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17 May 2022
bienestar • remedio • Salud

Propiedades y beneficios de la Coenzima Q10

beneficios de la Coenzima Q10

Hoy vamos a hablaros de la Coenzima Q10, seguramente hayas oído hablar de ella en cosmética pero ¿Sabes qué beneficios tiene para la salud?

 ¿Qué es la Coenzima Q10?

La Coenzima Q10 es una sustancia que se produce naturalmente en el organismo, pero conforme vamos envejeciendo se reduce.

Se trata de un antioxidante natural que protege las células del daño oxidativo provocado por los radicales libres y esencial para la producción de energía celular.

Sus propiedades la hacen beneficiosa para la salud por diversos motivos.

Beneficios de la Coenzima Q10 para la salud

  • Aumenta la utilización de oxígenopor el organismo, mejorando los procesos respiratorios.
  • Pérdida de peso activando el metabolismo.
  • Mejora la salud cardiovascular, mejorando los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón pues fortalece el músculo cardiaco y evita que el colesterol LDL (colesterol malo) se acumule en las arterias.
  • Estimula el sistema inmunológico esencial para combatir enfermedades.
  • Tiene propiedades antienvejecimiento por su poder antioxidante.
  • Elimina la inflamación gingival manteniendo sanas las encías.
  • Favorece la fertilidad masculina mejorando la movilidad de los espermatozoides.
  • Potencia la acción de las vitaminas, como la vitamina C y E.

Alimentos ricos en Q10

La coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasa que es sintetizado por el cuerpo, aunque también se puede consumir por medio de la dieta. Los alimentos que contienen q10 son:

  • Pescado azul y marisco.
  • Carne y vísceras animales (corazón e hígado).
  • Brócoli y espinacas.
  • Nueces y cacahuetes.
  • Algunos aceites, como el aceite de oliva virgen extra.

Para mejorar su absorción es aconsejable consumirlo junto a la Vitamina B6. Ésta se encuentra en plátanos, garbanzos, pechuga de pollo, lomo de cerdo, carne asada, pescado, tomate, aguacate y semillas de girasol, etc.

Sin embargo, hay veces que a pesar de incorporar estos alimentos a nuestra dieta no alcanzamos los niveles necesarios de Q10 por lo que es recomendable consumirla mediante complementos alimenticios.

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19 Abr 2022
bienestar • menopausia • Salud • Sexualidad

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Aumentar la libido en la menopausia de forma natural

Los cambios hormonales de la mujer pueden afectar a su bienestar y a su ritmo de vida; quizás el más significativo sea la menopausia, durante esta etapa se producen grandes cambios tanto físicos como psicológicos.

Entre los síntomas más comunes de esta etapa encontramos.

  • Los sofocos
  • La irritabilidad
  • La falta de sueño
  • Falta de apetito sexual

Para reducir estos síntomas es fundamental para el equilibrio y el bienestar de la mujer en esta época de su vida. Para ello, podemos contar con diferentes complementos alimenticios que equilibren el organismo y aporten energía en el día a día.

Complementos alimenticios para la menopausia

Cada día tenemos más opciones naturales para regular los desequilibrios hormonales que produce durante la menopausia:

  • La Maca, rica en minerales y vitaminas, tiene propiedades para aumentar la líbido, tratar la esterilidad y normalizar las funciones del sistema endocrino. Además, es rica en L-Arginina, un aminoácido que mejora lalubricación vaginal, actuando como un vaso dilatador que favorece la circulación sanguínea en la zona pélvica.
  • Aceite de lino
  • Vitamina B3, B12, B6 y B9
  • Lecitina de Soja

Todos estos complementos alimenticios naturales ayudan a aumentar la energía y la libido, así como a atenuar el estrés y la ansiedad que provocan los sofocos o el mal humor.

Por supuesto, dichos complementos no deben sustituir nunca a una dieta sana y equilibrada.  Una alimentación rica en calcio y vitamina D, para prevenir el riesgo de osteoporosis, isoflavonas, para los sofocos, o los ácidos grasos Omega-3, para evitar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudan a la mujer a mejorar su calidad de vida y proteger su salud en una época de mayor desgaste, como es la menopausia.

Una aportación extra de estos nutrientes, más la ayuda de un complemento alimenticio, te ayudará a recuperar tu vitalidad y sentirte bien.

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22 Sep 2021
bienestar • Salud

Beneficios del Omega 3 para tu salud

beneficios del omega 3Seguro que más de una vez has oído hablar del Omega 3 pero, ¿Sabes qué es? ¿Qué beneficios tiene para tu salud?, hoy te lo vamos a contar.

El omega 3 es un ácido graso esencial, un tipo de grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producirlos por sí sólo. Hay varios tipos de Omega 3, los predominantes en los alimentos de origen vegetal como el ácido alfa linolénico (ALA), el que se encuentra en las membranas celulares como el ácido eicosapentanóico (EPA) y docosahexanoico (DHA), etc.

Es importante consumir el ácido graso omega 3 mediante la alimentación, principalmente porque al ser una grasa poliinsaturada ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y tienen un efecto antiinflamatorio que es beneficioso para prevenir diferentes enfermedades y mejorar el rendimiento físico.

El omega 3 en la dieta

Como hemos dicho, nuestro cuerpo no puede producir el omega 3 por sí sólo, por ello, para alcanzar los niveles adecuados es importante ingerirlo con los alimentos.

Para cubrir las necesidades diaria es aconsejable consumir entre el 0,1 y el 1% del aporte energético diario, que podría cubrirse con unos 250 mg/día de este tipo de grasas poliinsaturadas.

Consumir esta cantidad nos aporta los siguientes beneficios:

  • Efecto antiinflamatorio y autoinmune con lo que favorece el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, cáncer, artritis, colitis ulcerosa, el envejecimiento,…
  • Reduce el riesgo de sufrir trombosis, arterosclerosis y otros problemas vasculares.
  • Reduce el colesterol malo.

En la dieta podemos encontrar este ácido esencial en:

  • Fuentes vegetales como los frutos secos, semillas y algunos aceites vegetales como por ejemplo el de nuez o soja.
  • Pescados azules: salmón, bacalao, sardinas, anchoas, arenque, caballa o atún.

Suplementos de Omega 3, ¿Son necesarios?

omega 3 aceite pesacado arkocapsulasEsta pregunta es muy común, sin embargo no tiene una respuesta general. El consumo de complementos alimenticios varía en función de cada persona y las necesidades de su organismo.

Dado que es importante cubrir las necesidades de este ácido esencial, los complementos pueden ser muy útiles, especialmente para aquellas personas que no las cubren con su dieta.

De entre la cantidad de suplementos de Omega 3 que puedes encontrar, te recomendamos el Aceite de Pescado de Arkocapsulas.

El Aceite de Pescado de Arkocapsulas aporta una gran cantidad de ácidos grasos y omega 3 cubriendo las necesidades diarias.

Estas cápsulas de ARKOCAPS los beneficios naturales de este aceite sin su mal sabor, por lo que además de mejorar tu salud, evitas un momento amargo.

Las cápsulas de Aceite de Pescado deben tomarse junto a un vaso de agua, 2 perlas por día.

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10 Ago 2021
bienestar • dormir bien • remedio • Salud

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Se acerca septiembre y el final de las vacaciones. Es hora de volver a la rutina: empieza el colegio para los pequeños, el trabajo para los mayores, las labores del día a día,… Y retomar estos hábitos no siempre resulta sencillo, especialmente si venimos de unas vacaciones largas y muy relajantes.

Esta vuelta a la normalidad se está convirtiendo en un problema: “síndrome de depresión postvacacional” que se da cuando nos resistimos a una etapa de adaptación ante un momento de cambio, por lo que se produce una desadaptación. En condiciones normales, suele durar de uno a tres días, pero en casos de personas  con ansiedad o depresión este síndrome puede alargarsey/o empeorar.

Síntomas de la depresión postvacacional

Los primeros síntomas se dan días antes de la reincorporación: tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco o sudoración. Conforme se acerca el día los síntomas pueden aumentar y provocar:

  • Tristeza y apatía
  • Cansancio general
  • Irritabilidad
  • Desmotivación y conductas evasivas ante el trabajo, desmotivación
  • Negatividad
  • Sensación de descontrol horario

Estos síntomas suelen darse con más frecuencia, y de manera más intensa, en personas insatisfechas con trabajo, en aquellas con mayor necesidad de control y orden o las que viven pensando constantemente en el pasado.

Consejos para combatir la depresión postvacacional

Para adaptarse mejor a la rutina laboral y evitar esta depresión postvacacional es importante:

  • Llevar una alimentación equilibrada
  • Realizar deporte de forma moderada.
  • Vivir el día a día sin pensar continuamente en el pasado, ya que provoca tristeza; de igual forma ocurre con el futuro, pensar excesivamente en él puede causar ansiedad.
  • Volver de las vacaciones unos días antes de la reincorporación al trabajo o rutina.
  • Retomar la rutina y horarios
  • Ser flexible con uno mismo, por ejemplo si estás cansado permítete descansar.
  • Darse una recompensa cuando se van consiguiendo los objetivos planeados.
  • Tomar complementos alimenticios como el triptófano, que tiene propiedades relajantes y antidepresivas, gracias a que es un buen precursor de la serotonina.
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30 Jun 2021
bienestar • Control de peso • eliminar estreñimiento • estreñimiento

Elimina el estreñimiento con SEN de Arkopharma y ¡Disfruta del verano!

sen para el estreñimiento

El verano ya está aquí y con él las deseadas vacaciones, escapadas a la playa, días de piscina,… este cambio en el ritmo de vida, y en la dieta, suele provocar estreñimiento; ya sea por el aumento en la ingesta de comida procesada y/o grasa, por falta de fibra, por el salto de horarios a la hora de evacuar, etc.

Este estreñimiento hace que el vientre se hinche, aparezcan gases y se destruya el bienestar del organismo. Para solucionarlo es bueno beber agua, tomar fibra, hacer algo de ejercicio,… pero hay ocasiones en las que la situación se prolonga y es necesario emplear otros recursos.

Un remedio natural contra el estreñimiento son las cápsulas de SEN de Arkopharma, un complemento alimenticio natural muy eficaz para tratar el estreñimiento ocasional.

¿Qué es el SEN?

El Sen, también conocido como Sen de Alejandría, es un arbusto empleado en fitoterapia para tratar el estreñimiento, las hemorroides, las fisuras anales y otras afecciones relacionadas con el recto y el ano.

Esta planta pertenece al grupo de los laxantes estimulantes y actúa las terminaciones nerviosas que controlan los movimientos de los músculos del intestino, lo que produce un aumento de peristaltismo, es decir, las contracciones intestinales que expulsan las heces del organismo.

Arkopharma SEN

Elimina el estreñimiento con SEN Los laboratorios Arkopharma han creado este complemento alimenticio con el fin de mejorar la salud y el bienestar de sus pacientes.

Arkocápsulas® Sen es un complemento alimenticio 100% natural especialmente diseñado para mantener un buen tránsito intestinal y eliminar el estreñimiento.

En su fórmula se restituye el 100 % de los principios activos de la senna, que actúan de forma sinérgica, respetando al máximo tu organismo:

  • Hoja pulverizada de sen (Senna alexandrina).
  • Recubrimiento de origen vegetal: Hidroxipropilmetilcelulosa.

Estas cápsulas naturales para eliminar el estreñimiento están indicadas para personas adultas, que deberán ingerir 2 cápsulas de Sen al día con las comidas, junto a un vaso de agua.

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14 Jul 2020
bienestar • fitoterapia

La Espirulina, un alga beneficiosa

La Espirulina, un alga beneficiosa

La espirulina (Spirulina maxima) es un alga con forma de espiral, de ahí su nombre, y tiene un color azul verdoso por su contenido en clorofila y ficocianina.

Se trata de un alga con propiedades beneficiosas para la salud y es considerada un superalimento ya que aporta proteínas, vitaminas, minerales, etc. Por ello, cada vez son más las personas que la incorporan en su dieta.

De hecho, gracias a su aporte nutricional las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud han recomendado su consumo, por ser un alimento muy completo, para evitar casos de mal nutrición o desnutrición.

Los nutrientes de la Espirulina

Esta alga es una fuente rica de:

  • Vitamina A, C, D y vitaminas del grupo Bque mejorar la firmeza de la piel y ayudan al crecimiento capilar.
  • Minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo, magnesio y zinc.
  • Proteínas. La espirulina es una fuente rica en proteínas, más que la carne de vacuno, pues alrededor del 75% de su composición es proteica; por lo que ayuda a suprimir la sensación de hambrey soportar el esfuerzo físico.
  • Ácidos grasos esenciales que ayudan a combatir el colesterol.
  • Ácidos nucleicos: ADN y ARN
  • Clorofila por su alto contenido en hierro, se considera apropiada para combatir la anemia.
  • Betacarotenos por lo que ayuda a broncear la piel.
  • Fenilalanina, un aminoácido de gran poder saciante y reductor de apetito, por eso es ideal para perder peso.
  • Antioxidantes que ayudan a reforzar las defensas.

¿Cómo se puede consumir?

La espirulina se puede consumir de diversas formas:

  • En polvo, espolvoreada en una ensalada agrega color y sabor
  • Fresca, como cualquier otra hoja verde, pudiendo preparar batidos, salteados, sopa, revueltos,…
  • En cápsulas, como complemento alimenticio.

Su consumo ayuda a reducir la sensación de hambre, ya que ofrece sensación de saciedad, siendo perfecta en dietas estrictas, ayudando  a afrontar los esfuerzos físicos y mentales.

Además, gracias a sus activos te aportará energía y vitalidad.

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09 Nov 2018
bienestar • colesterol • Control de peso • remedio • Salud

Beneficios del Chitosan para la salud

Beneficios del Chitosan

Beneficios del ChitosanEl chitosan, también denominado quitosano, es una fibra natural  marina con capacidad para atrapar parte de las grasas ingeridas  evitando que sean absorbidas por el cuerpo. Se trata de un polímero natural que se encuentra, principalmente, en los caparazones de los crustáceos como langostas, cangrejos o gambas.

El chitosan actúa en el estomago cuando entra en contacto con las sustancias líquidas del estómago, ahí se convierte en una especie de gel que se expande y capta parte de la grasas que se han ingerido. Después, cuando entra en contacto con el pH más alto del intestino, la mezcla de chitosan y grasa se solidifican y se elimina la grasa por el intestino, evitando que se almacene en las células grasas y, por tanto,  reduciendo el aporte calórico de la comida.

Beneficios y propiedades del Chitosan

El chitosan gracias a su acción estomacal es un gran aliado para la salud, especialmente en casos de obesidad o sobrepeso:

  • Su acción captagrasas ayuda a controlar los niveles de colesterol malo (LDL) y la presión arterial.
  • Al ser una fuente de fibra natural ayuda a tener sensación de saciedad y reducir el apetito.
  • Al evitar que parte de las grasas ingeridas sean absorbidas por el organismo consigue reducir el número de calorías, y por tanto ayuda a perder peso.

Perder peso con el Chitosan

Como ya hemos comentado esta fibra marina es una ayuda a la hora de perder peso, pero si deseamos potenciar su efecto se puede combinar con:

  • Garcinia Cambogiana un extracto natural rico en HCA (Ácido Hidroxicítrico) que inhibe la conversión de los hidratos de carbono en grasa, por lo que también se reduce el aporte calórico y tiene efecto saciante.
  • Vitamina C un potente antioxidante que combate el estrés oxidativo, contribuye a la regeneración muscular, facilita la absorción de nutritientes, sobre todo del hierro, y mejora el sistema inmunológico.
  • Cromo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, regular el apetito y los antojos por el azúcar, evitando así su conversión en grasa.
  • Faseolamina una proteína que se obtiene directamente de las vainas de la judía blanca y que dificulta la absorción y la digestión de los carbohidratos.

La combinación de estos activos junto al Chitosan es perfecta para favorecer la pérdida de peso y mejorar la definición muscular.

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14 Jun 2018
bienestar • Control de peso • Energía y deporte • remedio • Salud

La Espirulina y sus beneficios para la salud

La Espirulina y sus beneficios

La espirulina (Spirulina maxima) es un alga que tiene forma de espiral, por eso recibe este nombre, y tiene un color azul verdoso por su contenido en clorofila y ficocianina.

Esta alga tiene propiedades beneficiosas para la salud, por lo que también es conocida como oro azul, y es considerada un superalimento ya que aporta proteínas, vitaminas, minerales, etc.

Cada vez más son las personas que la incorporan en su dieta, y es que las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud han recomendado su consumo, por ser un alimento muy completo, para evitar casos de mal nutrición o desnutrición.

Elementos nutritivos de la Espirulina y sus beneficios

Esta alga es una fuente rica de:

  • Vitamina A, C, D y vitaminas del grupo Bque mejorar la firmeza de la piel y ayudan al crecimiento capilar.
  • Minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo, magnesio y zinc.
  • Proteínas. La espirulina es una fuente rica en proteínas, más que la carne de vacuno, pues alrededor del 75% de su composición es proteica; por lo que ayuda a suprimir la sensación de hambrey soportar el esfuerzo físico.
  • Ácidos grasos esenciales que ayudan a combatir el colesterol.
  • Ácidos nucleicos: ADN y ARN
  • Clorofila por su alto contenido en hierro, se considera apropiada para combatir la anemia.
  • Betacarotenos por lo que ayuda a broncear la piel.
  • Fenilalanina, un aminoácido de gran poder saciante y reductor de apetito, por eso es ideal para perder peso.
  • Antioxidantes que ayudan a reforzar las defensas.

Arkocápsulas Spirulina

La Espirulina y sus beneficiosArkocápsulas Spirulina es un complemento alimenticio natural ideal para tratar la obesidad. Sus componentes ayudan a reducir la sensación de hambre, ya que ofrece sensación de saciedad.

Además, gracias a su aportación de nutrientes supone un refuerzo para las dietas demasiado estrictas, ayudando  a afrontar los esfuerzos físicos y mentales.

Tomando 2 cápsulas de Arkocápsulas Spirulina en el desayuno y 1 en la cena, con un vaso de agua, reducirás el apetito y te aportará aportando energía y vitalidad.

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27 Feb 2018
Salud • Sexualidad

Mejorar la fertilidad femenina con Aquilea

Mejorar la fertilidad femeninaEn la actualidad, alrededor del 30% de las mujeres sufren problemas de infertilidad. De este porcentaje un 80% de los casos se debe principalmente a:

  • Edad avanzada: pues a partir de los 35 años la capacidad reproductiva va disminuyendo.
  • Lesión en las trompas de Falopio.
  • Menopausia precoz.
  • Problemas ovulatorios.
  • Endometriosis: una enfermedad que se produce cuando el tejido uterino se localiza fuera del útero.
  • Enfermedades de transmisión sexual.
  • Enfermedades crónicas: diabetes, cáncer, enfermedad de tiroides, asma o depresión.
  • Medicamentos como antidepresivos.

Todos estos factores, y especialmente a partir de los 40 años, disminuyen la fertilidad y dificultan la posibilidad de concebir.

Pero además de la edad, existen otros factores que pueden influir en la fertilidad como son los hábitos alimenticios, el estrés y la exposición a ciertos factores ambientales. Por esta razón, son motivos por los cuales muchas mujeres pueden presentar dificultades a la hora de quedarse embarazadas.

Para intentar solucionarlo hay disponibles complementos alimenticios naturales que ayudan a mejorar la fertilidad femenina, como Aquilea Fértil Mujer.

Aquilea Fértil Mujer

Mejorar la fertilidad femenina Aquilea Fértil Mujer es un complemento alimenticio que cubre los requerimientos nutricionales de la mujer, potenciando su capacidad fértil.

Contiene nutrientes y antioxidantes que contribuyen a una reproducción normal y favorecen la fertilidad femenina.

Aquilea Fértil Mujer se presenta en 30 sobres, y está hecho a base de:

  • Myu-inositol
  • D-chiro-inositol
  • Acido fólico ayuda a aumentar los niveles de folato en la madre.
  • Manganeso que protege a las células frente al daño oxidativo.
  • Yodo
  • Zinc que contribuye a la fertilidad y reproducción normales.

Los sobres de Aquilea Fértil Mujer están indicafos para mujeres en edad fértil y deben disolverse en un vaso de agua y tomar 1 al día.

Al tratarse de un complemento alimenticio no debe ser sustituto de una dieta sana y equilibrada, además es muy importante no sobrepasar la dosis diaria recomendada.

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