Tag Archive for salud

Cuida tu piel y tu salud con Bardana

La bardana es una planta europea que crece en regiones templadas y abunda especialmente en los claros de los bosques. Es conocida por sus flores violetas, rodeadas de una gorguera de brácteas espinosas que suelen engancharse a la ropa y al cabello.

Desde la antigua Grecia se ha usado por sus propiedades medicinales, ya que contiene muchos nutrientes y componentes beneficiosos para nuestro organismo.

Beneficios de la Bardana

La mayor cantidad de nutrientes de la bardana se encuentran en la raíz, aportando los siguientes beneficios para la salud:

  • Depurativa y antiestringente, siendo excelente para cuidar la piel. Puede ser usarse como tónico o mediante una infusión y se puede aplicar tanto para limpiar la piel, como para desinfectar heridas superficiales en la misma.
  • Digestiva pues potencia la producción de bilis, esencial para poder digerir los alimentos y extraer de ellos todas las vitaminas y minerales esenciales para un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
  • Antiinflamatoria, por lo que la bardana pude ser utilizada para tratar todo tipo de hematomas leves, tan solo debes aplicarlo en la zona afectada y después de unos minutos la hinchazón habrá mejorado.
  • Desintoxicante por lo que favorece las funciones del hígado.
  • Cuidando los riñones ya que ayuda a disminuir la formación de cálculos y problemas reumáticos, mejorando el funcionamiento de los riñones.

BardanaArkocápsulas de Bardana

Arkocápsulas® Bardana es un complemento alimenticio a base de Bardana, que ayuda a facilitar las funciones de eliminación del organismo y contribuye a mantener la salud de la piel.

La bardana se ha utilizado tradicionalmente para mejorar los problemas cutáneos, gracias a sus propiedades depurativas y drenantes, como ya hemos comentado antes.

Por ello, con  su experiencia y conocimientos únicos, Arkopharma restituye el 100 % de los principios activos de la bardana, que actúan de forma sinérgica.

Este complemento alimenticio contiene por cápsula 350mg de polvo de raíz de Bardana.

Remedios naturales para la resaca

Remedios naturales para la resaca

Durante los fines de semana se suele beber más alcohol de lo normal, y al día siguiente suele tener dolor de cabeza, mareos, náuseas y todos aquellos síntomas relacionados con la resaca.

Obviamente, es importante controlar la ingesta de alcohol, incluso evitarla si es posible, pero cuando sentimos este malestar podemos ponerle una solución natura ya que existen algunos remedios naturales para combatirla, que junto a un buen descanso podrán devolvernos el bienestar.

Vitamina C

Es importante tomar mucha vitamina C, como por ejemplo tomar zumos de naranja o limón, porque así nos hidrataremos rápidamente y metabolizaremos el alcohol que tenemos todavía en el cuerpo.

Té e infusiones con jengibre

Las infusiones con jengibre nos sentarán bien y permitirán aliviar los problemas  digestivos que podemos tener y que todavía arrastramos del día anterior. Este té protegerá nuestro sistema digestivo y eliminará las toxinas del organismo.

Frutos secos

Tomar un puñadito de frutos secos al día es uno de los mejores remedios para contrarrestar la resaca ya que nos recupera de la bajada de azúcar y de minerales.

Verduras de hojas verdes

Consumir verduras el día de después es muy eficaz, ya que son un buen remedio para recuperar los minerales y vitaminas que hemos perdido por el consumo de alcohol. Son especialmente recomendables las verduras de hoja verde.

Agua y caldos

Cuando consumimos alcohol nuestro cuerpo experimenta una pérdida de agua, es decir, sufrimos una deshidratación. Por ello, debemos hidratarnos al máximo. Beber agua y también caldos, que además vienen fenomenal para recuperar el cuerpo.

Lo que sí es importante es no ingerir cafés ni otros estimulantes, porque además aumentará el ácido estomacal.

Miel y limón

La miel con limón suele darse como remedio natural para revitalizar el cuerpo después de ingerir alcohol. Y eso no es todo, porque la miel con limón reduce el dolor estomacal, aumenta nuestras defensas y nos hace estar más fuertes para superar el día siguiente de una resaca.

Infusiones para mejorar la salud

Infusiones para mejorar la salud

La fitoterapia es efectiva para ayudar a tratar determinadas enfermedades y dolores. Dentro de ella, están las infusiones que son un remedio fácil de preparar, barato y eficaz que no necesita prescripción médica.

Existen multitud de infusiones que mejoran la salud, pero las más populares son:

 Infusión de sauce

Esta infusión está recomendada para el dolor ligero ya que tiene propiedades antirreumáticas y antiinflamatorias. Su efectividad reside en la corteza del sauce, que contiene ácido acetilsalicílico, el componente de la aspirina.

Poleo menta

Ideal para los gases ya que se trata de un buen digestivo puesto que ayuda a tratar el malestar gastrointestinal. Esto se debe a su contenido en pulegona, mentol y otras sustancias terpénicas como la mentona e isomentona.

Dichas sustancias también tienen un efecto espasmolítico, que ayuda a reducir los espasmos estomacales, y propiedades antioxidantes.

La manzanilla

Se trata de una infusión muy empleada para el estómago debido a sus propiedades digestivas y carminativas, pero también ligeramente sedante, vasodilatadora y antiespasmódica.

Dadas estas propiedades, no se recomienda tomar manzanilla durante el embarazo, ya que puede causar contracciones uterinas y aborto.

Infusión de regaliz

Sirve como antiinflamatorio pues contiene una gran cantidad de ácido glicirricínico, una sustancia con propiedades antiinflamatorias y expectorantes.

Otro uso, aunque quizás menos efectivo, es el antiherpético, capaz de reducir la extensión y efectos del herpes. También se le atribuyen propiedades antiácidas y propiedades digestivas.

Infusión de laurel

Está recomendada para expulsar la bilis. Se trata de una infusión digestiva pero, además, es facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar y ofrece cierto carácter hepatoprotector (muy leve).

Café

El café es un buen cardioprotector. Su consumo presenta una serie de interesantes beneficios tanto para el sistema nervioso como para la atención, como estimulante y, sí, también como cardioprotector.

Esto se debe no tanto a la cafeína como a sus moléculas antioxidantes, antiinflamatorias y con un buen número de actividades biológicas.

Valeriana

Esta planta es perfecta para descansar mejor debido a su fuerte efecto sedante y ansiolítico. Tiene propiedades neurasténicas, capaces de reducir el insomnio y la neurosis. También tiene efectos antiespasmódicos y relajantes, que ayudan con ciertos dolores.

Colágeno, ¿Por qué debemos consumirlo?

Colágeno

Normalmente cuando escuchamos  “colágeno” nos viene a la cabeza tratamientos de belleza, para reafirmar la piel o para productos antiarrugas. Sin embargo, el colágeno tiene múltiples beneficios para la salud, es decir, es un buen complemento alimenticio.

¿Quién puede tomarlo?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y la que forma la estructura de los tejidos, la piel, de huesos, cartílagos, ligamentos o tendones. También aporta resistencia a vasos sanguíneos, dientes, encías, cuero cabelludo y córnea ocular.

Por ello, se trata de un complemento dietético recomendado para:

  • Personas que quieran mantener una piel tersa y flexible
  • Personas que sufran dolor en las articulaciones, como deportistas.
  • Personas que necesiten fortalecer los huesos, por ejemplo mujeres con menopausia.

¿Qué colágeno está recomendado?

Una de las marcas más prestigiosas, por la calidad de sus productos, es Colnatur. Son especializados en complementos alimenticios de colágeno.

colágeno colnaturColnatur es un regenerador soluble de colágeno natural hidrolizado. Cuando éste está en el proceso de la digestión, proporciona a nuestras células los componentes específicos de esta proteína (aminoácidos), facilitándoles y favoreciendo su labor de elaborar y sintetizar nuestro propio colágeno.

Es un nutriente hecho exclusivamente a base de productos naturales que se asimila fácilmente y es totalmente seguro. Además,  no contiene nada de alérgenos, colorantes, conservantes, gluten, lactosa, grasa ni colesterol, por lo que es compatible con dietas de adelgazamiento, así como para personas con intolerancia a la lactosa, diabéticas y celiacas. También es bajo en sodio.

Este complemento alimenticio debe tomarse por periodos, es decir, dos meses de tratamiento y uno de descanso. Eso sí, puede tomarse sin límite de tiempo, durante todo el año.

Con su consumo los resultados es la piel más tersa y con buen aspecto, además de huesos y articulaciones más fuertes y sanos. Hay que tomar 10 gramos de colágeno hidrolizado al día, disuelto en cualquier líquido (leche, zumo, batido, infusiones, agua, etc.)

¿A qué edad es recomendable comenzar a tomarlo?

  • En hombres, a partir de los 50.
  • En mujeres, entre los 45 y los 50 años, coincidiendo con la llegada de la pre-menopausia, aumenta la sensación de pérdida de densidad y elasticidad en la piel, así como un mayor desgaste de huesos y articulaciones.

 

Aliviar las molestias de garganta de forma natural

Las molestias de garganta suelen estar provocadas por una faringitis, o dolor de garganta. Se trata de una molestia, dolor o  carraspera que se siente en la garganta que a menudo hace que se presente dolor al tragar.

Causas de las molestias de garganta

aliviar el malestar de gargantaLas causas más comunes de las molestias de garganta:

  • La faringitis: causada por hinchazón de la parte posterior de la garganta, entre las amígdalas y la laringe.
  • La mayoría de los dolores de garganta son causados por resfriados, gripe, virus o mononucleosis.

En la mayoría de los casos la faringitis se produce durante los meses más fríos. Se asocia a un dolor localizado, puede ser la consecuencia de diferentes infecciones bacterianas o virus.

Pero además, hay otras causas que pueden provocar el dolor de garganta:

  • El estrés y las crisis de angustia
  • El consumo de tabaco o alcohol
  • La rinitis alérgica: alergia al polvo, al moho y a los animales.
  • La absorción de ciertos alimentos y medicamentos.
  • Cuerpo extraño en la garganta de origen alimentario.
  • Reflujo gastroesofágico.

Eliminar el malestar de garganta

Sea cual sea la causa, todos queremos deshacernos del dolor de garganta o la incómoda carraspera. Para hacerlo de forma natural está Faringedol.

Diafarm ha desarrollado Faringedol, unos caramelos hechos a base de própolis  que protegen y suavizan la garganta haciendo desaparecer ese malestar.

Faringedol tiene dos productos:

faringedol limon

  • Faringedol própolis miel-limón pastillas de goma. Están hechas con miel, própolis, zinc, aromas de agrimonia, malvavisco y limón. Sus principales ingredientes, la miel  y el limón, poseen propiedades antibacterianas que permiten reforzar nuestro sistema inmunológico por lo que son idóneas para calmar dolor al tragar, la inflamación de la garganta o la tos seca provocado por gripe o resfriado.
  • Faringedol menta, es un caramelo duro, sin azúcar, a base de própolis y menta que ayuda a suavizar la garganta. Es rico en bioflavonoides que le confieren propiedades beneficiosas.faringedol menta

 

Por tanto, Faringedol es un complemento alimenticio que permite calmar y suavizar las irritaciones de garganta que provocan dolores o molestias.

Faringedol son caramelos para chupar, no deben tragarse ni masticar. De Faringedol própolis miel-limón puede tomarse hasta 8 pastillas diarias, y de  Faringedol menta 6 caramelos al día.

Es importante tener en cuenta que un consumo excesivo puede tener efectos laxantes, por lo que es aconsejable no superar la dosis  recomendada.

Semillas de amapola para mejorar tu salud

Semillas de amapola para mejorar tu salud

Cada vez es más habitual el consumo de semillas: chía, sésamo, semillas de amapola,… éstas que tienen numerosas propiedades y beneficios para la salud, además de ser muy útiles en la cocina ya que enriquecen los platos y permiten hacer variaciones en las dietas.

Estas semillas son de color negro y muy pequeñas pero tienen un alto valor nutricional pues son fuente de proteínas vegetales y grasas saludables (insaturadas). También son una fuente excelente de fibra, vitamina E, potasio, calcio de origen vegetal, vitaminas del grupo B y fitoesteroles.

Las semillas de amapola contienen poca agua por lo que son un alimento concentrado en energía y con gran poder antioxidante.

Beneficios de las semillas de amapola para la salud

Semillas de amapola para mejorar tu saludComo hemos comentado, las semillas de amapola tienen muchos beneficios:

  • Aportan energía de calidad al organismo
  • Proporcionan proteínas vegetales y calcio, especialmente recomendables para dietas veganas o vegetarianas que tienen falta de este nutriente.
  • Proporcionan un efecto analgésico pues favorecen la creación de alcaloides en el organismo, como morfina o codeína.
  • Ayudan a combatir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra.
  • Reducen el colesterol gracias a los polifenoles, antioxidantes, potasio y esteroles que contienen.
  • Mejoran la salud cardiovascular previniendo el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
  • Reducen el estrés y facilitan la conciliación del sueño
  • Fortalecen las defensas y el sistema inmunológico
  • Mejora la salud capilar gracias a su contenido el zinc
  • Combate los calambres musculares por su contenido en potasio
  • Favorece la salud ósea
  • Ayudan a cuidar la piel y el cabello combatiendo y frenando el envejecimiento celular gracias a su potente acción antioxidante que lucha contra los radicales libres en el organismo.
  • Calman la tos
  • Mejoran las digestiones

 

Aceite de almendras, salud y estética.

Aceite de almendras, salud y estética.

El aceite de almendras es un potente aliado para la salud aunque, generalmente, sea más conocidos por sus beneficios estéticos, ya que este aceite es ideal para aquellas pieles sensibles y las zonas delicadas que son reactivas a los productos químicos que contienen los productos de belleza, o incluso las cremas hidratantes.

El aceite de almendras dulces

Se obtiene del fruto del almendro, que al ser prensado en frío expulsa dicho aceite. Sus propiedades más destacadas se deben a que contiene.

  • Antioxidantes
  • Vitamina E
  • Nutrientes esenciales.
  • Grasas monoinsaturadas
  • Ácido oleico y ácidos linoleicos (como el omega 3 y 6)

El aceite de almendras dulces tiene un color casi transparente, con toques amarillos o dorados y un aroma muy dulce.

¿Qué beneficios aporta?

Este aceite aporta los siguientes beneficios:

  1. Es hidratante y retiene la humedad de la piel manteniéndola hidratada.
  2. Es antiinflamatorio con capacidad suavizante, por ello es ideal para tratar las heridas, la piel irritada y otras pequeñas alergias cutáneas.
  3. Propiedades emolientes. Se absorbe muy rápidamente y ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Se suele emplear en masajes pues restaura el pH normal de la piel, dejándola brillante e hidratada.
  4. Elimina manchas cutáneas ya que tiene capacidad de blanqueante. Mézclalo con miel y aplicalo en la zona afectada.
  5. Reduce arrugas gracias a sus vitaminas que ayudan a retrasar la aparición de arrugas. Para ello, es aconsejable aplicarlo por la noche, tras la ducha.
  6. Sirve de Aftersun porque ayuda a curar los daños por una exposición dañina al sol.
  7. Da brillo y suavidad al cabello al instante. Además, evita la calvicie por su alto contenido en ácidos grasos oleicos y mejora la salud del cuero cabelludo al contener una buena cantidad de vitamina E.
  8. Antiestrías gracias a sus propiedades emolientes y alisadoras, este aceite aporta una mejor circulación, lo que puede ayudar a reducir las estrías. Aplícalo, dos veces al día (tras la ducha), sobre la zona a afectada con masajes circulares.
  9. Desmaquillante. Masajeando tu rostro suavemente con este aceite se consigue eliminar el maquillaje, hasta el waterproof.

Colilen para el colon irritable

colilen

colon irritableEl Síndrome del Intestino Irritable, más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional del tubo digestivo.

Sus principales síntomas son el dolor y/o molestia abdominal, la hinchazón del abdomen y la alteración del ritmo intestinal: estreñimiento y/o diarrea. Estos pueden padecerse repetidamente sin una causa aparente.

El colon o intestino irritable es un trastorno gastrointestinal muy común, de hecho  entre un 10-20% de la población lo sufre a lo largo de su vida.

Aunque hay numerosos tratamientos disponibles para aliviar los síntomas del colón/intestino irritable ninguno consigue su curación.

Colilen, tratamiento para el intestino irritable

tratamiento colon irritable colilenColilen IBS es un producto sanitario desarrollado por Aboca para el tratamiento del síndrome del intestino irritable, que se manifiesta con diferente intensidad a través de diversos síntomas, variando de persona a persona.

Colilen IBS cápsulas actúa reduciendo gradualmente los trastornos intestinales propios del síndrome del intestino irritable gracias a su mecanismo protector en un periodo de 2-6 semanas, dependiendo de la intensidad del trastorno.

Su complejo molecular patentado ActiMucin (Resinas, Polisacáridos y Polifenoles) actúa con un mecanismo de tipo físico-mecánico que interactúa con la superficie de la mucosa intestinal formando una película protectora que la protege del contacto con las sustancias irritantes.

Colilen deben tres veces al día, 2 cápsulas,  antes de las comidas o después de hacer la digestión. Además, dada su composición natural puede utilizarse en combinación con otros tratamientos sintomáticos en las fases agudas del trastorno.

Este producto está compuesto por: resinas de Incienso, polisacáridos de Aloe vera, polifenoles de Manzanilla y Melisa. Contiene además: comino, celulosa microcristalina, aceite esencial de hinojo.

Colilen está indicado a partir de los 8 años de edad; contraindicado durante el embarazo y la lactancia. No debe tomarse si se padece de hipersensibilidad o alergia individual a uno o más componentes.

Es importante tener un primer diagnóstico médico del síndrome del colon irritable antes de empezar a consumirlo.

Elimina el estreñimiento con SEN de Arkopharma y ¡Disfruta del verano!

sen para el estreñimiento

El verano ya está aquí y con él las deseadas vacaciones, escapadas a la playa, días de piscina,… este cambio en el ritmo de vida, y en la dieta, suele provocar estreñimiento; ya sea por el aumento en la ingesta de comida procesada y/o grasa, por falta de fibra, por el salto de horarios a la hora de evacuar, etc.

Este estreñimiento hace que el vientre se hinche, aparezcan gases y se destruya el bienestar del organismo. Para solucionarlo es bueno beber agua, tomar fibra, hacer algo de ejercicio,… pero hay ocasiones en las que la situación se prolonga y es necesario emplear otros recursos.

Un remedio natural contra el estreñimiento son las cápsulas de SEN de Arkopharma, un complemento alimenticio natural muy eficaz para tratar el estreñimiento ocasional.

¿Qué es el SEN?

El Sen, también conocido como Sen de Alejandría, es un arbusto empleado en fitoterapia para tratar el estreñimiento, las hemorroides, las fisuras anales y otras afecciones relacionadas con el recto y el ano.

Esta planta pertenece al grupo de los laxantes estimulantes y actúa las terminaciones nerviosas que controlan los movimientos de los músculos del intestino, lo que produce un aumento de peristaltismo, es decir, las contracciones intestinales que expulsan las heces del organismo.

Arkopharma SEN

Elimina el estreñimiento con SEN Los laboratorios Arkopharma han creado este complemento alimenticio con el fin de mejorar la salud y el bienestar de sus pacientes.

Arkocápsulas® Sen es un complemento alimenticio 100% natural especialmente diseñado para mantener un buen tránsito intestinal y eliminar el estreñimiento.

En su fórmula se restituye el 100 % de los principios activos de la senna, que actúan de forma sinérgica, respetando al máximo tu organismo:

  • Hoja pulverizada de sen (Senna alexandrina).
  • Recubrimiento de origen vegetal: Hidroxipropilmetilcelulosa.

Estas cápsulas naturales para eliminar el estreñimiento están indicadas para personas adultas, que deberán ingerir 2 cápsulas de Sen al día con las comidas, junto a un vaso de agua.

Cetona de frambuesa y su poder quemagrasas

cetona de frambuesa

cetona de frambuesa poder quemagrasa

Cetona de frambuesa poder quemagrasa

Las frambuesas son un fruto rojo, de sabor delicioso, cuyo activo natural es un potente quemador de grasa, por lo que son una ayuda excelente a la hora de perder peso.

La cetona de frambuesas o raspberry ketone es un compuesto fenólico que estimula la secreción de adiponectina, una hormona que ayuda a moderar los procesos metabólicos, como la regulación de glucosa y el metabolismo de los ácidos grasos.

Además, la cetona de frambuesas contribuye a la liberación de la norepinefrina, una sustancia que aumenta la temperatura del cuerpo ayudando a quemar grasas y a aumentar el metabolismo.

Así, entre sus principales propiedades destacan:

  • Quemador de grasa y antioxidante. Ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre, activa la termogénesis y la lipolisis de las células.
  • Función metabolizante de las grasas que provoca efecto saciante reduciendo así la ansiedad por comer.
  • Anticancerigena por su riqueza en fitoquímicos que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer.

¿Qué otros beneficios tienen este fruto?

Además de ser un excelente termogénico, la frambuesa ayuda a reducir el riesgo de ataque al corazón, sobre todo en mujeres.

Esto se debe a los altos niveles de flavonoides que contienen las frambuesas (que también se encuentran en las uvas y el vino, las moras, las berenjenas y otras frutas y verduras).

Los antocianinas que las componen son una subclase de los flavonoides, que le dan su color rojo, que ayudan a dilatar las arterias, frente a la acumulación de placa, y hace que proporcionen otros beneficios cardiovasculares, según muestran estudios científicos.

De hecho, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, han demostrado que las mujeres que consumen frutos rojos más de tres veces por semana tienen un riesgo de infarto del 32% más bajo que las mujeres que lo consumen de forma poco frecuente.

¿Cómo consumirlo?

aquilea cetona de frambuesaPara lograr un efecto quema grasa la cantidad de frambuesas que hay que comer es muy elevada, por ello se han elaborado complementos alimenticios concentrados que contienen los activos de la frambuesa.

AQUILEA RASPBERRY KETONE son comprimidos 100% naturales que además de tener una alta concentración en cetonas de frambuesas, contienen:

  • Té verde para ayudar a disminuir la retención de líquidos
  • Cromo que ayuda al metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas
  • Vitamina B6 que reduce la fatiga producida habitualmente durante las dietas de control de peso.