piel favoreciendo la cicatrización y la regeneración el tejido epitelial.
  • Previene la formación de cataratas gracias a su composición rica en antioxidantes.
  • Inhibe el crecimiento bacteriano, favorece la reaparición de la dentina y tiene efecto anestésico gracias a sus extractos alcohólicos.
  • Mejora la salud del oído pues sus flavonoides disminuyen la carga microbiana y viral de las vías respiratorias altas.
  • Mejora la anemia pues mejora el metabolismo del hierro, magnesio y el calcio.

Atrapa la grasa de forma natural con Chitosan

Atrapa la grasa de forma natural con Chitosan

El chitosan, también conocido como quitosano, es una fibra natural de origen marino con cualidades captagrasas muy conocidas en el mundo de la dietética y la suplementación cuando se desea perder peso.

Esta fibra marina tiene la capacidad de atrapar parte de las grasas ingeridas en la dieta evitando que sean absorbidas por el cuerpo. Se trata de un polímero natural que se encuentra, y se extrae, principalmente en los caparazones (exoesqueletos) de los crustáceos como son las langostas, los cangrejos o las gambas.

¿Cómo actúa el chitosan?

Cuando el chitosan entra en contacto con las sustancias líquidas del estómago se convierte en una especie de gel, que se expande y capta parte de las grasas que hay en la alimentación; después, al entrar en  contacto con el pH del intestino, el más alto, la mezcla del chitosán y la grasa se solidifica, eliminándose la grasa vía intestinal.

Gracias a esta eliminación, evita que se almacenen en las células grasas y se reduce así el aporte calórico de la comida.

Beneficios y propiedades del Chitosan

Gracias a la acción captagrasas del Chitosan es beneficioso para controlar los niveles de colesterol malo (LDL) y la presión arterial. Y, además, también ayuda a mantenernos saciados y reducir el apetito.

En los procesos de pérdida de peso es beneficioso puesto que absorbe parte de las grasas reduciendo su aporte calórico, y por ello ayuda a mantener el déficit de calorías necesario para perder peso.

AQUILEA CHITOSAN FORTE

Este complemento alimenticio natural de Aquilea aporta 400mg de chitosan ayudando al organismo a reducir la absorción de las grasas.

Sus cápsulas han sido creadas para reducir el aporte calórico que procede de las grasas que se consumen en las comidas copiosas. Para conseguir el efecto deseado se debe consumir  2 cápsulas antes de cada comida principal.

Es importante tener en cuenta, que por su procedencia, este complemento no es apto para personas alérgicas al marisco y/o pescado.

Aceite de Argán, regenera y nutre tu piel

Para mantener la piel en perfecto estado y favorecer su acción barrera protectora es importante mantenerla bien hidratada y nutrida.

Para ello es esencial proporcionales los cuidados diarios necesarios. Cada vez hay más productos que se adaptan a cada tipo de piel, sin embargo optar por lo natural siempre nos ha gustado más.

Por ello, uno de los básicos en regeneración y nutrición natural de la piel es el aceite de argán. Sus propiedades son tan beneficiosas debido a su composición rica en ácidos grasos esenciales (80%), por lo que es muy empleado en cosmética.

¿De dónde procede?

El aceite de argán es el extracto del fruto del árbol de argán, originario de Marruecos y conocido como “el árbol de la vida”.

Su fruto es de color verde, como una aceituna gigante, y contiene unas pequeñas semillas de las cuales se extrae un fino aceite dorado cuando son machacadas.

Propiedades y beneficios del Aceite de Argán

El aceite de argán tiene numerosas propiedades que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel:

  • Es antioxidante, ayuda a combatir el estrés oxidativo causado por los radicales libres
  • Hidrata y nutre la piel manteniendo su capacidad protectora
  • Ayuda a regenerar la piel
  • Favorece la cicatrización
  • Contiene vitamina E y A
  • Oxigena la piel haciéndola más elástica, suave y luminosa
  • Previene la aparición de estrías

Pero además aporta beneficios para la salud:

  • Reduce el colesterol. Para ello basta con tomar dos cucharadas soperas diarias durante un mes.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a fortalecer la salud de niños o personas mayores convalencientes o débiles.
  • Actúa como analgésico y antiinflamatorio de músculos y articulaciones.
  • Facilita la digestión
  • Nutre el cabello y refuerza las uñas.

Usos del Aceite de Argán

Se trata de un excelente aceite para masajes y uso cosmético ya que se presenta en forma de jabones, cremas, lociones, aceites, etc.

Sus resultados en el cabello son igualmente excepcionales dejándolo suave, brillante, nutrido y previniendo las puntas abiertas.

Beneficios del Omega 3 para tu salud

beneficios del omega 3Seguro que más de una vez has oído hablar del Omega 3 pero, ¿Sabes qué es? ¿Qué beneficios tiene para tu salud?, hoy te lo vamos a contar.

El omega 3 es un ácido graso esencial, un tipo de grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producirlos por sí sólo. Hay varios tipos de Omega 3, los predominantes en los alimentos de origen vegetal como el ácido alfa linolénico (ALA), el que se encuentra en las membranas celulares como el ácido eicosapentanóico (EPA) y docosahexanoico (DHA), etc.

Es importante consumir el ácido graso omega 3 mediante la alimentación, principalmente porque al ser una grasa poliinsaturada ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y tienen un efecto antiinflamatorio que es beneficioso para prevenir diferentes enfermedades y mejorar el rendimiento físico.

El omega 3 en la dieta

Como hemos dicho, nuestro cuerpo no puede producir el omega 3 por sí sólo, por ello, para alcanzar los niveles adecuados es importante ingerirlo con los alimentos.

Para cubrir las necesidades diaria es aconsejable consumir entre el 0,1 y el 1% del aporte energético diario, que podría cubrirse con unos 250 mg/día de este tipo de grasas poliinsaturadas.

Consumir esta cantidad nos aporta los siguientes beneficios:

  • Efecto antiinflamatorio y autoinmune con lo que favorece el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, cáncer, artritis, colitis ulcerosa, el envejecimiento,…
  • Reduce el riesgo de sufrir trombosis, arterosclerosis y otros problemas vasculares.
  • Reduce el colesterol malo.

En la dieta podemos encontrar este ácido esencial en:

  • Fuentes vegetales como los frutos secos, semillas y algunos aceites vegetales como por ejemplo el de nuez o soja.
  • Pescados azules: salmón, bacalao, sardinas, anchoas, arenque, caballa o atún.

Suplementos de Omega 3, ¿Son necesarios?

omega 3 aceite pesacado arkocapsulasEsta pregunta es muy común, sin embargo no tiene una respuesta general. El consumo de complementos alimenticios varía en función de cada persona y las necesidades de su organismo.

Dado que es importante cubrir las necesidades de este ácido esencial, los complementos pueden ser muy útiles, especialmente para aquellas personas que no las cubren con su dieta.

De entre la cantidad de suplementos de Omega 3 que puedes encontrar, te recomendamos el Aceite de Pescado de Arkocapsulas.

El Aceite de Pescado de Arkocapsulas aporta una gran cantidad de ácidos grasos y omega 3 cubriendo las necesidades diarias.

Estas cápsulas de ARKOCAPS los beneficios naturales de este aceite sin su mal sabor, por lo que además de mejorar tu salud, evitas un momento amargo.

Las cápsulas de Aceite de Pescado deben tomarse junto a un vaso de agua, 2 perlas por día.

Remedios naturales para la digestión

Remedios naturales para la digestión

Hoy en día tener problemas digestivos está a la orden del día, y más cuando se sufre de estrés, ansiedad y nerviosismo. Pero además, nuestro sistema digestivo puede ser afectado por comer demasiado, comer muy rápido, etc.

Como consecuencia se producen indigestiones o digestiones pesadas, que dan pie a molestos dolores de estómago. Para acabar con ello, siempre es aconsejable buscar remedios naturales que mitiguen el malestar, al margen del tratamiento médico que se ingiera cuando fuere necesario.

Hay diversas plantas medicinales para el tratamiento de trastornos digestivos con diferentes características:

  • Sabor amargo: la centáurea menor, achicoria, cardo santo, lúpulo, marrubio, manzanilla amarga, trébol de agua.
  • Antiflatulentas: como el comino, el anís estrellado y el verde, el hinojo, la menta o la melisa.
  • Antiúlcera gastroduodenal: el regaliz, el llantén o el malvavisco.
  • Antiespasmódicos digestivos: la angélica, la melisa, la milenrama, la caléndula maravilla, el coriandro, la lavanda, la albahaca, la salvia o el romero.

Plantas que mejoran la digestión

Para prevenir posibles problemas o alteraciones digestivas estas plantas son altamente recomendables:

Melisa:

  • Alivia los espasmos gastrointestinales.
    • Alivia las gastritis y problemas digestivos de origen nervioso.
    • Ayuda a evitar la formación de gases en el aparato digestivo.
    • Del mismo modo ayuda a mejorar el aliento y combatir la halitosis.

Manzanilla:

  • Ayuda a evitar problemas digestivos causados por estados de nerviosismo.
    • Trata los espasmos gástricos.
    • Ayuda a mejorar las indigestiones producidas por empachos.
    • Alivia las gastritis.

Anís:

  • Ayuda en la digestión.
    • Evita los espasmos gastrointestinales, gracias a su aceite esencial.
    • Evita la formación de gases.

Boldo:

  • Ayuda a mejorar las digestiones lentas.
    • Alivia digestiones pesadas.
    • Mejora los casos de espasmos digestivos
    • Aliviar trastornos en el funcionamiento de la vesícula.

Menta piperita:

  • Ayuda en las digestiones difíciles y pesadas.
    • Alivia los espasmos digestivos.
    • Alivia las cefaleas y jaquecas producidas por las malas digestiones.

Diente de león:

  • Mejora la digestión.
    • Ayuda a la desintoxicación hepática.
    • Trata la falta de apetito.

Regaliz:

  • Evita las malas digestiones.
    • Alivia la acidez.
    • Ayuda a evitar la formación de gases.
    • Mejora y alivia los dolores de estómago.
    • Ayuda a tratar la úlcera gastroduodenal.

Recuerda siempre consultar con tu médico, terapeuta u otro profesional de la salud para que te pueda recomendar la mejor opción.

Aceite de almendras, salud y estética.

Aceite de almendras, salud y estética.

El aceite de almendras es un potente aliado para la salud aunque, generalmente, sea más conocidos por sus beneficios estéticos, ya que este aceite es ideal para aquellas pieles sensibles y las zonas delicadas que son reactivas a los productos químicos que contienen los productos de belleza, o incluso las cremas hidratantes.

El aceite de almendras dulces

Se obtiene del fruto del almendro, que al ser prensado en frío expulsa dicho aceite. Sus propiedades más destacadas se deben a que contiene.

  • Antioxidantes
  • Vitamina E
  • Nutrientes esenciales.
  • Grasas monoinsaturadas
  • Ácido oleico y ácidos linoleicos (como el omega 3 y 6)

El aceite de almendras dulces tiene un color casi transparente, con toques amarillos o dorados y un aroma muy dulce.

¿Qué beneficios aporta?

Este aceite aporta los siguientes beneficios:

  1. Es hidratante y retiene la humedad de la piel manteniéndola hidratada.
  2. Es antiinflamatorio con capacidad suavizante, por ello es ideal para tratar las heridas, la piel irritada y otras pequeñas alergias cutáneas.
  3. Propiedades emolientes. Se absorbe muy rápidamente y ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Se suele emplear en masajes pues restaura el pH normal de la piel, dejándola brillante e hidratada.
  4. Elimina manchas cutáneas ya que tiene capacidad de blanqueante. Mézclalo con miel y aplicalo en la zona afectada.
  5. Reduce arrugas gracias a sus vitaminas que ayudan a retrasar la aparición de arrugas. Para ello, es aconsejable aplicarlo por la noche, tras la ducha.
  6. Sirve de Aftersun porque ayuda a curar los daños por una exposición dañina al sol.
  7. Da brillo y suavidad al cabello al instante. Además, evita la calvicie por su alto contenido en ácidos grasos oleicos y mejora la salud del cuero cabelludo al contener una buena cantidad de vitamina E.
  8. Antiestrías gracias a sus propiedades emolientes y alisadoras, este aceite aporta una mejor circulación, lo que puede ayudar a reducir las estrías. Aplícalo, dos veces al día (tras la ducha), sobre la zona a afectada con masajes circulares.
  9. Desmaquillante. Masajeando tu rostro suavemente con este aceite se consigue eliminar el maquillaje, hasta el waterproof.

Beneficios de la Cola de Caballo para la salud

Hoy queremos hablarte de esta conocida planta, la cola de caballo. Su fama es debida a su capacidad diurética que ayuda a eliminar la retención de líquidos, sin embargo tiene otras muchas propiedades beneficiosas para la salud.

beneficios de la cola de caballoBeneficios de la Cola de Caballo

La cola de caballo además de ser un poderoso diurético y depurativo a nivel interno y externo, destaca por:

  • Favorecer la regeneración celular gracias a su contenido en sílice, por lo que es eficaz para ayudar a reparar los tejidos dañados
  • Ayudar a tratar astenia, la debilidad, estados leves de anemia dado su alto contenido en vitaminas y sales minerales
  • Ayudar a detoxificar el hígado y riñón mediante la eliminación de toxinas por la orina
  • Eliminar la retención de líquidos y edemas, favorece la depuración orgánica y la pérdida de peso en personas obesas o con sobrepeso
  • Ayuda a aliviar la cistitis, nefritis y  uretritis; así como a prevenir las piedras en el riñón
  • Ser un antiinflamatorio eficaz que, junto a su capacidad depurativa y desintoxicante, ayuda a tratar problemas de tipo reumático, como artritis, artrosis o gota
  • Ayuda a eliminar los excesos de ácido úrico y urea
  • Ayuda a tratar las menstruaciones abundantes, las diarreas estacionales,…
  • Ser astringente, antihemorrágico y cicatrizante; se aplica a nivel externo para tratar hemorragias superficiales, heridas, erupciones, urticarias, quemaduras, reacciones alérgicas,…
  • Ayudar a reparar la piel dañada o reseca debido a su contenido en sílice que mantiene el colágeno en buenas condiciones, favoreciendo la elasticidad de los tejidos
  • Tratar el acné juvenil
  • Ayudar a fortalecer el tejido conjuntivo y los huesos
  • Ayudar a prevenir la caída del cabello y mantener su salud
  • Fortalecer las uñas y prevenir la aparición de hongos

Seguro que conocías su poder diurético pero ¿Todo lo demás? No dudes en incluir la cola de caballo en tu día a día, mejorará tu salud.

Ginseng y Triptófano para el Síndrome Postvacacional

Ginseng y Triptófano para el Síndrome Postvacacional

El síndrome postvacacional, conocido comúnmente como depresión postvacacional, suele producirse con mayor intensidad en el mes de Septiembre, ya que es cuando la mayoría de personas retoma la rutina después de las vacaciones de verano. Esto hace que este síndrome sea más habitual de lo que creemos.

Los  síntomas de este problema son cansancio, desmotivación, insomnio, dolor muscular, negatividad, apatía y/o irritabilidad.

Estos síntomas suelen aparecer días antes de la reincorporación, para evitarlo y volver a la rutina lo ideal es:

  • Volver progresivamente a la rutina y a los horarios
  • Tener una vida activa, realizar ejercicio físico
  • Seguir una alimentación equilibrada y saludable
  • Marcase objetivos diarios, a corto plazo y que sean realistas; establece recompensas para cuando los cumplas darte un chute de motivación.
  • Ser flexible con uno mismo, por ejemplo si te sientes cansado, descansa y relájate.
  • Consumir alimentos o complementos alimenticios ricos en Triptófano y Ginseng.

Triptófano y Ginseng, remedio natural para la depresión postvacacional

El triptófano y el Ginseng son plantas que por su naturaleza ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Por su parte el Ginseng  es un arbusto pequeño originario de la India y América del Norte que se ha usado Ginseng y Triptófano para el Síndrome Postvacacionaltradicionalmente como un tónico con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y sobre todo anti-estrés, por ello es un remedio natural para reducir la ansiedad y estimular la actividad mental.

Por otro lado, el Triptófano es un aminoácido esencial que actúa como regulador del estado de ánimo, pues ayuda al organismo a producir Serotonina, la hormona del bienestar, y Melatonina, un neurotrasmisor que proporciona un sueño reparador y saludable.

La combinación de ambos, junto a las recomendaciones anteriores, suponen una ayuda eficaz y natural para reducir los síntomas del síndrome postvacacional y  hacer frente a la vuelta a la rutina .

Recupera tu energía con Maca ¡Revitalízate!

eRecupera tu energía con Maca

Hay veces que nos sentimos cansados, sin energía, y ni siquiera un café bien cargado es capaz de activarnos y revitalizarnos. Cuando nos encontramos en momentos de mayor estrés, laboral o personal, sentimos cómo nuestro rendimiento físico e intelectual se reduce al mínimo y hasta la actividad más cotidiana nos resulta un mundo, se vuelve difícil.

Para afrontar estos momentos, hoy la Maca Andina(Lepidium meyenii) supone una ayuda excelente. La Maca es un estimulante natural originario de los Andes, cuya raíz se utiliza desde hace muchos años como remedio tradicional de fitoterapia para estimular el rendimiento físico y mental.

Además a la maca se le han atribuido otras propiedades beneficiosas como:

  • El tratamiento de la esterilidad, tanto masculina ya que aumenta la cantidad y la movilidad de los espermatozoides; como femenina.
  • El tratamiento de la disfunción sexual masculina
  • El aumento de la libido femeninadurante la menopausia, además de la reducción de otros síntomas como sofocos e irritabilidad.

Esta planta puede tomarse en polvo, diluida en zumo o agua, por ejemplo, o en cápsulas. Consumirla en comprimidos tiene la ventaja de que nos asegura que ingerimos la cantidad recomendada.

Lo importante es elegir cápsulas de Maca que aseguren que son 100%, como son las ARKOCAPS MACA, para recuperar el vigor y la energía.

Este complemento natural es, por otra, muy nutritivo, ya que tiene un alto contenido en carbohidratos, además de proteína y fibra.

También es rica en minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio o hierro y vitaminas del grupo B, esenciales para recuperar la vitalidad, como B1, B2, vitamina C y E.

En definitiva, el consumo de maca aumenta la energía y nos revitaliza de forma natural ayudando a mejorar nuestra salud, y favoreciendo la superación de esos momentos de fatiga y estrés, disminuyendo el cansancio físico y mental, de una manera muy natural.

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Se acerca septiembre y el final de las vacaciones. Es hora de volver a la rutina: empieza el colegio para los pequeños, el trabajo para los mayores, las labores del día a día,… Y retomar estos hábitos no siempre resulta sencillo, especialmente si venimos de unas vacaciones largas y muy relajantes.

Esta vuelta a la normalidad se está convirtiendo en un problema: síndrome de depresión postvacacionalque se da cuando nos resistimos a una etapa de adaptación ante un momento de cambio, por lo que se produce una desadaptación. En condiciones normales, suele durar de uno a tres días, pero en casos de personas  con ansiedad o depresión este síndrome puede alargarsey/o empeorar.

Síntomas de la depresión postvacacional

Los primeros síntomas se dan días antes de la reincorporación: tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco o sudoración. Conforme se acerca el día los síntomas pueden aumentar y provocar:

  • Tristeza y apatía
  • Cansancio general
  • Irritabilidad
  • Desmotivación y conductas evasivas ante el trabajo, desmotivación
  • Negatividad
  • Sensación de descontrol horario

Estos síntomas suelen darse con más frecuencia, y de manera más intensa, en personas insatisfechas con trabajo, en aquellas con mayor necesidad de control y orden o las que viven pensando constantemente en el pasado.

Consejos para combatir la depresión postvacacional

Para adaptarse mejor a la rutina laboral y evitar esta depresión postvacacional es importante:

  • Llevar una alimentación equilibrada
  • Realizar deporte de forma moderada.
  • Vivir el día a día sin pensar continuamente en el pasado, ya que provoca tristeza; de igual forma ocurre con el futuro, pensar excesivamente en él puede causar ansiedad.
  • Volver de las vacaciones unos días antes de la reincorporación al trabajo o rutina.
  • Retomar la rutina y horarios
  • Ser flexible con uno mismo, por ejemplo si estás cansado permítete descansar.
  • Darse una recompensa cuando se van consiguiendo los objetivos planeados.
  • Tomar complementos alimenticios como el triptófano, que tiene propiedades relajantes y antidepresivas, gracias a que es un buen precursor de la serotonina.