Estamos viviendo una situación anómala para nosotros, donde podemos sentirnos inestables emocionalmente, tener incertidumbre y nerviosismo, estrés, irritabilidad, insomnio… nuestro cuerpo puede sufrir cambios provocados por diversos factores dada la situación.
Cuando sufrimos un episodio de estrés, nos cuesta dormir, no dejamos de darle vueltas a la cabeza,… solemos preguntarnos ¿Qué puedo tomar para relajarme?, y para eso la mejor solución es siempre un remedio natural.
Remedio natural para la relajación
Para conseguirlo existen unas plantas con propiedades sedantes que favorecen la relajación como son:
- Pasiflora, que tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.
- Espino Blanco, que es cardiotónico, vasodilatador coronario, antiespasmódico, sedante, hipotensor y diurético. No es compatible si se está tomando algún medicamento para tratar la insuficiencia cardiaca. Además, una dosis muy elevada puede provocar depresión respiratoria y cardíaca.
- Valeriana, una de las plantas con propiedades sedantes más conocida.
- Tila, ideal para descansar, conciliar el sueño y relajarse.
- Hierba Luisa que tiene propiedades tranquilizantes y está recomendada para mujeres embarazadas o en época de lactancia.
- Lavanda, que también tiene propiedades sedantes del sistema nervioso central, antiespasmódicas, hipotensoras y vasodilatadoras arteriales, entre otras. No es aconsejable durante el embarazo y la lactancia. Para este estado es aconsejable la Hierba Luisa.
Una infusión de dichas plantas puede conseguir reducir la intranquilidad, devolviéndonos el bienestar y la tranquilidad. Y aunque una ayuda natural nunca viene mal, recuerda que lo mejor es tener una actitud positiva en nuestra vida diaria.
