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Olvídate del acné

acne

El acné es una afección cutánea que afecta tanto a hombres y mujeres, jóvenes y adultos. La adolescencia es el momento cuando el acné comienza a aparecer en la piel. La razón principal es la producción de exceso de sebo por las glándulas sebáceas. Otra razón son los cambios hormonales que se producen en el cuerpo cuando una mujer está ovulando, embarazada o entrando en la menopausia.  El acné también puede ser hereditario. Así como por razones de estrés, alergias, acumulación de bacterias en la piel, y el uso incorrecto de cosméticos.acne

Existen infinidad de remedios que ayudan a combatir el acné. Desde los tratamientos farmacológicos más novedosos a tratamientos naturales muy tradicionales.

Dentro de los tratamientos naturales te propongo dos áltamente eficaces: la Bardana, y el Aloe Vera. 

El Aloe Vera es de gran interés tanto para el acné como para cualquier otra afección cutánea. La condición de acné provoca la hinchazón y la inflamación en la zona afectada de la piel. El Aloe Vera se encarga de la inflamación y ayuda a calmar la irritación de la piel acneica con problemas. Incluso el enrojecimiento y el dolor puede ser reducido.

El uso del gel directamente sobre la piel acelera la curación. Además de mantener la piel hidratada, evita subidas y brotes que pueden empeorar el acné. El dolor que se puede desencadenar por el acné es más intenso si la piel no esta hidratada, dando lugar a la aparición de grietas o ampollas.

Las propiedades de limpieza y revitalización del aloe vera aumentan aún más la popularidad de su uso para el acné. Su aplicación no sólo controla los síntomas de acné, sino que también hace la piel más fresca y más joven.

En casos severos de pieles grasas y acenicas siempre recomiendo lavar diariamente el rostro con el jabón de Aloe Vera hecho de forma artesanal por la marca cosmética Marpoma

Jabon de aloe vera

Por su parte la Bardana es una planta con actividad emoliente y protectora de la piel con acción antipruriginosa. Por vía oral, tiene efecto diurético, colerético y depurativo. También ejerce acción antimicrobiana y bacteriostática por su riqueza en arctiopicrina, antibiótico natural activo principalmente frente a estafilococos (responsable de algunas infecciones cutáneas).Bardana

La bardana facilita la eliminación de impurezas a través de la piel y el sistema urinario, por lo que su uso resulta muy útil en el tratamiento del acné, seborrea, forúnculos, erupciones de ciertas enfermedades como varicela o sarampión y eccemas y dermatitis en general. En estos casos, se emplea tanto por vía interna como externa y su eficacia se acentúa cuando se asocia con el pensamiento.

Además, su acción antimicrobiana es extensible a ciertas infecciones urinarias puesto que se elimina por la orina y ejerce también su acción antibiótica a este nivel.

Su uso está contraindicado en caso de hipersensibilidad a la bardana o a otras especies de la familia de las compuestas, y también durante el embarazo y la lactancia debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad.

Ácidos grasos omega 3 y 6

omega 3 y omega 6

Los ácidos grasos omega o aceites esenciales son un tipo especial de grasas las cuales nuestro organismo no puede producir por si mismo. Por eso se les denomina ácidos grasos esenciales que debemos consumir, y son necesarios como precursores de importantes vías metabólicas.

Dentro de estos ácidos grasos están los grupos Omega 3 y 6. Ambos son componentes muy importantes de las membranas de las células y los precursores de muchas otras sustancias del organismo, como las que regulan la presión arterial y la respuesta inflamatoria.

Cada vez hay más estudios que indican que los ácidos grasos Omega-3 nos protegen de las enfermedades cardíacas. Al igual que el papel que pueden desempeñar en la prevención de la diabetes y ciertos tipos de cáncer.omega epa

Los ácidos grasos producen un efecto de disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos. No todas las grasas son iguales. En este caso, los Omega-3 podemos hablar de ácidos grasos con múltiples efectos beneficiosos para nuestro organismo, hasta el punto de que no deberían faltar nunca en nuestra dieta.

El principal ácido graso omega-3 es el EPA y el DHA. Están poco presentes en la dieta occidental moderna y esa escasez es, muchas veces, la causa de múltiples dolencias. Su consumo reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol en sangre y bajan la tensión elevada. Su consumo es fundamental para aquellas personas con mayor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

El DHA, está directamente relacionado con la buena salud mental, así como con el desarrollo infantil.

Por ello, siempre es bueno suplementar nuestra dieta con complementos alimenticios ricos en EPA y DHA, Nos reportará múltiples beneficios y evitaremos una gran cantidad de problemas y patologías. Om3gafort es la marca de los laboratorios ferrer especializada en complementos naturales ricos en estos ácidos grasos. Su composición principal es aceite de pescado ultrarefinado y filtrado con elevadas concentraciones de ácidos grasos omega 3 y 6. Haciendo CLIC AQUÍ puedes ver todos los complementos de Om3gafort.

omega dha

Principales propiedades de los OMEGA-3:

  • Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, previenen la formación de trombos y coágulos sanguíneos, y mejoran el tono vascular.
  • Controlan el nivel en sangre del colesterol y los triglicéridos.
  • Ayudan a reducir la presión sanguínea, sobretodo si se padece hipertensión.
  • Regulan el ritmo cardiaco evitando arritmias.
  • Mantienen la flexibilidad de las membranas celulares.
  • Favorecen el perfecto desarrollo del bebé antes y después del parto.
  • Alivian el dolor  y la rigidez en casos de artritis reumatoide o de gota.
  • Tienden a disminuir la inflamación de enfermedades como la artritis, el asma, la colitis, y enfermedades arteriales.
  • Protegen a los fumadores de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
  • Disminuye la probabilidad de recaída en la enfermedad de Crohn.
  • Favorecen la salud del sistema nervioso y fortalecen el sistema inmune.
  • Estimulan la secreción de elementos químicos que influyen en la actividad eléctrica del corazón, tienen un efecto calmante en el cerebro, suben el ánimo y aumentan la concentración.

Fuentes naturales de OMEGA-3: 

  • La carne de los animales marinos.
  • Los pescados grasos o azules: sardina, boquerón, caballa, palometa, chicharro, atún, salmón, anchoa, anguila, arenque, etc.
  • El aceite de pescado y de mamíferos marinos como focas o morsas.
  • Mariscos como los mejillones, las ostras o los berberechos.
  • Frutos secos: especialmente las nueces, avellanas y pipas de calabaza.
  • Las semillas y aceites de soja, calabaza, cáñamo, lino y germen de trigo.
  • Las espinacas, el repollo, la lechuga y el brécol.
  • La leche materna es una buena fuente de omega-3 aunque se ha demostrado que la cantidad de DHA -uno de sus ácidos constituyentes- decrece a partir del primer hijo.

Eleuterococo y sus propiedades

Eleuterococo

Esta planta también conocida como Ginseng Siberiano, actúa contra la fatiga física e intelectual. Considerado como uno de los tónicos estimulantes más potentes.

Su principal virtud es su uso estimulante del sistema nervioso central. Aporta fuerza para luchar contra el estrés y la fatiga, y también aporta energía a aquellas personas que se ven afectadas por alguna patología psicológica como la depresión.

Tiene la capacidad de aumentar el rendimiento intelectual, por lo que se recomienda para estudiantes, opositores, etc, y en general para mejorar la capacidad de concentración, agudizar el ingenio y potenciar la creatividad y la imaginación.

A su vez, resulta eficaz para combatir el agotamiento físico y la sensación de debilidad general que puede provocar una larga jornada de trabajo o periodos de convalecencia. Refuerza nuestras defensas contra el ataque de virus y bacterias, y contribuye a recuperar nuestras defensas tras una larga enfermedad.

Favorece la resistencia del organismo al esfuerzo, ayudando y facilitando rápidamente su recuperación, y permite aumentar la capacidad, calidad y velocidad para realizar esfuerzos físicos.

Principales propiedades del eleuterococo.

  • Recomendado para preparación de exámenes y pruebas deportivas
  • Ayuda a la práctica de ejercicio, aumentando la resistencia y el consumo de oxígeno
  • Aumenta la concentración intelectual
  • Estimula el sistema nervioso
  • Ayuda a reducir el colesterol

En el mercado hay gran cantidad de complementos naturales basados en el eleuterococo. Pero quizás, el más comercializado en eleuterococo soria naturalEspaña por su eficacia es el eleuterococo de Soria Natural. Su presentación es en 30 cápsulas de 300 mg facilitando así la ingesta. La posología ideal en casos de agotamiento físico y mental es de  2 cápsulas, 3 veces al día.

El eleuterococo también se aconseja para tratar la anemia, las bajadas de tensión y las alteraciones asociadas al síndrome premenstrual y a la menopausia.

Recordar siempre que las personas con tendencia a la hipertensión o con trastornos cardiovasculares deben consultar con un médico o especialista.

The sensual tablets, la alternativa natural que SÍ funciona

the sensual tablets

The sensual tablets es una mezcla oriental de hierbas, raíces y frutos, resultado de la ancestral sabiduría natural de oriente y la más moderna tecnología. De acuerdo con la terminología de la medicina oriental, aumenta y restablece el CHI VITAL, (energía básica que permite vivir y actuar con la energía total del organismo). Su consumo mejora la sensación de placer y la respuesta a la estimulación, en hombres y mujeres.

Se ha desarrollado en base a los fundamentos de la Fitoterapia tradicional. Teniendo en cuenta la teoría del Ying y el Yang.

The sensual tablets esta destinado a mejorar el acto y la satisfacción sexual en ambos sexos, ayuda a reducir o eliminar algunas disfunciones sexuales como una libido baja, disfunción eréctil, baja cuenta espermática e inhibición del orgasmo femenino. Mejorando significativamente la función sexual en ambos sexos. 

the sensual tablets

Propiedades.

-Mejora el desempeño físico y sexual tanto en hombres como mujeres, aumentando la duración y el placer durante el sexo.

-En hombres, induce a una erección más firme y más prolongada, incluso en aquellos con problemas de erección y eyaculación precoz.

-En mujeres, al aumentar la sensibilidad y por efectos tranquilizantes, facilita el orgasmo.

-Induce una mayor sensibilidad a la estimulación física.

-Previene la fatiga sexual.

-Induce y prolonga la excitación sexual.

-Es 100% natural y de acción rápida, 40 a 60 minutos después de tomarlo.

-Al aumentar el desempeño físico, acorta significativamente el tiempo entre la eyaculación y la siguiente erección.

-No tiene efectos residuales, no es un medicamento, no crea adicción, y no tiene efectos tóxicos. 

Se recomienda tomar un comprimido una vez al día, con un vaso de agua o zumo, 60 minutos antes de la relación de pareja. Es recomendable que la pareja tome un comprimido cada uno de forma simultánea.

Si padeces de debilidad física y sexual, tómalo como coadyuvante dietético una vez al día.

Tiene una efectividad probada del 87,3 % contra un 80% de otros fármacos relacionados.

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¿Qué es la Coenzima Q10 y cuáles son sus propiedades?

Coenzima q10 natural

La coenzima Q10 es una sustancia bastante importante, tipo vitamina, necesaria para el normal funcionamiento de muchos órganos y reacciones químicas en el cuerpo. Juega un papel importante en la producción de energía celular. Al igual que actúa como antioxidante protegiéndonos de los radicales libres, y previniendo la oxidación que se puede producir por la digestión de los alimentos, como del ejercicio, la radiación, la contaminación, el alcohol, infecciones, etc.

La Q10 se ha convertido en un suplemento nutricional muy común por diversos motivos, ya que aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón.

Coenzima q10 natural

Las personas con más riesgo de poseer niveles de Q10 más bajos son aquellas con ciertas enfermedades como insuficiencia cardiaca congestiva, presión arterial alta, enfermedad periodontal, enfermedad de Parkinson, algunas enfermedades musculares, y SIDA.

Los principales beneficios para la salud que genera la coenzima Q10 son:

  • Aumenta la utilización de oxígeno por nuestro cuerpo, favoreciendo todo tipo de ejercicio físico aérobico.
  • Pérdida de peso estimulando el metabolismo del cuerpo.
  • Mejora los síntomas en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón.
  • Mejora significativamente la función inmune, aumentando la capacidad del sistema inmunológico.
  • Contiene propiedades antienvejecimiento por su actividad antioxidante.
  • Favorece la fertilidad masculina.
  • Potencia la actividad de vitaminas como la vitamina C y E.
  • Usar Q10, sola o en combinación con otros medicamentos, ayuda a bajar la presión arterial (hipertensión).
  • Previene los dolores de cabeza de migraña en adultos, y también parece reducir la frecuencia en los niños que tienen bajos niveles de coenzima Q10.
  • Algunas investigaciones muestran que tomar suplementos de Q10 podría retrasar el deterioro en las personas con principios de la enfermedad de Parkinson.

Por lo general, no debemos preocuparnos por su utilización. La Q10 rara vez produce algún efecto secundario tanto en adultos como niños, ya que la mayoría la tolera bastante bien. No obstante, podría producir algunos efectos secundarios leves como malestar estomacal, pérdida de apetito, nausea, vómitos, etc. En algunas personas puede producir erupciones alérgicas en la piel.

Las personas que si deben controlar su ingesta son aquellas con presión arterial alta o baja. La Q10 podría bajar la presión arterial y aumentar los efectos de los medicamentos que se usan para bajar la presión. Por lo tanto, antes de uso consulta con algún especialista.

Hipertensión y plantas medicinales

La hipertensión es un problema bastante serio de salud al cual no se le suele presta mucha atención, y por tanto no somos conscientes de su importancia y de los medios y opciones que hay para prevenirlo.

Hipertensión

En el momento que se detecta, el médico le aconseja que inicie un tipo de vida que le ayude a regular su presión sanguínea y poder mantenerla dentro de unos límites normales.

Te doy algunos consejos básicos para controlar la hipertensión:

  • Manten un peso lo más cercano posible al ideal
  • Elimina el consumo de sal, y descarta el consumo de ciertos alimentos como patatas fritas, aceitunas, encurtidos, etc.
  • Practica algún tipo de deporte que te ayudará a mejorar su estado físico y a que se fortalezca tu corazón y mejore tu circulación sanguínea
  • Reduce o elimina el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
  • Incluye en tu dieta más verduras y frutas, y reduce el consumo de carne

Además de estos consejos y del tratamiento indicado por su médico, existen una gran cantidad de plantas medicinales para la hipertensión que te ayudarán a tenerla controlada.

Las que actúan como vasodilatadores (reducen el colesterol en sangre)

  • Ajo. Es un gran vasodilatador, lo que produce que la presión sanguínea se estabilice. A la vez que ejerce una función depurativa sobre la sangre.
  • Hojas de olivo
  • Muérdago

Plantas con efecto diurético.

  • Cola de caballo. Posee importantes cualidades diuréticas, favoreciendo la eliminCola de caballo homeosoración rápida de toxinas.
  • Abedul
  • Diente de león
  • Saúco

Todas estas plantas tienen excelentes propiedades, pero es bueno saber que precauciones tomar si se toman a la vez que otros fármacos para bajar la tensión.

También debemos saber que algunas de estas plantas son incompatibles en caso de hipertensión, estimulantes del sistema nervioso central. Por lo tanto debemos asegurarnos de cuales son, y consultar siempre con nuestro médico a la hora de iniciar su consumo. Entre ellas podemos destacar: Ginseng, Café, Mate, Menta piperita, Romero y Guarana.

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Plantas medicinales útiles para el aparato urinario

Por lo general restamos importancia a las recomendaciones básicas para mantener limpio y depurado nuestro organismo. Muchas veces es tan simple como beber una media de 2 a 3 litros de agua diarios.

Otro remedio natural y efectivo es el uso de plantas medicinales. Casi todas actúan sobre el riñón produciendo un aumento de la cantidad de orina. Al aumentar el volumen de orina,  las plantas facilitan la función eliminatoria de desecho que llevan a cabo los riñones, eliminando el ácido úrico y la urea que son sustancias muy tóxicas que producen nuestro organismo, y que si las retenemos y nos las expulsamos pueden crear problemas en nuestro aparato urinario.

Las plantas también nos ayudan a disolver las sales minerales y así evitar que se formen los cálculos renales.

Algunas plantas poseen propiedades antisépticas o antibióticas y pueden combatir en forma muy efectiva, las infecciones del aparato urinario, desde los riñones hasta la uretra.

Hemos hecho una selección de plantas que os pueden ayudar frente a los problemas más comunes como: cálculos renales, nefritis o insuficiencia renal.

Buchu Las hojas del buchú contienen un aceite esencial (disosfenol) que actúa como diurético, antiséptico urinario, y como antiinflamatorio de los órganos genitourinarios, especialmente de la vejiga y de la próstata. Recomendada para:

Pielonefritis (inflamación de la pelvis renal y del riñón).

Cistitis (inflamación de la vejiga) alivia el escozor y el dolor producido al orinar.

Uretritis (inflamación de la uretra) sea o no sea de origen venéreo (blenorragia).

Modo de preparación:

Infusión– 50 gramos de hojas por litro de agua, ingerir 3 tazas al día.

Lavados uretrales– Preparar una infusión, esperar que se enfrié y hacerse un lavado de la uretra para aliviar la uretritis.

Enebro Su mayor aporte al aparato urinario es que es altamente diurético, debido a que el aceite esencial del enebro tiene el efecto de aumentar la filtración en los riñones y con ello la producción de orina. Se debe tener cuidado de administrar dosis adecuadas, pues altas dosis pueden producir nefritis.

Modo de preparación:

Tragar las enebrinas maduras como si fueran píldoras, 6 después de cada comida, 3 veces al día.

Infusión– 30 gramos de enebrinas por litro de agua. Tomar diariamente hasta 3 tazas.

Zarzaparrilla Contiene glucósidos soponínicos, resina y aceite esencial, que favorecen la eliminación de urea, ácido úrico y de otros residuos orgánicos.

Modo de preparación:

 Infusión- usando 30 a40 gramos de rizoma o raíz triturada en 1 litro de agua. Consumir de 3 a 5 tazas diarias antes de las comidas.

Soluciones a los problemas digestivos

Hoy en día tener problemas digestivos es una característica muy común en la mayoría de personas que sufren de estrés, ansiedad y nerviosismo.

Muchas veces nuestro aparato digestivo también puede verse alterado por comer demasiado, tomar gran cantidad de alimentos diferentes, comer muy rápido, etc.

Estos efectos provocan dolores de estómago que pueden llegar a ser bastante molestos.

Por todo ello es recomendable buscar remedios naturales que ayuden a disminuir esos malestares, al margen de un tratamiento médico si fuera necesario.

Existen diversas plantas medicinales para el tratamiento de trastornos digestivos. Algunas poseen principios amargos, como la centáurea menor, achicoria, cardo santo, lúpulo, marrubio, manzanilla amarga, trébol de agua; otras tienen propiedades antiflatulentas, como el comino, el anís estrellado y el verde, el hinojo, la menta o la melisa; otras son muy útiles como antiúlcera gastroduodenal, como el regaliz, el llantén o el malvavisco; la angélica, la melisa, la milenrama, la caléndula maravilla, el coriandro, la lavanda, la albahaca, la salvia o el romero tienen efectos antiespasmódicos digestivos.

Aquí os dejamos una guía de las principales plantas usadas para mejorar la digestión y prevenir posibles problemas o alteraciones digestivas:

1.Melisa:

• Alivia los espasmos gastrointestinales.
• Alivia las gastritis y problemas digestivos de origen nervioso.
• Ayuda a evitar la formación de gases en el aparato digestivo.
• Del mismo modo ayuda a mejorar el aliento y combatir la halitosis.

2.Manzanilla: 

• Ayuda a evitar problemas digestivos causados por estados de nerviosismo.
• Trata los espasmos gástricos.
• Ayuda a mejorar las indigestiones producidas por empachos.
• Alivia las gastritis.

3.Anís:

• Ayuda en la digestión.
• Evita los espasmos gastrointestinales, gracias a su aceite esencial.
• Evita la formación de gases.

4.Boldo:

• Ayuda a mejorar las digestiones lentas.
• Alivia digestiones pesadas.
• Mejora los casos de espasmos digestivos
• Aliviar trastornos en el funcionamiento de la vesícula.

5.Menta piperita:

• Ayuda en las digestiones difíciles y pesadas.
• Alivia los espasmos digestivos.
• Alivia las cefaleas y jaquecas producidas por las malas digestiones.

6.Diente de león:

• Mejora la digestión.
• Ayuda a la desintoxicación hepática.
• Trata la falta de apetito.

7.Regaliz:

• Evita las malas digestiones.
• Alivia la acidez.
• Ayuda a evitar la formación de gases.
• Mejora y alivia los dolores de estómago.
• Ayuda a tratar la úlcera gastroduodenal.

Recuerda siempre consultar con tu médico, terapeuta u otro profesional de la salud para que te pueda recomendar la mejor opción.

Cuida tu aparato respiratorio

Existen numerosas plantas medicinales que ayudan a tratar diferentes dolencias que afectan al aparato respiratorio. Tienen diversos efectos, expectorantes, antigusígenos, sudoríficas y antisépticas.

No solo se limitan a neutralizar los síntomas sino que ejercen, principalmente, una gran acción limpiadora de la mucosidad.

Son recomendadas para tratar y aliviar desde un simple resfriado a problemas de los conductos respiratorios como faringitis, laringitis y bronquitis, gripe, asma, alergias respiratorias, etc.

Podemos encontrarlas en distintas formas. Por ejemplo, infusiones, jarabes, inhalaciones de esencias, vaporizaciones, baños.

Se distribuyen en tres grandes grupos:  plantas expectorantes, emulcentes y antitusivas; plantas alérgicas y antiasmáticas; y plantas sudoríficas y antisépticas.

Es bastante amplia la variedad de plantas y hierbas que nos pueden ayudar a aliviar las distintas afecciones del aparato respiratorio, siendo las más comunes el asma, constipados, y tos, entre otras.

Por lo tanto os proponemos una lista de plantas o hierbas que pueden ayudarte a curar o aliviar esos problemas. Con la ventaja de que no perjudican ningún órgano del cuerpo o sistema orgánico:

Eucalipto

 

Es muy beneficioso en sus efectos contra la tos, los resfriados y especialmente si tenemos la nariz taponada por mucosidad.

Herbolario eucalipto

Para los bronquios, debemos hervir 25 gramos de hojas de eucalipto en un litro de agua durante algo más de un cuarto de hora. Después, filtramos el líquido que obtengamos, lo endulzamos con miel y lo tomamos en una taza por las mañanas en ayunas y otra al acostarnos por la noche.

Pero si nuestro problema es la nariz tapada o la tos, debemos realizar vahos con hojas de eucalipto.

Eufrasia

Toda la Eufrasia es una planta medicinal y cuenta con un gran remedio expectorante sobre todo cuando éstas van unidas al catarro, la tos o el dolor de cabeza, como consecuencia de un resfriado intenso. Como remedio respiratorio podemos preparar la Eufrasia en té.

Fárfara

Esta planta constituye un gran remedio para la tos. Se debe aspirar el humo que suelta ya que ablanda la mucosa de la laringe y favorece una mayor expectoración. Por lo general el mejor método de preparación es la infusión.

Naranja y Limón

Los jugos combinados de naranja y limón, con un poco de miel dan una gran riqueza en vitamina C, la mejor vacuna contra las afecciones de tipo respiratorio.

Coge alguno de estos consejos y evita los típicos resfriados de esta época que mal curados pueden llevar a sufrir una afección mayor.

Pierde peso de forma natural

Hoy en día son muchas las dietas y opciones que se proponen para perder peso. Si lo que buscas es hacerlo de una forma más natural y equilibrada, es recomendable que además de atenerte a una dieta sana y hacer deporte, puedas complementar ese proceso mediante el tratamiento con plantas medicinales que pueden ayudarte mucho al respecto.

El objetivo principal de toda dieta es cambiar los hábitos de alimentación. Enseñar a comer de forma ordenada y evitar el sedentarismo. Y si a eso, le sumamos la ayuda de algunas plantas cuyos efectos pueden ser: diuréticos, depurativos, saciantes y desintoxicantes entre otros efectos beneficiosos para perder peso, los resultados serán más satisfactorios.

También es importante que el tratamiento esté dirigido por un profesional, en este caso tu farmacéutico. No todas las plantas tienen el mismo efecto, y cada persona tiene un metabolismo distinto, por lo que se debe orientar acerca de ellas y adaptarlas a cada uno.

Cada planta debe administrarse de una determinada forma dependiendo de su mecanismo específico de acción. Lo que si es conveniente es hacerlo a la misma hora, como cualquier otro medicamento.

Te planteamos una guía rápida de cuales son las principales plantas en función de sus efectos:

Plantas saciantes. Al contacto con el agua forman un gel no digerible que producen una sensación de llenado en el estómago y reducen el apetito. El plantago y el glucomanano.

Plantas para controlar la ansiedad. deben consumirse plantas medicinales con efecto tranquilizante como la valeriana o la amapola de california.

Plantas depurativas. Mejoran la digestión, ortosifón y aumentan la diuresis, alcachofa.

Plantas con efecto termogénico. La termogénesis es la acción de generar temperatura, produciendo un acción quema grasa. Té verde y mate.

Plantas inhibidoras de la acumulación de grasa. Actúan evitando que la glucosa se convierta en grasa. Es muy recomendada para el mantenimiento de peso. La garcinia cambogia.

Plantas para rebajar el hinchazón del vientre. El hinojo y la melisa son plantas medicinales muy aconsejables para contrarrestar el hinchazón.

Plantas contra la retención de líquidos. Son plantas que tienen una actividad venotónica, es decir, que activa la microcirculación mejorando la eliminación de líquidos. Entre ellas, la vid roja, arándano, rusco.

Ánimo, seguro que con la combinación de una dieta equilibrada, actividad física y el complemento de plantas medicinales pronto veras los resultado!