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Consejos para elimina la hinchazón abdominal

La hinchazón abdominal o distensión abdominal es un problema común que sufren muchas personas. Por regla general, se trata de un problema puntual pero, a veces, puede ser recurrente, generando malestar y la pesadez continua.

Causas de la hinchazón abdominal

La distensión abdominal puede deberse a diversas causas, las más habituales son:

  • Intolerancias alimentarias que se producen cuando el intestino no es capaz de digerir algún alimento (lactosa, gluten, etcétera). Al no poder ser digerido, el alimento pasa  hacia la parte final del intestino, arrastrando a su paso agua, produciendo diarreas y/o gases. 
  • Dispepsia: digestión lenta y estreñimiento. Esto provoca que el proceso digestivo se ralentice y se produce un mayor número de fermentaciones que dan lugar a gases intestinales.
  • Enfermedades intestinales como la enfermedad de Crohn. Estas enfermedades del tubo digestivo, en sus brotes más agudos, provocan una alteración del ritmo intestinal dando lugar a estreñimiento, digestiones incompletas y gases.
  • Retención de líquidos
  • Problemas dietéticos: el exceso o escasez de fibra en la dieta y la presencia de gases a nivel abdominal son causas de distensión abdominal.

Cómo eliminar la hinchazón

Cuando se trata de un problema puntual, debido a un exceso de alimentos, los facilitadores de la expulsión de gases son muy eficaces; pero también es importante:

  • Reducir la sal en las comidas
  • Evitar comidas copiosas y ricas en grasas
  • Aumentar el consumo de agua
  • Ingerir alimentos diuréticos y ricos en fibra
  • Realiza ejercicio físico
  • Tomar infusiones de Hinojo, manzanilla o menta
  • Aumentar el consumo de frutas, verduras, lácteos, leguminosas, cereales complejos, pescado blanco y carnes magras.

Consejos para aliviar la hinchazón abdominal

Para aliviar la distensión abdominal es recomendable:

  • Toma una infusión de hinojo y manzanilla. La manzanilla es un excelente digestivo natural y el hinojo ayuda a prevenir o tratar los gases y las flatulencias.
  • Incorporar Jengibre y comino  en la dieta, ya que este tubérculo mejora la digestión.
  • Consumir cúrcuma y pimienta negra, especias antiinflamatorias.
  • La escarola favorece la movilidad gastrointestinal normal.
  • Tomar complementos alimenticios como Coligas Fast de Aboca, que actúa eficazmente contra la Consejos para elimina la hinchazón abdominalhinchazón y la tensión abdominal gracias a su fórmula rica en cilantro, jengibre, hinojo, comino, achicoria y extracto de malvavisco.

¡Siéntete ligero!

La Espirulina y sus beneficios para la salud

La Espirulina y sus beneficios

La espirulina (Spirulina maxima) es un alga que tiene forma de espiral, por eso recibe este nombre, y tiene un color azul verdoso por su contenido en clorofila y ficocianina.

Esta alga tiene propiedades beneficiosas para la salud, por lo que también es conocida como oro azul, y es considerada un superalimento ya que aporta proteínas, vitaminas, minerales, etc.

Cada vez más son las personas que la incorporan en su dieta, y es que las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud han recomendado su consumo, por ser un alimento muy completo, para evitar casos de mal nutrición o desnutrición.

Elementos nutritivos de la Espirulina y sus beneficios

Esta alga es una fuente rica de:

  • Vitamina A, C, D y vitaminas del grupo Bque mejorar la firmeza de la piel y ayudan al crecimiento capilar.
  • Minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo, magnesio y zinc.
  • Proteínas. La espirulina es una fuente rica en proteínas, más que la carne de vacuno, pues alrededor del 75% de su composición es proteica; por lo que ayuda a suprimir la sensación de hambresoportar el esfuerzo físico.
  • Ácidos grasos esenciales que ayudan a combatir el colesterol.
  • Ácidos nucleicos: ADN y ARN
  • Clorofila por su alto contenido en hierro, se considera apropiada para combatir la anemia.
  • Betacarotenos por lo que ayuda a broncear la piel.
  • Fenilalanina, un aminoácido de gran poder saciante y reductor de apetito, por eso es ideal para perder peso.
  • Antioxidantes que ayudan a reforzar las defensas.

Arkocápsulas Spirulina

La Espirulina y sus beneficiosArkocápsulas Spirulina es un complemento alimenticio natural ideal para tratar la obesidad. Sus componentes ayudan a reducir la sensación de hambre, ya que ofrece sensación de saciedad.

Además, gracias a su aportación de nutrientes supone un refuerzo para las dietas demasiado estrictas, ayudando  a afrontar los esfuerzos físicos y mentales.

Tomando 2 cápsulas de Arkocápsulas Spirulina en el desayuno y 1 en la cena, con un vaso de agua, reducirás el apetito y te aportará aportando energía y vitalidad.

StopKilos, la ayuda natural para perder peso

StopKilos

Se acerca el buen tiempo y a todos nos preocupan esos kilos de más. Con la conocida “operación bikini” se hacen  muchas locuras, que al final conllevan riesgos para la salud. Por ello, es importante tener en cuenta que los milagros no existen, que la pérdida de peso efectiva y saludable necesita constancia,  ejercicio físico y una dieta sana.

A veces, aunque se hagan las cosas bien es necesario tomar una ayuda extra que potencie o aceleré en cierta medida los resultados, como puede ser E´lifexir StopKilos Plus.

E´lifexir StopKilos Plus

StopKilosE´lifexir StopKilos Plus es un complemento alimenticio que posee una fórmula completa e innovadora con ingredientes que ayudan a perder peso.

Este complemento alimenticio ayuda a normalizar el metabolismo energético del cuerpo, actuando directamente sobre el metabolismo de los ácidos grasos y los hidratos de carbono. Además, tiene un efecto saciante.

Esta triple acción es posible gracias a la composición natural de E´lifexir StopKilos:

  • Extracto de Té verde. Este Té es rico en catequinas y EGCG que son una ayuda eficaz a la hora de controlar el peso y quemar la grasa, promoviendo así la reducción de la masa grasa. Además, por su alto poder antioxidante, el té verde reduce el envejecimiento celular.
  • Zinc, este mineral contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono y de los ácidos grasos; y al mantenimiento de la piel.
  • Calcio que ayuda a normalizar el metabolismo energético.
  • Glucomananoque ayuda a reducir el apetito y a regular el tránsito intestinal.

 Estos activos, además de activar el metabolismo y controlar la absorción de los carbohidratos y las grasas, ayudan a reafirmar la piel.

E´lifexir StopKilos Plus debe tomarse de una a dos cápsulas diarias, junto a un vaso de agua. Además, debe ingerirse 30 minutos antes de las comidas principales.

Es importante tener en cuenta que este complemento alimenticio no debe sustituir a una dieta equilibrada y variada, como tampoco a un estilo de vida saludable.