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18 Ene 2022
bienestar • eliminar el resfriado • remedio • resfriado y gripe • Salud

Equinácea, la aliada de la salud en los meses fríos

Equinácea, la aliada de la salud en los meses fríos

La equinácea se ha usado tradicionalmente en fitoterapia occidental pues está considerada como uno de los estimulantes más importantes. Además, es una de las plantas más empleada debido a su eficacia en aumentar las defensas del organismo y luchar contra las infecciones de todo tipo.

Propiedades de la equinácea.

Como ya hemos comentado, la equinácea es una planta muy empleada en estados gripales y los catarros, así como para combatir las infecciones del tracto respiratorio superior, concretamente, para el resfriado. Y es que ejerce un efecto preventivo de resfriados y gripes, su reducción de los síntomas cuando ya los hemos contraído, y la capacidad para evitar recaídas.

Esto es posible gracias a sus propiedades:

  • Inmunoestimulantes
  • Antiinflamatorias
  • Antisépticas
  • Antialérgicas
  • Cicatrizantes

Así, la equinácea aumenta las defensas del organismo activando la formación de leucocitos y bloqueando la acción de virus y bacterias. Por lo que sirve como método de prevención y tratamiento del:

  • Herpes genital
  • Enfermedades de las encías
  • El tifus
  • La malaria
  • Infecciones de levadura vaginales
  • Infecciones del tracto urinario
  • Infecciones del torrente sanguíneo.

Además, también es recomendado para tratar otras afecciones como el síndrome de fatiga crónica, dolores de cabeza, reumatismo  o, incluso, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad.

Cómo tomar Equinácea

Esta planta curativa suele tomarse por medio de suplementos alimenticios que la contienen, tanto en forma de tabletas, comprimidos o cápsulas.

La dosis que se suele emplear, por ejemplo en afecciones comunes como el catarro, dolor de garganta o la bronquitis, son de 1000 mg al día repartidos en 5 tomas hasta que desaparezcan los síntomas. Aun así, no es aconsejable su utilización en periodos excesivamente prolongados. Por lo que debemos hacer caso a las indicaciones del prospecto para conocer la dosis que debemos ingerir.

Equinácea aquileaPara nosotros uno de los mejores complementos alimenticios de equinácea es el de Aquilea, porque sus comprimidos son 100% natural y sólo hay que ingerir 1 comprimido al día (no se recomienda tomar más de 2 meses seguidos).

La equinácea no es aconsejable en embarzadas, periodo de lactancia y niños (más de 10 días).

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20 Oct 2020
bienestar • eliminar el resfriado • fitoterapia • remedio • resfriado y gripe • Salud

Propólis, el mejor antibiótico natural

Propólis, el mejor antibiótico natura

El propóleo, comúnmente conocido como própolis, es una mezcla de resinas vegetales, viscosa, que obtienen las abejas a partir de las resinas de los brotes de los árboles, la savia, las flores, etc. y que utilizan para reforzar la estructura de la colmena, protegerla y aislarla de parásitos y enfermedades.

Esta sustancia tiene múltiples propiedades  por lo que, tradicionalmente, se ha empleado para mejorar la salud y tratar ciertos problemas o enfermedades.

Propiedades del própolis

El própolis posee numerosas propiedades biológicas y farmacológicas gracias a sus  componentes:

  • Antimicrobianas
  • Antifúngicidas
  • Antivirales
  • Antiprotozoarios
  • Imunoestimulantes
  • Antiinflamatorias y anestésicas
  • Hepatoprotectoras
  • Carcinoestáticas y de regeneración tisular.

Estas propiedades le confieren el poder para mejorar y cuidar la salud ya que realiza función:

  • Antioxidante que protege aceites y lipoproteínas séricas de la oxidación; ejerciendo efectos antioxidantes en el colon y reduciendo el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
  • Antimicrobiana y antifúngica eficaz frente a microorganismos y hongos patógenicos.
  • Antiviral ya que inhibe el virus de la viruela, influenza, influenza aviaria, herpesvirus, infección vírica bursal o reovirus, entre otros; por su contenido en fenoles, como los ésteres cafeico y ferúlico.
  • Antiprotozoaria pues el propóleo actúa frente al Trypanosoma cruzi e inhibe su infección.
  • Inmunoestimulante ya que el consumo de propólis aumenta la capacidad de secreción de citoquinas.
  • Antiinflamatoria y analgésica por su contenido en ácido cafeico, su prenetil éster y los flavonoides galangina, kaempferol y kaempferida.
  • Antitóxica que inhibe la síntesis de interleuquina-1βy el ácido nítrico en leucocitos humanos.
  • Estrogénica pues activa a los receptores estrogénicos

Beneficios

Gracias a las propiedades que tiene el própolis proporciona  los siguientes beneficios:

  • Mejora la piel favoreciendo la cicatrización y la regeneración el tejido epitelial.
  • Previene la formación de cataratas gracias a su composición rica en antioxidantes.
  • Inhibe el crecimiento bacteriano, favorece la reaparición de la dentina y tiene efecto anestésico gracias a sus extractos alcohólicos.
  • Mejora la salud del oído pues sus flavonoides disminuyen la carga microbiana y viral de las vías respiratorias altas.
  • Mejora la anemia pues mejora el metabolismo del hierro, magnesio y el calcio.
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26 May 2020
bienestar • Energía y deporte • remedio • Salud

Fortalece tu sistema inmune de forma natural

Fortalece tu sistema inmune de forma natural

Cuando las defensas de nuestro organismo se ven afectadas por factores internos (enfermedades, cambios estacionales o la edad) y/o externos (alimentación, el tabaco, la cafeína, el estrés o el sedentarismo) el sistema inmunitario se debilita, afectando también otras funciones del organismo.

Para evitarlo es recomendable practicar ejercicio físico, ya que mejora el sistema inmunológico, está demostrado científicamente. Lo ideal es optar por actividad física moderada que ayude a activar el metabolismo de las grasas, mejorar la acción antioxidante y la neutralización del estrés que tanto perjudican al sistema inmune.

Además al practicar ejercicio se produce un aumento de las células inmunocompetentes que circulan por el torrente sanguíneo, se activan y se aumenta la producción de anticuerpos.

Eso sí, debemos tener mesura, es decir, debemos controlar el volumen y la intensidad de esa actividad puesto que si tenemos gran volumen de actividad o de alta intensidad puede afectarnos y causar el efecto contrario, provocando un bajón inmunológico debido al estrés al que se somete el cuerpo.

El ejercicio, el aliado de tus defensas

Para mejorar nuestro sistema inmune con ejercicio físico debemos realizado de forma habitual, tanto personas jóvenes como mayores, para conseguir los siguientes beneficios en nuestra salud:

  • Activar el metabolismo: mejorando la quema de grasa en el cuerpo y, por tanto, mejorando el sistema inmune, así como la salud del corazón y demás órganos.
  • Efecto antioxidante que previene el envejecimiento de las células inmonoprotectoras.
  • Liberación de hormonas como la adrenalina y de la hormona de crecimiento que facilitan la activación de células Inmunocompetentes.
  • Neutralizar el estrés gracias a las endorfinas que se liberan, que actúan como relajantes del sistema nervioso central, regulando el sistema inmune de manera  directa o a través de intermediarios hormonales.
  • Activa la expansión de células inmunocompetentes puesto que durante la práctica de ejercicio la frecuencia cardíaca, bombeando más sangre a todo el cuerpo, y favoreciendo la expansión, por todo el organismo de las células inmunocompetentes.
  • Reducir el riego de infecciones ya que a través del ejercicio físico se eliminan bacterias de los pulmones y vías respiratorias; además de producir un cambio en los anticuerpos y los leucocitos (células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades mediante los anticuerpos), lo que permite combatir las enfermedades de manera más rápida y efectiva.
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08 May 2020
Fortalecer defensas • remedio • Salud

Vitamina C+ Zinc para fortalecer las defensas

Vitamina C+ Zinc para fortalecer las defensas

En la situación que atravesamos actualmente es fundamental mantener fuerte nuestro sistema inmune, ya que nuestro organismo necesita consumir más energía para protegernos de virus y factores externos, como es el COVID-19.

El sistema inmune está compuesto por una red de tejidos, células y proteínas (anticuerpos) que trabajan conjuntamente y se complementan para identificar y atacar a agentes patógenos, protegiéndonos contra enfermedades. Así, el sistema inmunológico realiza sus funciones en dos niveles de defensa:

  1. Nivel de respuesta innata, compuesta por leucocitos, que se enfrentan a los agentes externos.
  2. Nivel de respuesta adaptativa, compuesta por linfocitos y anticuerpos. Cuando falla el primer nivel, éstos actúan a un nivel más específico.

¿Cómo lo puedo fortalecer?

Para reforzar tu sistema inmunológico la alimentación juega un papel fundamental, ya que a través de ella podemos adquirir los nutrientes necesarios para aumentar las defensas y combatir virus y enfermedades.

De entre todos los nutrientes, destacamos la Vitamina C y el Zinc por su especial relación y beneficio en el sistema inmunitario.

Vitamina C

Esta vitamina actúa en el primer nivel de defensa, facilitando ciertas reacciones químicas del sistema inmune.

Dado que nuestro cuerpo no puede sintetizarla (producirla), es importante aportarla de forma externa, mediante la alimentación (cítricos, hortalizas, legumbres,…) o complementos alimenticios. La dosis diaria recomendada para reforzar nuestras defensas es de 200 mg de vitamina C.

Además, se trata de un potente antioxidante que contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo y por eso son importantes en el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

El Zinc

Se trata de mineral necesario para numerosas funciones del organismo, pero en lo que respecta al sistema inmune, es esencial para el desarrollo de los linfocitos T, que actúan en el segundo nivel de defensa ayudando a combatir las bacterias y los virus que invaden al organismo.

De hecho, estudios recientes sobre sus propiedades antivíricas, han comprobado que su consumo puede reducir la duración de las molestias que se sufren durante enfermedades víricas como le gripe o el resfriado (mucosidad,  estornudos, dolor de garganta y muscular).

El zinc, igual que la Vitamina C, se puede adquirir a través de alimentos (chocolate, legumbres, frutos secos, carne,…) o mediante suplementos.

Esta combinación de vitamina C y zinc la puedes consumir con Arkovital VitamniaC+Zinc, un complemento alimenticio que resulta de gran ayuda para fortalecer tu sistema inmunitario.

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30 Nov 2017
bienestar • remedio • resfriado y gripe • Salud

Aceite de eucalipto, beneficios y usos

aceite de eucalipto

aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto destaca por sus propiedades curativas y sus prácticos usos industriales. Proviene del árbol Eucalyptus globulus o «Goma Azul» localizado en Australia.

Los aborígenes australianos lo utilizaban antiguamente, hirviendo las hojas del árbol como infusión,  como medicina natural para los dolores corporales, la congestión sinusal, la fiebre y los resfriados.

Desde entonces se ha ido expandiendo su uso llegando incluso a ser empleado en hospitales.

Usos del aceite de eucalipto

Existen diversos usos para este aceite, dependiendo de la forma en la que se presente, siendo la más común la diluida.

El aceite de eucalipto diluido se toma de forma oral para el dolor e inflamación del tracto respiratorio, tos, asma, bronquitis, dolor sinusal, inflamación e infecciones respiratorias. También se usa como un antiséptico, repelente contra insectos y tratamiento para heridas, quemaduras y úlceras.

Para curar las membranas respiratorias, y para tratar las alergias y el asma, se puede aplicar una gota del aceite en un algodón y olerlo varias veces al día. Otra forma de hacerlo es añadiendo unas cuantas gotas al agua de la bañera o a un nebulizador como terapia de vapor.

Otros usos común del aceite de eucalipto son las fragancia en perfumes y cosméticos, en enjuagues bucales, linimentos y ungüentos, pastas de dientes, pastillas para la tos y otras pastillas.

Se suele mezclar  con otros aceites para hacer más fácil su absorción por su piel, reforzando así su hidratación, por ello se suele usar en productos para el cuidado de la piel, como un protector solar natural.

Beneficios del Aceite de Eucalipto

Hay diversos usos medicinales y beneficios del eucalipto:

  • Antibacteriano. Tiene una  acción antibacteriana en las bacterias patogénicas del tracto respiratorio superior. Además, este aceite exhibe actividad antibacteriana contra bacterias cariogénicas y periodontopáticas, por lo que tiene beneficios dentales.
  • Analgesico. Alivia el dolor y puede ser utilizado por deportistas como una forma pasiva de calentamiento.
  • Tratamiento para artritis y dolores musculares.
  • Estimula la respuesta del sistema inmunológico, ya que implementa una respuesta inmunológica innata mediada por las células.
  • Trata la fatiga mental. Estimula la actividad mental y aumenta el flujo sanguíneo al cerebro evitando el agotamiento mental con su efecto refrescante y estimulante.

Aplicando una gotitas de este aceite en agua, o aplicándolo en formato crema podemos conseguir mejorar nuestra salud y con un aroma estupendo.

Incorpora el aceite de eucalipto a tu rutina y notarás la diferencia.

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