¿Quién no ha oído hablar de la dieta de la alcachofa? Hoy en día es muy común incorporar esta hortaliza como base en muchos planes de adelgazamiento y se puede consumir de diferentes formas.
Esto se debe a que la alcachofa tiene propiedades que ayudan a perder peso, además de aportar numerosas vitaminas. Por ello suele ser un plato al que recurrimos muy a menudo, ya que también nos aportar un intenso sabor y mil formas diferentes de consumirla.
Propiedades de la alcachofa
La alcachofa es:
- Muy depurativa por lo que ayuda a desintoxicar el organismo a ayuda a eliminar la retención de líquidos
- Aporta pocas calorías, siendo ideal a la hora de perder peso
- Rica en Vitamina B, potasio, zinc, hierro y magnesio, necesarios para el buen funcionamiento del organismo, desarrollo muscular, evitar la pérdida ósea,…
- Es Anti-grasas, favoreciendo la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.
- Reduce el colesterol y los triglicéridos gracias a su contenido en cinarina, una sustancia que actúa evitando la síntesis de endógena de colesterol y lípidos al mismo tiempo que aumenta la excreción biliar de colesterol y su transformación en ácidos biliares.
- Es rica en fibra, por lo que proporciona saciedad, favorece el tránsito intestinal y alivia o prevenir el estreñimiento.
- Reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo que es altamente recomendada en personas con diabetes.
¿Cómo consumir alcachofa?
La alcachofa se puede tomar de diferentes formas:
- En recetas de cocina. Se puede preparar a la plancha, en revueltos, como guarnición,…hay mil formas de prepararla.
- Como infusiones o té, perfecto para después de comer pues ayuda a mejorar la digestión.
- En cápsulas para favorecer la eliminación de toxinas
- En ampollas, como las de Arkofluido, que contienen los principios activos de la alcachofa más concentrados, por lo que favorece su toma, ayudando así a eliminar grasa y retención de líquidos.
Ampollas de alcachofa Arkofluido
Puedes complementar tu alimentación con las ampollas Arkofluido para ayudar al funcionamiento del hígado y a la eliminación de toxinas. Además contienen hinojo para acabar con los gases tan molestos que aparecen con la digestión.
Su consumo te ayudará a eliminar grasas pero también debes realizar ejercicio y beber mucho agua para depurar el cuerpo. Tómatelo con calma, pero de una forma continuada. Verás los resultados antes de lo que te imaginas.
